精神科医 Tomy
【精神科医が教える】相手を許せないとき…心のモヤモヤを解くシンプルな方法
フジテレビ系『ノンストップ!』、TOKYO MX『田村淳の訊きたい放題』、YouTube『街録ch』に著者出演で話題沸騰！ 誰しも悩みや不安は尽きないもの。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが教える 心の荷物の手放し方』（ダイヤモンド社）など、33万部突破シリーズの原点となった『精神科医Tomyが教える 1秒で不安が吹き飛ぶ言葉』（ダイヤモンド社）だ。ゲイのカミングアウト、パートナーとの死別、うつ病の発症……苦しんだ末にたどり着いた、自分らしさに裏づけられた説得力ある言葉。心が落ち込んだとき、そっと優しい言葉を授けてくれる“言葉の精神安定剤”で、気分はスッキリ、今日一日がラクになる！
【精神科医が教える】人生のどん底で心が壊れる人が抱える“たった一つの思い込み”
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【精神科医が教える】「なんで私だけ…」悔しさを“最強の原動力”に変える方法
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【精神科医が教える】自己肯定感が爆上がりするたった1つの考え方
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【精神科医が教える】「このままでいいのか」という悩みを“最高のエンタメ”に変える意外な思考術
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【精神科医が教える】人間関係に疲れた人が今すぐやめるべき「たった1つのこと」
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【精神科医が教える】「この人とは合わない」が口癖の人が迎える…悲しすぎる末路
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精神科医が実践してわかった“晩酌断ち”の絶大な効果…メンタルを整えるための生活習慣
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【精神科医が教える】なぜ「人間関係は存在しない」と考えると、驚くほど心が軽くなるのか？
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【精神科医が教える】充実感ゼロの人が無意識にやっている「NG習慣」
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【精神科医が教える】心が壊れる前に！「もう無理…」となる人が無意識に越えている“危険なライン”の正体
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【精神科医が教える】心の余裕がある人は、何もしない休日を「焦り」ではなく、どう捉える？
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【精神科医が教える】自民党・高市早苗総裁の「ワークライフバランスを捨てる」発言にザワつく人が見落としている“頑張る”の意味
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【精神科医が教える】楽しかった思い出が“黒歴史”に変わる人の危険な思考法
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【精神科医が教える】「今を充実させる人」と「過去や未来に縛られる人」の決定的な違い
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【精神科医が教える】誰かに無視されても心が軽くなる「最強の対処法」
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【精神科医が教える】不安で眠れない人が無意識にやっている「最悪のNG思考」
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【精神科医が教える】誰にも来る人生の「下り坂」…そこで幸福度が上がる人の意外な共通点
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【精神科医が教える】成功し続ける人とすぐ消える人の“たった1つ”の決定的な違い
フジテレビ系『ノンストップ!』、TOKYO MX『田村淳の訊きたい放題』に著者出演で話題沸騰！ 誰しも悩みや不安は尽きないもの。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが教える 心の荷物の手放し方』（ダイヤモンド社）など、33万部突破シリーズの原点となった『精神科医Tomyが教える 1秒で不安が吹き飛ぶ言葉』（ダイヤモンド社）だ。ゲイのカミングアウト、パートナーとの死別、うつ病の発症……苦しんだ末にたどり着いた、自分らしさに裏づけられた説得力ある言葉。心が落ち込んだとき、そっと優しい言葉を授けてくれる“言葉の精神安定剤”で、気分はスッキリ、今日一日がラクになる！
【精神科医が教える】なぜ年をとると物欲がなくなっていくのか？
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