精神科医 Tomy
【精神科医が教える】「自分は毒親かも」と悩む人が「毒親」ではない決定的理由
フジテレビ系『ノンストップ!』、TOKYO MX『田村淳の訊きたい放題』、YouTube『街録ch』に著者出演で話題沸騰！ 誰しも悩みや不安は尽きないもの。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが教える 心の荷物の手放し方』（ダイヤモンド社）など、33万部突破シリーズの原点となった『精神科医Tomyが教える 1秒で不安が吹き飛ぶ言葉』（ダイヤモンド社）だ。ゲイのカミングアウト、パートナーとの死別、うつ病の発症……苦しんだ末にたどり着いた、自分らしさに裏づけられた説得力ある言葉。心が落ち込んだとき、そっと優しい言葉を授けてくれる“言葉の精神安定剤”で、気分はスッキリ、今日一日がラクになる！
【精神科医が教える】人生に飽きた時、真面目な人が「やってはいけない」こと
フジテレビ系『ノンストップ!』、TOKYO MX『田村淳の訊きたい放題』、YouTube『街録ch』に著者出演で話題沸騰！ 誰しも悩みや不安は尽きないもの。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが教える 心の荷物の手放し方』（ダイヤモンド社）など、33万部突破シリーズの原点となった『精神科医Tomyが教える 1秒で不安が吹き飛ぶ言葉』（ダイヤモンド社）だ。ゲイのカミングアウト、パートナーとの死別、うつ病の発症……苦しんだ末にたどり着いた、自分らしさに裏づけられた説得力ある言葉。心が落ち込んだとき、そっと優しい言葉を授けてくれる“言葉の精神安定剤”で、気分はスッキリ、今日一日がラクになる！
【精神科医が教える】メンタルが「強い人」と「弱い人」の決定的な違い…今すぐやめるべきニュースの見方
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【精神科医が教える】驚くほど生きやすくなる「一生モノのコミュニケーション術」
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【精神科医が教える】自己肯定感が低い人が、驚くほどメンタルが整う方法
フジテレビ系『ノンストップ!』、TOKYO MX『田村淳の訊きたい放題』、YouTube『街録ch』に著者出演で話題沸騰！ 誰しも悩みや不安は尽きないもの。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが教える 心の荷物の手放し方』（ダイヤモンド社）など、33万部突破シリーズの原点となった『精神科医Tomyが教える 1秒で不安が吹き飛ぶ言葉』（ダイヤモンド社）だ。ゲイのカミングアウト、パートナーとの死別、うつ病の発症……苦しんだ末にたどり着いた、自分らしさに裏づけられた説得力ある言葉。心が落ち込んだとき、そっと優しい言葉を授けてくれる“言葉の精神安定剤”で、気分はスッキリ、今日一日がラクになる！
【精神科医が教える】不機嫌で他人を振りまわす「黙るかまってちゃん」の特徴
フジテレビ系『ノンストップ!』、TOKYO MX『田村淳の訊きたい放題』、YouTube『街録ch』に著者出演で話題沸騰！ 誰しも悩みや不安は尽きないもの。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが教える 心の荷物の手放し方』（ダイヤモンド社）など、33万部突破シリーズの原点となった『精神科医Tomyが教える 1秒で不安が吹き飛ぶ言葉』（ダイヤモンド社）だ。ゲイのカミングアウト、パートナーとの死別、うつ病の発症……苦しんだ末にたどり着いた、自分らしさに裏づけられた説得力ある言葉。心が落ち込んだとき、そっと優しい言葉を授けてくれる“言葉の精神安定剤”で、気分はスッキリ、今日一日がラクになる！
【精神科医が教える】AIに「24時間肯定」されると人間はどうなる？ 裏切らないパートナーに依存して失う“大切なもの”
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【精神科医が教える】「とりあえず睡眠薬」の処方は要注意？ 不眠に潜む病の正体とは
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「家族を愛せない」→精神科医の答えがぐうの音も出ない正論だった！
「家族を愛すべきなのに愛せない」と悩み、苦しんでいる人は少なくない。家族に抱く怒りや失望は、愛の欠如からくるものなのか。実例を交えながら、家族を愛することについて紐解く。※本稿は、精神保健指定医の精神科医Tomy『愛の処方箋』（光文社）の一部を抜粋・編集したものです。記事中の事例はすべて仮名であり、事実を元にしたフィクションです。
「いつも他人を優先してしまう人」が抱える生きづらさの正体【精神科医が教える】
「本当はどうしたいの？」と聞かれて、言葉に詰まることはないだろうか。他人を優先し続け、自分の本音がわからなくなる……精神科医Tomy氏は、こうした状態を「自己愛不全」と呼ぶ。自己愛不全が招く、生きづらさの正体とは？※本稿は、精神保健指定医の精神科医Tomy『愛の処方箋』（光文社）の一部を抜粋・編集したものです。
「本当の愛」と「愛もどき」の根本的な違い【精神科医が教える】
「恋は盲目」と言われるが、恋をしているときのドキドキは気持ちの問題だけではないかもしれない。精神科医のTomy氏が、恋から愛へと移り変わる心のプロセスを脳内物質の視点から読み解く。※本稿は、精神保健指定医の精神科医Tomy『愛の処方箋』（光文社）の一部を抜粋・編集したものです。
【精神科医が教える】不安になりやすい人が無意識にやっている“意外な共通点”
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【精神科医が教える】自分を見失いがちな人は八方美人ではなく、どう本音で生きる？
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【精神科医が教える】「コミュ障」のあなたが職場で愛されるための一つの答え
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【精神科医が教える】なぜ「体にいいこと」を必死に探す人ほど不健康なのか？
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【精神科医が教える】本当に自己肯定感が高い人の「意外な特徴」
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【精神科医が教える】メンタルが安定している人の特徴…他人に振り回される人生から抜け出す極意
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【精神科医が教える】恋愛において最も重要なこと…男女の距離感で疲弊しないためのコツ
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【精神科医が教える】「繊細さん」という才能を武器にして無敵になる方法
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【精神科医が教える】そりゃ大切にされないわけだ…尽くしても軽んじられる人の共通点
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