精神科医 Tomy

精神科医 Tomy

(せいしんかい・とみー)

1978年生まれ。東海中学・東海高校を経て、名古屋大学医学部卒業。医師免許取得後、名古屋大学精神科医局入局。精神保健指定医、日本精神神経学会専門医。39万フォロワー突破の​X(旧ツイッター)が人気で、テレビ・ラジオなどマスコミ出演多数。著書『精神科医Tomyが教える 1秒で不安が吹き飛ぶ言葉』に始まる「1秒シリーズ」は、33万部突破のベストセラーとなり、『精神科医Tomyが教える 心の執着の手放し方』の小説シリーズも反響を呼ぶ。最新作は、『精神科医Tomyが教える 30代を悩まず生きる言葉』

第4回
「自分は充分恵まれてるなあ」と思えば……
精神科医 Tomy
大人気シリーズ13万部突破! 熱望の第3弾!!『精神科医Tomyが教える 1秒で幸せを呼び込む言葉』もう大丈夫、私たちには精神科医Tomyがいる!“言葉の精神安定剤”で救われる人が続出なくなった元気を一瞬でとり戻す!仕事、生活、恋愛、人間関係――すべての悩みが解決する221の言葉やさしくも本質を突く言葉が、人間関係や仕事で疲れた心を癒やし、一瞬で勇気を与えてくれる。◎なるようになるのよ。人はやれることしかできないから、むやみに先のことを考えて不安がらなくていいのよ。――心が凹んだときに読んでみて!◎佐藤優氏(作家・元外務省主任分析官)絶賛!!「『精神科医Tomyが教える 1秒で悩みが吹き飛ぶ言葉』は、令和時代の『論語』だ。人生に役立つ箴言がたくさん盛り込まれている。」(『週刊ダイヤモンド』2020年11月7日号)
「自分は充分恵まれてるなあ」と思えば……
第3回
幸せを増やす方法は自分の中に愛を増やすこと
精神科医 Tomy
大人気シリーズ13万部突破! 熱望の第3弾!!『精神科医Tomyが教える 1秒で幸せを呼び込む言葉』もう大丈夫、私たちには精神科医Tomyがいる!“言葉の精神安定剤”で救われる人が続出なくなった元気を一瞬でとり戻す!仕事、生活、恋愛、人間関係――すべての悩みが解決する221の言葉やさしくも本質を突く言葉が、人間関係や仕事で疲れた心を癒やし、一瞬で勇気を与えてくれる。◎なるようになるのよ。人はやれることしかできないから、むやみに先のことを考えて不安がらなくていいのよ。――心が凹んだときに読んでみて!◎佐藤優氏(作家・元外務省主任分析官)絶賛!!「『精神科医Tomyが教える 1秒で悩みが吹き飛ぶ言葉』は、令和時代の『論語』だ。人生に役立つ箴言がたくさん盛り込まれている。」(『週刊ダイヤモンド』2020年11月7日号)
幸せを増やす方法は自分の中に愛を増やすこと
第2回
夢は忘れた頃に叶うことが多いわ。
精神科医 Tomy
◎大人気シリーズ13万部突破!! 待望の第3弾!『精神科医Tomyが教える 1秒で幸せを呼び込む言葉』『精神科医Tomyが教える 1秒で悩みが吹き飛ぶ言葉』『精神科医Tomyが教える 1秒で不安が吹き飛ぶ言葉』もう大丈夫、私たちにはTomyがいる!“言葉の精神安定剤”で救われる人が続出「なくなった元気を一瞬でとり戻せる」仕事、生活、恋愛、人間関係……すべての悩みが解決する221の言葉◎なるようになるのよ。人はやれることしかできないから、むやみに先のことを考えて不安がらなくていいのよ。精神科医Tomyが語る、やさしくも本質を突く言葉が、人間関係や仕事で疲れた心を癒やし、勇気を与えてくれる。心が凹んだときに読んでみて!◎佐藤優氏(作家・元外務省主任分析官)絶賛!!「『精神科医Tomyが教える 1秒で悩みが吹き飛ぶ言葉』は、令和時代の『論語』だ。人生に役立つ箴言がたくさん盛り込まれている。」(『週刊ダイヤモンド』2020年11月7日号)
夢は忘れた頃に叶うことが多いわ。
第1回
なるようになるのよ。
精神科医 Tomy
◎大人気シリーズ13万部突破!! 待望の第3弾!『精神科医Tomyが教える 1秒で幸せを呼び込む言葉』『精神科医Tomyが教える 1秒で悩みが吹き飛ぶ言葉』『精神科医Tomyが教える 1秒で不安が吹き飛ぶ言葉』もう大丈夫、私たちにはTomyがいる!“言葉の精神安定剤”で救われる人が続出「なくなった元気を一瞬でとり戻せる」仕事、生活、恋愛、人間関係……すべての悩みが解決する221の言葉◎なるようになるのよ。人はやれることしかできないから、むやみに先のことを考えて不安がらなくていいのよ。精神科医Tomyが語る、やさしくも本質を突く言葉が、人間関係や仕事で疲れた心を癒やし、勇気を与えてくれる。心が凹んだときに読んでみて!◎佐藤優氏(作家・元外務省主任分析官)絶賛!!「『精神科医Tomyが教える 1秒で悩みが吹き飛ぶ言葉』は、令和時代の『論語』だ。人生に役立つ箴言がたくさん盛り込まれている。」(『週刊ダイヤモンド』2020年11月7日号)
なるようになるのよ。
第41回
嫌いなことより、好きなことの方が要注意よ。
精神科医 Tomy
大人気! シリーズ10万部突破!!『精神科医Tomyが教える 1秒で悩みが吹き飛ぶ言葉』『精神科医Tomyが教える 1秒で不安が吹き飛ぶ言葉』もう大丈夫、私たちにはTomyがいる!“言葉の精神安定剤”で救われる人が続出「なくなった元気を一瞬でとり戻せる」仕事、生活、恋愛、人間関係……すべての悩みが解決する221の言葉◎最大の仕返しは気にしないことよ相手の言動を過度に意識することはないわ。たいてい大した問題じゃない。忘れましょ、忘れましょ。「アテクシ」精神科医Tomyが語る、やさしくも本質を突く言葉が、人間関係や仕事で疲れた心を癒やし、勇気を与えてくれる。ほんの少しだけ考え方を変えれば、不安や悩みはスーッと消えてしまうの。心が凹んだときに読んでみて!◎佐藤優氏(作家・元外務省主任分析官)絶賛!!「『精神科医Tomyが教える 1秒で悩みが吹き飛ぶ言葉』は、令和時代の『論語』だ。人生に役立つ箴言がたくさん盛り込まれている。」(『週刊ダイヤモンド』2020年11月7日号)
嫌いなことより、好きなことの方が要注意よ。
第40回
これに勝る魅力はない
精神科医 Tomy
大人気! シリーズ10万部突破!!『精神科医Tomyが教える 1秒で悩みが吹き飛ぶ言葉』『精神科医Tomyが教える 1秒で不安が吹き飛ぶ言葉』もう大丈夫、私たちにはTomyがいる!“言葉の精神安定剤”で救われる人が続出「なくなった元気を一瞬でとり戻せる」仕事、生活、恋愛、人間関係……すべての悩みが解決する221の言葉◎最大の仕返しは気にしないことよ相手の言動を過度に意識することはないわ。たいてい大した問題じゃない。忘れましょ、忘れましょ。「アテクシ」精神科医Tomyが語る、やさしくも本質を突く言葉が、人間関係や仕事で疲れた心を癒やし、勇気を与えてくれる。ほんの少しだけ考え方を変えれば、不安や悩みはスーッと消えてしまうの。心が凹んだときに読んでみて!◎佐藤優氏(作家・元外務省主任分析官)絶賛!!「『精神科医Tomyが教える 1秒で悩みが吹き飛ぶ言葉』は、令和時代の『論語』だ。人生に役立つ箴言がたくさん盛り込まれている。」(『週刊ダイヤモンド』2020年11月7日号)
これに勝る魅力はない
第39回
いつも上手くいっている人なんていないのよ
精神科医 Tomy
大人気! シリーズ10万部突破!!『精神科医Tomyが教える 1秒で悩みが吹き飛ぶ言葉』『精神科医Tomyが教える 1秒で不安が吹き飛ぶ言葉』もう大丈夫、私たちにはTomyがいる!“言葉の精神安定剤”で救われる人が続出「なくなった元気を一瞬でとり戻せる」仕事、生活、恋愛、人間関係……すべての悩みが解決する221の言葉◎最大の仕返しは気にしないことよ相手の言動を過度に意識することはないわ。たいてい大した問題じゃない。忘れましょ、忘れましょ。「アテクシ」精神科医Tomyが語る、やさしくも本質を突く言葉が、人間関係や仕事で疲れた心を癒やし、勇気を与えてくれる。ほんの少しだけ考え方を変えれば、不安や悩みはスーッと消えてしまうの。心が凹んだときに読んでみて!◎佐藤優氏(作家・元外務省主任分析官)絶賛!!「『精神科医Tomyが教える 1秒で悩みが吹き飛ぶ言葉』は、令和時代の『論語』だ。人生に役立つ箴言がたくさん盛り込まれている。」(『週刊ダイヤモンド』2020年11月7日号)
いつも上手くいっている人なんていないのよ
第38回
どんな人にも孤独な時期があるのよ
精神科医 Tomy
大人気! シリーズ10万部突破!!『精神科医Tomyが教える 1秒で悩みが吹き飛ぶ言葉』『精神科医Tomyが教える 1秒で不安が吹き飛ぶ言葉』もう大丈夫、私たちにはTomyがいる!“言葉の精神安定剤”で救われる人が続出「なくなった元気を一瞬でとり戻せる」仕事、生活、恋愛、人間関係……すべての悩みが解決する221の言葉◎最大の仕返しは気にしないことよ相手の言動を過度に意識することはないわ。たいてい大した問題じゃない。忘れましょ、忘れましょ。「アテクシ」精神科医Tomyが語る、やさしくも本質を突く言葉が、人間関係や仕事で疲れた心を癒やし、勇気を与えてくれる。ほんの少しだけ考え方を変えれば、不安や悩みはスーッと消えてしまうの。心が凹んだときに読んでみて!◎佐藤優氏(作家・元外務省主任分析官)絶賛!!「『精神科医Tomyが教える 1秒で悩みが吹き飛ぶ言葉』は、令和時代の『論語』だ。人生に役立つ箴言がたくさん盛り込まれている。」(『週刊ダイヤモンド』2020年11月7日号)
どんな人にも孤独な時期があるのよ
第37回
感情や執着を追いかけない練習
精神科医 Tomy
大人気! シリーズ10万部突破!!『精神科医Tomyが教える 1秒で悩みが吹き飛ぶ言葉』『精神科医Tomyが教える 1秒で不安が吹き飛ぶ言葉』もう大丈夫、私たちにはTomyがいる!“言葉の精神安定剤”で救われる人が続出「なくなった元気を一瞬でとり戻せる」仕事、生活、恋愛、人間関係……すべての悩みが解決する221の言葉◎最大の仕返しは気にしないことよ相手の言動を過度に意識することはないわ。たいてい大した問題じゃない。忘れましょ、忘れましょ。「アテクシ」精神科医Tomyが語る、やさしくも本質を突く言葉が、人間関係や仕事で疲れた心を癒やし、勇気を与えてくれる。ほんの少しだけ考え方を変えれば、不安や悩みはスーッと消えてしまうの。心が凹んだときに読んでみて!◎佐藤優氏(作家・元外務省主任分析官)絶賛!!「『精神科医Tomyが教える 1秒で悩みが吹き飛ぶ言葉』は、令和時代の『論語』だ。人生に役立つ箴言がたくさん盛り込まれている。」(『週刊ダイヤモンド』2020年11月7日号)
感情や執着を追いかけない練習
第36回
不満が生まれるワケ
精神科医 Tomy
大人気! シリーズ10万部突破!!『精神科医Tomyが教える 1秒で悩みが吹き飛ぶ言葉』『精神科医Tomyが教える 1秒で不安が吹き飛ぶ言葉』もう大丈夫、私たちにはTomyがいる!“言葉の精神安定剤”で救われる人が続出「なくなった元気を一瞬でとり戻せる」仕事、生活、恋愛、人間関係……すべての悩みが解決する221の言葉◎最大の仕返しは気にしないことよ相手の言動を過度に意識することはないわ。たいてい大した問題じゃない。忘れましょ、忘れましょ。「アテクシ」精神科医Tomyが語る、やさしくも本質を突く言葉が、人間関係や仕事で疲れた心を癒やし、勇気を与えてくれる。ほんの少しだけ考え方を変えれば、不安や悩みはスーッと消えてしまうの。心が凹んだときに読んでみて!◎佐藤優氏(作家・元外務省主任分析官)絶賛!!「『精神科医Tomyが教える 1秒で悩みが吹き飛ぶ言葉』は、令和時代の『論語』だ。人生に役立つ箴言がたくさん盛り込まれている。」(『週刊ダイヤモンド』2020年11月7日号)
不満が生まれるワケ
第35回
気まま力って大事よ
精神科医 Tomy
大人気! シリーズ10万部突破!!『精神科医Tomyが教える 1秒で悩みが吹き飛ぶ言葉』『精神科医Tomyが教える 1秒で不安が吹き飛ぶ言葉』もう大丈夫、私たちにはTomyがいる!“言葉の精神安定剤”で救われる人が続出「なくなった元気を一瞬でとり戻せる」仕事、生活、恋愛、人間関係……すべての悩みが解決する221の言葉◎最大の仕返しは気にしないことよ相手の言動を過度に意識することはないわ。たいてい大した問題じゃない。忘れましょ、忘れましょ。「アテクシ」精神科医Tomyが語る、やさしくも本質を突く言葉が、人間関係や仕事で疲れた心を癒やし、勇気を与えてくれる。ほんの少しだけ考え方を変えれば、不安や悩みはスーッと消えてしまうの。心が凹んだときに読んでみて!◎佐藤優氏(作家・元外務省主任分析官)絶賛!!「『精神科医Tomyが教える 1秒で悩みが吹き飛ぶ言葉』は、令和時代の『論語』だ。人生に役立つ箴言がたくさん盛り込まれている。」(『週刊ダイヤモンド』2020年11月7日号)
気まま力って大事よ
第34回
「変わりたい」と思っているあなたへ
精神科医 Tomy
大人気! シリーズ10万部突破!!『精神科医Tomyが教える 1秒で悩みが吹き飛ぶ言葉』『精神科医Tomyが教える 1秒で不安が吹き飛ぶ言葉』もう大丈夫、私たちにはTomyがいる!“言葉の精神安定剤”で救われる人が続出「なくなった元気を一瞬でとり戻せる」仕事、生活、恋愛、人間関係……すべての悩みが解決する221の言葉◎最大の仕返しは気にしないことよ相手の言動を過度に意識することはないわ。たいてい大した問題じゃない。忘れましょ、忘れましょ。「アテクシ」精神科医Tomyが語る、やさしくも本質を突く言葉が、人間関係や仕事で疲れた心を癒やし、勇気を与えてくれる。ほんの少しだけ考え方を変えれば、不安や悩みはスーッと消えてしまうの。心が凹んだときに読んでみて!◎佐藤優氏(作家・元外務省主任分析官)絶賛!!「『精神科医Tomyが教える 1秒で悩みが吹き飛ぶ言葉』は、令和時代の『論語』だ。人生に役立つ箴言がたくさん盛り込まれている。」(『週刊ダイヤモンド』2020年11月7日号)
「変わりたい」と思っているあなたへ
第33回
仲間外れにならない究極の方法とは?
精神科医 Tomy
大人気! シリーズ10万部突破!!『精神科医Tomyが教える 1秒で悩みが吹き飛ぶ言葉』『精神科医Tomyが教える 1秒で不安が吹き飛ぶ言葉』もう大丈夫、私たちにはTomyがいる!“言葉の精神安定剤”で救われる人が続出「なくなった元気を一瞬でとり戻せる」仕事、生活、恋愛、人間関係……すべての悩みが解決する221の言葉◎最大の仕返しは気にしないことよ相手の言動を過度に意識することはないわ。たいてい大した問題じゃない。忘れましょ、忘れましょ。「アテクシ」精神科医Tomyが語る、やさしくも本質を突く言葉が、人間関係や仕事で疲れた心を癒やし、勇気を与えてくれる。ほんの少しだけ考え方を変えれば、不安や悩みはスーッと消えてしまうの。心が凹んだときに読んでみて!◎佐藤優氏(作家・元外務省主任分析官)絶賛!!「『精神科医Tomyが教える 1秒で悩みが吹き飛ぶ言葉』は、令和時代の『論語』だ。人生に役立つ箴言がたくさん盛り込まれている。」(『週刊ダイヤモンド』2020年11月7日号)
仲間外れにならない究極の方法とは?
第32回
受け入れられない現実への対処法
精神科医 Tomy
大人気! シリーズ10万部突破!!『精神科医Tomyが教える 1秒で悩みが吹き飛ぶ言葉』『精神科医Tomyが教える 1秒で不安が吹き飛ぶ言葉』もう大丈夫、私たちにはTomyがいる!“言葉の精神安定剤” で救われる人が続出「なくなった元気を一瞬でとり戻せる」仕事、生活、恋愛、人間関係……すべての悩みが解決する221の言葉 ◎最大の仕返しは気にしないことよ  相手の言動を過度に意識することはないわ。  たいてい大した問題じゃない。  忘れましょ、忘れましょ。「アテクシ」精神科医Tomyが語る、やさしくも本質を突く言葉が、人間関係や仕事で疲れた心を癒やし、勇気を与えてくれる。ほんの少しだけ考え方を変えれば、不安や悩みはスーッと消えてしまうの。心が凹んだときに読んでみて!!
受け入れられない現実への対処法
第31回
その人の「本性」とは?
精神科医 Tomy
大人気! シリーズ10万部突破!!『精神科医Tomyが教える 1秒で悩みが吹き飛ぶ言葉』『精神科医Tomyが教える 1秒で不安が吹き飛ぶ言葉』もう大丈夫、私たちにはTomyがいる!“言葉の精神安定剤”で救われる人が続出「なくなった元気を一瞬でとり戻せる」仕事、生活、恋愛、人間関係……すべての悩みが解決する221の言葉◎最大の仕返しは気にしないことよ相手の言動を過度に意識することはないわ。たいてい大した問題じゃない。忘れましょ、忘れましょ。「アテクシ」精神科医Tomyが語る、やさしくも本質を突く言葉が、人間関係や仕事で疲れた心を癒やし、勇気を与えてくれる。ほんの少しだけ考え方を変えれば、不安や悩みはスーッと消えてしまうの。心が凹んだときに読んでみて!◎佐藤優氏(作家・元外務省主任分析官)、絶賛!!「『精神科医Tomyが教える 1秒で悩みが吹き飛ぶ言葉』は、令和時代の『論語』だ。人生に役立つ箴言がたくさん盛り込まれている。」(『週刊ダイヤモンド』2020年11月7日号)
その人の「本性」とは?
第30回
人って変わるのよ。
精神科医 Tomy
大人気! シリーズ10万部突破!!『精神科医Tomyが教える 1秒で悩みが吹き飛ぶ言葉』『精神科医Tomyが教える 1秒で不安が吹き飛ぶ言葉』もう大丈夫、私たちにはTomyがいる!“言葉の精神安定剤” で救われる人が続出「なくなった元気を一瞬でとり戻せる」仕事、生活、恋愛、人間関係……すべての悩みが解決する221の言葉 ◎最大の仕返しは気にしないことよ  相手の言動を過度に意識することはないわ。  たいてい大した問題じゃない。  忘れましょ、忘れましょ。「アテクシ」精神科医Tomyが語る、やさしくも本質を突く言葉が、人間関係や仕事で疲れた心を癒やし、勇気を与えてくれる。ほんの少しだけ考え方を変えれば、不安や悩みはスーッと消えてしまうの。心が凹んだときに読んでみて!!
人って変わるのよ。
第29回
自分を認めよう
精神科医 Tomy
大人気! シリーズ10万部突破!!『精神科医Tomyが教える 1秒で悩みが吹き飛ぶ言葉』『精神科医Tomyが教える 1秒で不安が吹き飛ぶ言葉』もう大丈夫、私たちにはTomyがいる!“言葉の精神安定剤”で救われる人が続出「なくなった元気を一瞬でとり戻せる」仕事、生活、恋愛、人間関係……すべての悩みが解決する221の言葉◎最大の仕返しは気にしないことよ相手の言動を過度に意識することはないわ。たいてい大した問題じゃない。忘れましょ、忘れましょ。「アテクシ」精神科医Tomyが語る、やさしくも本質を突く言葉が、人間関係や仕事で疲れた心を癒やし、勇気を与えてくれる。ほんの少しだけ考え方を変えれば、不安や悩みはスーッと消えてしまうの。心が凹んだときに読んでみて!!
自分を認めよう
第28回
ついつい顔色をうかがってしまう人
精神科医 Tomy
大人気! シリーズ10万部突破!!『精神科医Tomyが教える 1秒で悩みが吹き飛ぶ言葉』『精神科医Tomyが教える 1秒で不安が吹き飛ぶ言葉』もう大丈夫、私たちにはTomyがいる!“言葉の精神安定剤”で救われる人が続出「なくなった元気を一瞬でとり戻せる」仕事、生活、恋愛、人間関係……すべての悩みが解決する221の言葉 ◎最大の仕返しは気にしないことよ  相手の言動を過度に意識することはないわ。  たいてい大した問題じゃない。  忘れましょ、忘れましょ。「アテクシ」精神科医Tomyが語る、やさしくも本質を突く言葉が、人間関係や仕事で疲れた心を癒やし、勇気を与えてくれる。ほんの少しだけ考え方を変えれば、不安や悩みはスーッと消えてしまうの。心が凹んだときに読んでみて!!
ついつい顔色をうかがってしまう人
第27回
相手が「なんか変なこといってるな」と感じたら……
精神科医 Tomy
大人気! シリーズ10万部突破!!『精神科医Tomyが教える 1秒で悩みが吹き飛ぶ言葉』『精神科医Tomyが教える 1秒で不安が吹き飛ぶ言葉』もう大丈夫、私たちにはTomyがいる!“言葉の精神安定剤” で救われる人が続出「なくなった元気を一瞬でとり戻せる」仕事、生活、恋愛、人間関係……すべての悩みが解決する221の言葉◎最大の仕返しは気にしないことよ相手の言動を過度に意識することはないわ。たいてい大した問題じゃない。忘れましょ、忘れましょ。「アテクシ」精神科医Tomyが語る、やさしくも本質を突く言葉が、人間関係や仕事で疲れた心を癒やし、勇気を与えてくれる。ほんの少しだけ考え方を変えれば、不安や悩みはスーッと消えてしまうの。心が凹んだときに読んでみて!!
相手が「なんか変なこといってるな」と感じたら……
第26回
人生とは「あなたが使える時間」のことよ。
精神科医 Tomy
大人気! シリーズ10万部突破!!『精神科医Tomyが教える 1秒で不安が吹き飛ぶ言葉』『精神科医Tomyが教える 1秒で悩みが吹き飛ぶ言葉』もう大丈夫、私たちにはTomyがいる!“言葉の精神安定剤” で救われる人が続出「なくなった元気を一瞬でとり戻せる」仕事、生活、恋愛、人間関係……すべての悩みが解決する221の言葉 ◎最大の仕返しは気にしないことよ  相手の言動を過度に意識することはないわ。  たいてい大した問題じゃない。  忘れましょ、忘れましょ。「アテクシ」精神科医Tomyが語る、やさしくも本質を突く言葉が、人間関係や仕事で疲れた心を癒やし、勇気を与えてくれる。ほんの少しだけ考え方を変えれば、不安や悩みはスーッと消えてしまうの。心が凹んだときに読んでみて!!
人生とは「あなたが使える時間」のことよ。
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