今年の夏は暑いので、万全の熱中症対策を
今年の夏は暑いので万全の熱中症対策で乗り越えよう(写真はイメージです) Photo:PIXTA

明日11日の山の日から夏休みという人も多いだろうが、日本列島は台風も去って再び酷暑が予想される。高齢者に限らず、誰でも「熱中症」になることを想定し、症状と緊急対応を頭に入れておこう。熱中症対策について、世代別にまとめてみた。(医学ライター 井手ゆきえ)

乳幼児、子どもの場合
不要な外出を避けるのが大原則

 乳幼児は体温調節機能が発達していない。発汗や体表の血流を増加させて放熱することができず、体内に熱がこもる。

 その一方で、汗や尿として出ていく水分も多く脱水症状を起こしやすい。急にぐったりする、無口になる、大量の汗、逆に暑そうなのに全く汗をかいていない、呼びかけても反応が鈍い、などの症状を認めたときは、水分補給と身体を冷やすことを最優先にしよう。

 もし、自力で水を飲めないようであれば、迷わず救急外来に飛び込もう。

 この時期は、とにかく不要な外出を避けるのが大原則。やむなく外出する際は、以下の4点を心がけたい。

(1)水分をこまめにとり、通気性の高い衣服や帽子をかぶる
(2)アスファルトの放射熱は侮れないので、長距離移動の際はベビーカーを利用する。ただし、ベビーカーはある意味で“高温多湿の密閉空間”だ。時折、日陰に移動して胸の高さまで抱き上げ、全身を風に当ててあげよう。
(3)車内に置き去りにしない
(4)長時間、外にいない

 両親も暑さで注意力が散漫になっているので、わが子の様子から目を離さない意識が大切だ。