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人間が抱えるストレスの大部分は「人間関係」が原因です。嫌な相手に対してどう接すれば、ストレスが溜まらないのでしょうか。新著『人生うまくいく人の感情リセット術』を出版した精神科医の樺沢紫苑氏が、同書の中から、脳科学と心理学に基づき、人間関係のストレスから解放される最良の方法を教えます。
「職場のストレス」の
90％は人間関係
うつ病の原因として挙げられることが多いのが、「職場のストレス」です。
ただ、単純に「職場のストレス」といっても非常に漠然としています。
毎日の残業や休日出勤など、過重労働も「職場のストレス」と言えます。実は、ある調査によると「職場のストレス」の90％は「職場の人間関係のストレス」であるという結果が出ています。
つまり、職場の人間関係さえリセットできれば、ほとんどの職場ストレスは消失し、誰もが楽しく、前向きに働けるようになるのです。
誰にでも「嫌いな人」がいるものです。ただ、それを「嫌いじゃない」に変えることは可能です。
そんな人間関係リセット術を、お伝えしていきます。
