ダイエットにオススメな「コンビニごはん」の選び方、6つのコツ

自炊はできないという人や、忙しいときに頼りになるのがコンビニ。上手に選べば、コンビニはダイエットの強い味方になります　Photo:Diamond

　今回は「在宅勤務でも太らないコツ」シリーズ最終回。前回は自炊がメインになっている方向けにカロリーカットのコツをお伝えしましたが、今回は自炊をしない方や、忙しくてあまり食事に時間をかけられないという方向けに、「コンビニでそろうもの」でヘルシーな食卓づくりのコツをお伝えしていきます。

　記事の前半では、コンビニで食べ物を選ぶときのコツを六つ紹介。後半は、ヘルシーな献立にするために、コンビニで買えるおすすめ食品を紹介します。