今後の目標：筋力（筋肉）スリムな体型な細マッチョを目指す
ULTIMATE PERFORMANCE
これからも、もっとアクティブなライフスタイルを心がけようと思っています。今後やりたいことの1つは、体脂肪率は低く維持しながら、もっと筋力（筋肉）をつけることです。
そのために1日の摂取カロリーを少しずつ増やし、身体がどのように反応するかをチェックしていこうと思っています。理想を言えば、筋力（筋肉）をつけながらスリムな体型を維持したいので、カロリーを過剰に摂取するのではなく、進歩し続けるのに十分な量を摂取していきたいと思っています。
《アドバイスと成功のコツ》
体型を戻そうとする人（または初めて体型変化に挑戦する人）にとって、専門家の指導を受けることは非常に重要なことだと思います。知識があり責任感に長けたトレーナーを見つけるべきです。私のように挑戦する人自身の行動力も大切ですが、適切なガイドがいることで全ての違いは生まれてきます。誰しも、自分にとって特別な道筋を描ける人が必要になるものですから。
実績のあるトレーニングプログラムに従えば、続けていくうちに進歩が実感できるはず。これが私の一番のアドバイスです。どんどん良くなっていかなければならないのです。どんなに疲れていても、私はトレーニングを続けました。最終的には、それを成し遂げるのは自分自身なのですから。
Source / Men’s Health US
Translation / Kazuhiro Uchida
※この翻訳は抄訳です。
Text by Jesse Hicks and GEORGIOS ILIOPOULOS
