【大反響!シリーズ20万部突破!!】いちばん売れてるマインドフルネス本に「CDブック」が登場!! 「世界一受けたい授業」に出演した米国医師が監修した「特別音源」を聞くだけで、脳の疲れが消えていく……スポーツ界・芸能界でも実践者続々!! 睡眠・美容・子育て・勉強・ダイエット・運動・老い…あらゆる面で効果を実感する、最強の科学的メソッド!
脳疲労が消える最高の休息法
第16回
【アスリートも実践!】ストレスや逆境に対処する力「レジリエンス」が高まるメンタリティとは?
第15回
【意外と知らない】不安やイライラを解決する科学的に正しい「脳の休め方」とは?
第14回
「ストレスに悩まない人生」を手に入れるために必要な「心のトレーニング」とは?
第13回
【LA医師に聞く】疲れる、眠れない…「コロナ不安」に感染していませんか?[動画付き]
第12回
「同じこと」でイライラしがちな人は、頭の中に「サル」を飼っている
第11回
「疲れそのもの」ではなく、「疲れた感じ」を解消するには?
第10回
記憶、感情調整、メタ認知…8つの脳部位を変える習慣
第9回
なぜグーグル社員は「歩きながら瞑想」するのか?
第8回
なぜ「自動操縦の心」の人のほうが疲れるのか?
第7回
8割以上に効果!やせたい人には瞑想がオススメ
第6回
たった5日の瞑想でも、人間の脳が変わったという研究がある
第5回
頭を空っぽにしようとすると、「脳の疲労」には逆効果!?
第4回
乾癬、吹き出物、乾燥肌…「○○しながら瞑想」が美容に効くメカニズムとは?
第3回
なぜ「磁気と○○」を使うと、脳疲労が解消するのか?
第2回
「何もしていないのにダルい…」には、こんな脳科学的メカニズムがあった
第1回
疲れをコントロールし、「疲労感に悩まない人生」を手に入れるには?