ネットサーフィンのしすぎは脳に悪影響？204カ国大調査で分かった意外な結果
ヘルスデーニュース
ネットサーフィンはメンタルヘルスに悪影響を与えると考えられがちだが、インターネットの使用が心理的ウェルビーイングやメンタルヘルスに大きな脅…
2023.12.17
責任世代の健康ラボ
咳だけが8週間以上治らないのは「咳ぜんそく」？放置すると「ぜんそく」に移行も【症状チェックリスト】
AERAdot.
咳（せき）は身近な症状といえるでしょう。飲み物や食べ物にむせたり、冷たい空気を吸い込んだりすると咳が出るもの。また、かぜやインフルエンザな…
2023.12.17
週3回×4週間で体が引き締まる「全身トレーニング」、最高の体で年始を迎える！
Esquire
30日間の全身トレーニングで、たくましい体を手に入れる。プッシュ、プル、ヒップヒンジ、スクワットの4つの動きに加え、腹筋をターゲットにした…
2023.12.17
【整体プロが指南】「え？ まだもんでるの？」一瞬で血流改善する「たった一つの方法」とは？
矢上真理恵
「自力整体」とは、整体プロの技法を自分におこなう人気のメソッドです。「10年間苦しんできた慢性痛から解放された！」「7年間不眠症に悩まされ…
2023.12.17
【精神科医が教える】うわべはいい人のふりをして…他人をバカにしたがる人の正体
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが…
2023.12.17
【71歳ひとり暮らし】末期寸前のがんを経験…切実に感じている1つのこと
ソネ ジュンコ
お金持ちの家に育つも、49歳で住む家をなくし、ついには預金通帳の残高がほぼ0円に。それまでとはうって変わって赤貧生活に陥り、身一つからの再…
2023.12.17
【「中居正広のキャスターな会」で話題！】「インフルエンザ」や「コロナ」の重症化をふせぐ意外な習慣ベスト1
大谷義夫
太ってきた、健康診断で「運動しなさい」と言われた。心と体がなんとなく不調……。そういうときは「体を動かした方がいい」というのはわかっていま…
2023.12.17
【人気ドラマ「大奥」から学ぶ】3億人以上を死亡させた恐怖の「感染症」と人類の闘い
山本健人
シリーズ累計21万部突破！ 池谷裕二氏（東京大学薬学部教授、脳研究者）絶賛！ 「気づけば読みふけってしまった。“よく知っていたはずの自分の…
2023.12.17
「テレワークを時々する人」を襲う、新しくて気付きにくい健康障害
ヘルスデーニュース
出勤日とテレワークの日が混在することによって生じる時差ぼけによって、心理的ストレス反応が強くなる可能性を示唆するデータが報告された。久留米…
2023.12.16
来週の寒波は燗酒と「厚揚げの肉詰め」で迎え撃つ
MEN’S EX ONLINE
来週は全国的に寒くなる予報が出ています。厚揚げに肉だねを詰めて甘辛く煮た「厚揚げの肉詰め」で体を温めましょう。ヘルシーにお腹いっぱいになる…
2023.12.16
結局「ゆるめる習慣」が最高の健康法だった。整体プロが教える「脱力ワーク」とは？ 腰痛も和らぐ！
矢上真理恵
「自力整体」とは、整体プロの技法を自分におこなう人気メソッドです。「10年間苦しんできた慢性痛から解放された！」「7年間不眠症に悩まされて…
2023.12.16
【「中居正広のキャスターな会」で話題！】1日1万歩は分けて歩いたら意味が「ある」「ない」どっち？
大谷義夫
太ってきた、健康診断で「運動しなさい」と言われた。心と体がなんとなく不調……。そういうときは「体を動かした方がいい」というのはわかっていま…
2023.12.16
偏食の子どもに「おいしいよ！」が逆効果なワケ…好き嫌いを悪化させる親のNG行動とは？
山口健太,藤井葉子
食べない子専門のカウンセラーとして、多くのお父さんお母さんの悩みを解消してきた山口健太さんは、「子どもが食べ物を欲しがるのは栄養が足りてい…
2023.12.15
お酒を飲みながら痩せたい！いつ飲むといい？適量は？ダイエットにいいのは？【医師が解説】
栗原 毅,栗原丈徳
「忘年会復活」となりそうな今年の年末。「お酒の席が多くて太ってしまう」と思っている人はいませんか？肝臓疾患の専門医である栗原クリニック 東…
2023.12.15
実は命にかかわる「危険すぎるテントサウナ」の見抜き方
加藤容崇
実は命にかかわる「危険すぎるテントサウナ」の見抜き方とは？ 最新データに基づいて科学的に正しい入り方を解説し、「ととのうための必携書」と話…
2023.12.15
【精神科医が教える】心がスーッと晴れる“ネガティブな感情”とのつきあい方
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが…
2023.12.15
【「中居正広のキャスターな会」で話題！】階段の「上り」と「下り」運動効果が高いのはどっち？
大谷義夫
太ってきた、健康診断で「運動しなさい」と言われた。心と体がなんとなく不調……。そういうときは「体を動かした方がいい」というのはわかっていま…
2023.12.15
【マンガ】『世界一受けたい授業』で話題！体が硬い人は絶対やってみて！仕事や運動で疲れたら…「20秒の肩甲骨ほぐし」
中野 ジェームズ 修一
【大好評！ Amazon＆楽天ベストセラー第1位】長引くコロナ禍で、体を動かす機会がメッキリ減ってしまった人は多いはず。気がつけば、肩はゴ…
2023.12.15
尾身茂氏に聞く、東京五輪・無観客開催の舞台裏…「尾身会長は政治家だ」批判に何を思った？
正木伸城
新型コロナウイルス感染症対策分科会の会長を約3年半にわたり務めた尾身茂氏が、今年9月に会長職を退任、専門家チームのトップとしてパンデミック…
2023.12.14
尾身茂氏に聞く「日本のコロナ対策は世界でもかなりうまくいった方」と語る理由
正木伸城
新型コロナウイルス感染症対策分科会の会長として、日本政府への助言役を約3年半にわたって務めた尾身茂氏。書籍『1100日間の葛藤 新型コロナ…
2023.12.14
