若年成人では軽度の腎機能低下も健康リスクになりやすい理由
ヘルスデーニュース
若年成人では、従来は問題視されることが少なかった、軽度の腎機能の低下であっても、その後の健康リスクが上昇することを示すデータが報告された。…
2023.7.22
責任世代の健康ラボ
【考えすぎて眠れない…】人間関係の悩みから一瞬で解放される考え方とは？
大嶋 信頼
発売即重版決定！「眠ろうとしているのに、仕事のことが頭の中をかけめぐってしまう」「あの人のあのひとことが気になって眠れない」……ストレスで…
2023.7.22
【名医が教える】ケトン食の有効性が、特に期待できるがんとは？
萩原圭祐
「1日3食では、どうしても糖質オーバーになる」「やせるためには糖質制限が必要」…。しかし、本当にそうなのか？ 自己流の糖質制限でかえって健…
2023.7.22
【『世界一受けたい授業』で話題】真面目な人ほど気をつけたい「オール・オア・ナッシングの罠」
中野ジェームズ修一 フィジカルトレーナー
【大反響！ Amazonベストセラー・ベスト1】「近ごろ体を動かす機会がメッキリ減ってしまった」なんて人は多いはず。日ごろの活動量は減った…
2023.7.22
【まんが】相手の気持ちを試してしまう…「試し行動」をやめられない人の「心の闇」が驚くほど晴れる、たった1つの質問＜心理カウンセラーが教える＞
Poche
Twitterで人気の人間関係、親子問題、機能不全家族専門カウンセラーが、生きづらさを抱え、すべての原因は自分にあると思い込んで生きてきた…
2023.7.22
一時的なブームかと思われた「サウナ」がますます盛り上がる理由とは
加藤容崇
サウナの入り方に戸惑う初心者から、サウナ慣れしてととのいにくくなってきた熟練サウナーまで！それぞれに合わせた「究極にととのう」ための入り方…
2023.7.22
「何をやっても絶対にやせない」と断言する人がやせない意外な理由
植森美緒
4万人以上のダイエットを成功させ、自身もウエスト58cmを30年間キープする健康運動指導士・植森美緒の新刊「生きてるだけで、自然とやせる！…
2023.7.22
放置すると怖いお腹の異常、医者に行くべきタイミングはいつか？
鳥居りんこ
ストレスまみれの現代社会では、体のどこかに不調を感じている人が多いだろう。中でも、胃腸はストレスの影響を受けやすいとされる臓器。お腹の異常…
2023.7.21
【女性注意】隠れ乳がんに効く超意外な検査とは？
森勇磨
【女性注意】隠れ乳がんに効く超意外な検査とは？ 知らないと絶対後悔する「予防医学」を紹介！
2023.7.20
【精神科医が教える】一生心が凹まない絶妙な失敗の克服法
精神科医 Tomy
【大好評！ シリーズ33万部突破】誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助…
2023.7.18
【まんが】「自己肯定感を高めたい人」が「やめるだけ」で驚くほど効果を実感できる、たった1つのこと＜心理カウンセラーが教える＞
Poche
Twitterで人気の人間関係、親子問題、機能不全家族専門カウンセラーが、生きづらさを抱え、すべての原因は自分にあると思い込んで生きてきた…
2023.7.17
【小児科医が教える】「1人で食事する子と、複数人で食事する子」。大人になってから表れる違いとは
伊藤明子
複数人で食卓を囲むメリットって？『医師が教える 子どもの食事 ５０の基本』から食事の大切さについて解説します。
2023.7.17
「夜型の生活リズムが寿命を縮める」と言われる本当の理由
ヘルスデーニュース
夜型の生活リズムはあらゆる原因による死亡リスク（全死亡リスク）や心血管疾患による死亡リスクのわずかな上昇と関連することが報告されている。し…
2023.7.16
【コンサルが教える】目の前の人が「器のデカい人」か一瞬でわかる意外すぎる質問とは？［見逃し配信・7月第3週］
書籍オンライン編集部
先週（金～木）の「書籍オンライン」で、特に読者の反響が大きかった「人気記事BEST5」をご紹介します。
2023.7.16
【世界最先端のエビデンスで判明】病気になりたくなかったら食べない方がいい“2つの食材”
林 英恵
最先端のエビデンスで判明した「病気になりたくなかったら食べない方がいい食材」とは？ 「一家に1冊置いておくべき」「日本人のために書かれた最…
2023.7.16
【マンガ】『世界一受けたい授業』で話題！体が硬い人は絶対読んでみて！「開脚」に憧れる人がハマる落とし穴
中野 ジェームズ 修一
【大好評！ Amazon＆楽天ベストセラー第1位】長引くコロナ禍で、体を動かす機会がメッキリ減ってしまった人は多いはず。気がつけば、肩はゴ…
2023.7.16
【91歳の医師が明かす】認知症リスクを下げる“最適な血圧”とは？
松原英多
映画『ダイ・ハード』シリーズなどのヒット作で知られる米俳優ブルース・ウィリスさん（67歳）が認知症（前頭側頭型認知症）と診断されたことを家…
2023.7.16
【50代でもウエスト58cmをキープ】下腹に効く「カーテンの開け閉め動作」とは？
植森美緒
4万人以上のダイエットを成功させ、自身もウエスト58cmを30年間キープする健康運動指導士・植森美緒の新刊「生きてるだけで、自然とやせる！…
2023.7.16
コーヒーの眠気覚まし効果は「カフェインのおかげ」という通説を覆す新解釈
ヘルスデーニュース
眠気覚ましにコーヒーを飲む人は多いが、コーヒーの覚醒作用は、カフェインだけによりもたらされるわけではないようだ。ジャウメ1世大学（スペイン…
2023.7.15
「飲酒の習慣がある人、ない人」。病気のリスクに表れる決定的な違い
林 英恵
飲酒量が多い人と、少ない人の「病気のリスク」に表れる決定的な差とは？ 「一家に1冊置いておくべき」「日本人のために書かれた最高の書」と話題…
2023.7.15
