【年末年始も体重キープ！】知らなかった！ 焼肉の「太らない」食べ方とは？
野上浩一郎
成功率96.6％のダイエットとして、今、話題の書「3か月で自然に痩せていく仕組み～意志力ゼロで体が変わる！3勤1休ダイエットプログラム」（…
2022.12.21
責任世代の健康ラボ
【「M-1グランプリ2022」優勝・ウエストランドとの対談で話題沸騰の精神科医】無意識に自己肯定感をどんどん下げてくる友人…長年のつき合いをどうするか問題
精神科医 Tomy
NHK『あさイチ』（12月12日放送）に精神科医Tomy先生が出演し、これまで覆面を貫いてきた気になる素顔を初公開。番組では「嫉妬」をテー…
2022.12.21
【『世界一受けたい授業』で話題】「閉経」すると激増…男性の3～4倍も人体に大きな影響を及ぼすリスク
中野ジェームズ修一 フィジカルトレーナー
長引くコロナ禍で、体を動かす機会がメッキリ減ってしまった人は多いはず。日ごろの活動量は減ったのに、なぜか食欲は減らない。飲食での摂取カロリ…
2022.12.20
【「M-1グランプリ2022」優勝・ウエストランドとの対談で話題沸騰の精神科医】なぜ人間関係が続かないのか…寂しい気持ちを吹き飛ばす“神アドバイス”
精神科医 Tomy
NHK『あさイチ』（12月12日放送）に精神科医Tomy先生が出演し、これまで覆面を貫いてきた気になる素顔を初公開。番組では「嫉妬」をテー…
2022.12.20
【マンガ】『世界一受けたい授業』で話題！体が硬い人は絶対やってみて！ ストレッチをするとケガをしにくくなる“決定的理由”
中野 ジェームズ 修一
長引くコロナ禍で、体を動かす機会がメッキリ減ってしまった人は多いはず。気がつけば、肩はゴリゴリ、背中はバキバキ、股関節はコチコチに……。そ…
2022.12.20
【91歳の医師が明かす】医師が実践！ 今すぐできる「脳の健康」を守る“楽しい習慣”
松原英多
「あれ？ いま何しようとしてたんだっけ？」「ほら、あの人、名前なんていうんだっけ？」「昨日の晩ごはん、何食べんたんだっけ？」……若い頃は気…
2022.12.20
ゆるめるだけで自然にやせる、すごい「整体プロの技」。「健康的なダイエット」のために欠かせない2つのこと
矢上真理恵
冷え、だるさ、むくみ、疲れ、肩コリ、腰痛、便秘、不眠といった、なんとなくの不調。『すごい自力整体』の著者・矢上真理恵さんは、「不調のほとん…
2022.12.20
お酒の健康的な飲み方「6つのコツ」太りたくない、ウコンは効く？尿酸値が…
岡田明子
年末年始はお酒を飲む機会が多くなる時期です。「お酒は太る」というイメージを持っている方は多いと思いますが、本当にお酒は太るもとなのでしょう…
2022.12.19
【「M-1グランプリ2022」優勝・ウエストランドとの対談で話題沸騰の精神科医】「今日まで」と「今日から」はまったく違う…精神科医が教える人生をやり直す“逆転の発想法”
精神科医 Tomy
NHK『あさイチ』（12月12日放送）に精神科医Tomy先生が出演し、これまで覆面を貫いてきた気になる素顔を初公開。番組では「嫉妬」をテー…
2022.12.19
腰痛持ちの人必見！股関節を柔らかくする自宅ストレッチ【プロトレーナー監修】
Esquire
デスクワーク、車の中、ソファなど…、長時間座ったままの状態でいる人は多いでしょう。特に40歳以上の男性では、その傾向が強いようです。ですが…
2022.12.18
【年末の大掃除でわかる！】「片づけがヘタな人」に共通する残念な特徴・ワースト3
やました ひでこ
年末の大掃除で発覚！『人生を変える断捨離』より一部を抜粋して、「片づけがヘタな人」の残念な特徴・3パターンを明かします。
2022.12.18
「冷たくて、硬い体」は病や不調のはじまり？ 整体プロが教えたい、たった一つの習慣
矢上真理恵
冷え、だるさ、むくみ、疲れ、肩コリ、腰痛、便秘、不眠といった、なんとなくの不調。『すごい自力整体』の著者・矢上真理恵さんは、「不調のほとん…
2022.12.18
【シン富裕層のお金の増やし方】1兆円以上の日本株が流出…“容赦ない日本離れ”の驚くべき内容
志村暢彦
いまや日本円の価値は下がり、日本経済の成長も長期的には期待薄……。米国経済も、Twitter、Meta（Facebook）、Amazon、…
2022.12.18
【NHK『あさイチ』で話題沸騰の精神科医】人間関係で自己嫌悪に陥ったら“とるべき行動”ベスト1
精神科医 Tomy
NHK『あさイチ』（12月12日放送）に精神科医Tomy先生が出演し、これまで覆面を貫いてきた気になる素顔を初公開。番組では「嫉妬」をテー…
2022.12.18
【調査】100歳を超えた長寿者たちはいったい何を食べていたのか？
白澤卓二
【最新の認知症治療を実践する脳のカリスマが30年超の長寿研究から導いた幸せな生き方】2010年代には大ベストセラー『100歳までボケない1…
2022.12.18
「冬太り」は日照時間減少によるセロトニン不足が原因？食欲をコントロールする5つの方法
AERAdot.
「冬になるとどうしても体重が増えてしまう」という人は多いのではないだろうか。イベントごとが多く、外食の機会が増え、つい飲みすぎたり、食べす…
2022.12.17
【断捨離のプロが教える】「部屋がすぐ散らかる人」がやめられない、たった1つのこと
やました ひでこ
「断捨離」メソッドの第一人者・やましたひでこさんによると、「部屋がすぐ散らかる人」にはある特徴があるといいます。本稿では、『人生を変える断…
2022.12.17
おぼえておくと超便利！ 痛みが消える「整体プロのほぐし技」とは？
矢上真理恵
冷え、だるさ、むくみ、疲れ、肩コリ、腰痛、便秘、不眠といった、なんとなくの不調。『すごい自力整体』の著者・矢上真理恵さんは、「不調のほとん…
2022.12.17
【マンガ】『世界一受けたい授業』で話題！体が硬い人は絶対やってみて！ 足底の痛みを防ぐ“簡単ストレッチ”
中野 ジェームズ 修一
長引くコロナ禍で、体を動かす機会がメッキリ減ってしまった人は多いはず。気がつけば、肩はゴリゴリ、背中はバキバキ、股関節はコチコチに……。そ…
2022.12.17
「生きづらさ」の原因は「過去」にあるのかもしれない【予約の取れないカウンセラーが教える】
Poche
Twitterで人気の人間関係、親子問題、機能不全家族専門カウンセラーが、生きづらさを抱え、すべての原因は自分にあると思い込んで生きてきた…
2022.12.17
