“昼寝”が創造性を高める!?「睡眠」と「記憶力」の“深～い”関係
清野仁與
週末特に予定もないので“昼寝でも”しようかな･･･、とちょっと小声になってしまう貴方、罪悪感は必要ありません、堂々と昼寝をしましょう。なぜ…
2009.2.5
責任世代の健康ラボ
「キレる」子供の脳は、どうなっているのか？
山元大輔 [監修]
最近、すぐに「キレる」子どもが増えていると聞きます。キレると瞬間的に頭に血がのぼり、そのまま暴力的な行為に走ってしまうのです。「キレる行為…
2009.2.3
健康寿命を延ばす「10の方法」生活習慣と食事、運動がカギ！
同年代でも若々しく人生を楽しんでいる人もいれば、老け込んで見える人もいる。その差のカギは、“生活習慣、食事、運動”。健康寿命を延ばす秘訣を…
2009.1.30
太陽光は万能薬!? うつ病からガン予防まで、「太陽ビタミン」のすごい効能
清野仁與
ビタミンＤは、皮膚が太陽光にさらされると体内で生産されます。このため「太陽ビタミン」とも呼ばれ、骨の健康にはとても重要です。また、糖尿病や…
2009.1.29
“イライラ”は、「ウツ」が悪化している兆候なのか？
泉谷閑示
「うつ」の経過中、単に落ち込むだけでなく、イライラや怒りっぽさが現れてくることがあります。大抵の場合は「情動が不安定になった」として、悪化…
2009.1.29
「薬指の長さ」が「男性の適性と成功」を予言!?薬指と男性ホルモンとの関係に秘密あり
清野仁與
花粉症の方には憂鬱な季節が近づいてきました。多くの方を悩ます花粉症ですが、良いこともあるようです。花粉症にはガンを予防する効果があるかもし…
2009.1.21
「ストレス」がたまると「風邪」をひきやすくなる
山元大輔 [監修]
精神的ストレスと肉体的ストレスは、全く無関係ではありません。例えば精神的ストレスを受けると、風邪をひきやすくなります。これは精神が免疫に影…
2009.1.20
「昼夜逆転」現象のナゾ――なぜ「ウツ」の人は朝起きられなくなるのか？
泉谷閑示
「うつ」状態になると、朝の起床が徐々に困難になってきます。そのため、次第に遅刻や出社不能などの問題も生じやすくなってきます。気づくと、夕方…
2009.1.15
日本の国民病「花粉症」に、“ガン予防の効果あり”という意外なメリット
清野仁與
花粉症の方には憂鬱な季節が近づいてきました。多くの方を悩ます花粉症ですが、良いこともあるようです。花粉症にはガンを予防する効果があるかもし…
2009.1.14
無理なくできる当世「禁煙」事情内服薬、パッチ薬、病院治療も
タバコはまさに「百害あって一利なし」。あらゆる病気の発生率は、タバコを吸う人のほうが高い。“根性”だけが頼りだった禁煙に、内服治療薬が登場…
2009.1.8
知性の高い男性は「精子の品質」も高い!?男は「知性」で女性のハートをつかめ！
清野仁與
複数の研究結果により、女性は交際相手を選ぶ際、ルックスだけでなく「知性」を重視する傾向があると示されています。また、賢い男性は良質の精子を…
2009.1.7
なかなかやめられない「酒」と「タバコ」──脳への影響は？
山元大輔 [監修]
タバコで気を落ち着けたり、酒で陽気になる人も多いですが、お酒とタバコが健康にはよくないのはいまや常識。しかし、脳そのものへの影響はどうなの…
2009.1.6
行動、体、心の順で自分を変えていく！禅やイチローに学ぶ「ストレスセルフケア」
ストレスは、老化の原因である活性酸素の発生も促し、健康と若さを保つうえで、ストレスコントロールはとても重要だ。行動から変える実践的な方法を…
2009.1.5
「ウツ」で休職中の私が、なぜ遊びには行けるのか――Ｅ子さん側の言い分
泉谷閑示
ウツ病で休職中なのに旅行に行っていることを同僚から「仮病だ」と批判されたＥ子さん。しかし本当に仮病なのでしょうか――。今回はＥ子さん側に視…
2008.12.25
「風邪かな」と思ったら…。市販薬よりも「熱々のチキンスープ」が効く!?
清野仁與
通常よりも1ヵ月も早くインフルエンザの流行が始まったという発表がありました。年末年始の貴重な長期休暇シーズンを、風邪をひいてベッドで過ごし…
2008.12.24
メタボと悪循環の関係に陥る「睡眠時無呼吸症候群」に要注意
「睡眠時無呼吸症候群」とは、睡眠時に気道が詰まり、10秒以上の呼吸停止あるいは低呼吸を繰り返す症状だ。無呼吸症とメタボは相互に関係があり、…
2008.12.19
「薄毛・脱毛」治療は内服薬と外用薬の併用が効果的！
内服薬など高い効果のクスリが登場した薄毛・脱毛治療。女性の男性型脱毛（女性型脱毛）は基本的には男性型と同じメカニズムで起こるが、女性の場合…
2008.12.18
心臓に「良い上司」「悪い上司」。デキの悪い上司を持った人は、心臓疾患に要注意！
清野仁與
スウェーデンの研究では、上司の「リーダーシップ能力」と部下の「心臓病のリスク」の間に大きな因果関係を発見したと報告しています。「上司に恵ま…
2008.12.17
「ＥＤ」（勃起障害）は自覚できる病気 “朝立ち”がないのは危険な兆候！
勃起が正常に起こらなくなる病気、ＥＤ（勃起障害）。絶えずストレスフルな状態が続くと副交感神経が活性化せず、ＥＤが起こりやすい。これは、重大…
2008.12.15
遊びには行けても、会社には行けない――これは本当に「ウツ」なのか？
泉谷閑示
出版社で課長職にあるＴさんの部下Ｅ子さんは、「うつ病」で半年前から休職中です。Ｅ子さんの休職は「うつ病のため、自宅療養を要す」という医師の…
2008.12.11
