【小児科医が教える】「亜鉛不足の子ども」が増加中！ メンタル不調の原因に
伊藤明子
亜鉛が不足するとどうなるの？『医師が教える 子どもの食事 50の基本』から亜鉛不足による影響について解説します。
2024.10.25
責任世代の健康ラボ
【精神科医が教える】「悪口を言う人、言わない人」のシンプルな違いとは？
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きないもの。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tom…
2024.10.25
「怒られるとなかなか立ち直れない人」と「すぐに切り替えられる人」の決定的な違い
ダイヤモンド社書籍オンライン編集部
職場に行くだけで疲れ果て、週末は寝ているだけで終わってしまう。体力が回復する間もなくまた月曜日……。人生100年時代、こんなストレスフルな…
2024.10.25
【子どものいない人生】「無理はやめよう」 不妊治療と親の介護で疲弊した40代長女が、イラン人の夫と決めた新しい道
柳本 操
連載『「子どものいない人生」私の選択肢』第5回は、子どもを望んでいたが、子育てをしない人生を歩むことになったじゅんこさんとRさん夫婦。両親…
2024.10.24
【精神科医が教える】「現状維持の人」「現状打破の人」その決定的な差
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きないもの。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tom…
2024.10.24
おやつで2型糖尿病の発症予防？コンビニで買える食品の効果とは
井手ゆきえ
2型糖尿病は、遺伝的背景に加えて、食習慣や運動不足などの環境要因が影響して発症する。発症予防には運動と食事の改善が基本だが、食事量や嗜好品…
2024.10.23
長生きの秘訣は「足裏」が9割、2つの超カンタンマッサージで一生自分の足で歩く！
鈴木きよみ
人生100年時代、命の終わりを迎えるその日まで、自分の足で歩けるということはとても大事です。足は心と体を映す鏡。年齢以上に、その人の健康状…
2024.10.23
がん予防ワクチンで前進、開発の焦点は
The Wall Street Journal
健康な人の免疫系を訓練し、がんが発生する前にその兆候を取り除くワクチンの開発に向けた研究者らの取り組みが前進している。
2024.10.23
【精神科医が教える】こんなことしたら馬鹿にされそう…と思って一歩踏み出せない人に言いたいこと
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きないもの。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tom…
2024.10.23
「テフロン加工の鍋」が睡眠障害の原因に？米研究で示された「驚きの結果」とは
ヘルスデーニュース
血液中の「永遠の化学物質」とも呼ばれる有機フッ素化合物の「PFAS」が、若年成人の睡眠障害と関連していることが、米南カリフォルニア大学（U…
2024.10.22
「もしかして腎不全かも…」尿の回数と量にあらわれる「危険な兆候」とは？【専門医が解説】
櫻井健治,西田延弘
健康診断などで肝臓の数値は気になるが、腎臓の状態についてはさほど気にかけていないという人は多いのではないだろうか。中高年が特に気をつけるべ…
2024.10.22
【精神科医が教える】アナタの隣の「困った人」への対処法・ベスト1
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きないもの。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tom…
2024.10.22
筋肉に効く「これからが旬」のスゴい食材、ゆでるよりも効果的な調理法とは？【管理栄養士が解説】
岡田明子
「筋肉を鍛えている人におすすめ」といわれる2つの食材があります。一つは鶏むね肉。もう一つは、11月から旬を迎える野菜です。なぜこれらの食材…
2024.10.21
「自分が悪いのかな…」ばかりでしんどくないですか？人生が変わる“考えない技術”
flier
本書『「考えなくていいこと」リスト』の著者である井上智介氏は、精神科医であり、職場の安全面や衛生面をサポートする「産業医」でもある。これま…
2024.10.21
【精神科医が教える】嫌なことで心が凹んだとき、思ってほしいこと
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きないもの。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tom…
2024.10.21
8週間で被験者を3.23歳も若返らせた驚異的な実験
マーク・ハイマン, 中里京子
ドクター・カーラ・フィッツジェラルドと共同研究者は、43人の健康な成人男性（50～72歳）を対象にして行った、機能性医学に基づく包括的な生…
2024.10.21
いかなるときも「心が安定している人」が自然とやっていること・ベスト5
精神科医いっちー
「いかなるときも心が安定している人が自然とやっていることを紹介しましょう」。そう語るのは、これまでネット上で若者を中心に1万人以上の悩みを…
2024.10.20
【精神科医が教える】何もかも失って悲しみのどん底にいる人が絶対忘れてはならない1つのこと
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きないもの。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tom…
2024.10.20
「マーガリンは体によくない」→ではなぜ日本で売られている？
森勇磨
「マーガリンは体によくない」→ではなぜ日本で売られている？
2024.10.20
【整体プロが指南】座ってわかる「老化のサイン」。早めにほぐしてほしい「2つの場所」とは？
矢上真理恵
「自力整体」とは、整体プロの技法を自分におこなう人気メソッドです。現在1万5000人が実践中。「久しぶりにぐっすり眠れた！」「10年間苦し…
2024.10.20
