【医者が教える】「炭水化物ぬき」や「肉を食べない」など極端な食事法の注意点
モリー・マルーフ
現代人は「慢性的で容赦ないストレス」に押しつぶされ、頭も肉体も、そしてメンタルも疲れ切っている。私たち人間が本来持つ「エネルギー」を取り戻…
2024.3.23
責任世代の健康ラボ
認知症になりやすい人の5つの性格
山中恵美子
「頭の回転が速くなる」「誰でも脳の機能が向上しそう」「脳の老化防止に使える」「ゲーム感覚で小学生でも楽しめる」「たとえるなら、脳のストレッ…
2024.3.23
ブロッコリーで血管老化にあらがう！「抗酸化・抗糖化・抗炎症」に作用する食材リスト大公開
井手ゆきえ
血管老化にどうあらがうか。血管老化に拍車を掛ける要因を減らす食事とは？食べる順番とは？「抗酸化・抗糖化・抗炎症」に作用する食材リストを大公…
2024.3.22
【71歳ひとり暮らし】「肩こり」のシンプルにして最大の敵・ワースト1
ソネ ジュンコ
お金持ちの家に育つも、49歳で住む家をなくし、ついには預金通帳の残高がほぼ0円に。それまでとはうって変わって赤貧生活に陥り、身一つからの再…
2024.3.22
「肥満」と「肥満症」は何が違う？ポッコリおなかが気になり出したら始めるべきこと
横手幸太郎,福島安紀
世界中で肥満が、まるで感染症のパンデミックのように増えている。2024年2月29日には英医学誌｢ランセット｣が、世界の肥満人口が10億人を…
2024.3.21
「91歳の今が一番忙しい」長寿食研究の第一人者・永山久夫が語る、年を重ねるごとに生きる力がみなぎる秘訣
永山久夫
NHKのテレビ番組「チコちゃんに叱られる！」でおなじみ、食文化史研究家として長寿食を長年研究している永山久夫さん。91歳の今も、精力的に活…
2024.3.21
もんたよしのりさんの命を奪った「大動脈解離」、何が致命的な結果を招くのか？
井手ゆきえ
何の前触れもなく胸や背中の激痛と共に発症する「大動脈解離」。致死率が高いこの病気は何によって起こるのか。大動脈解離と血管老化の関係に迫る。
2024.3.21
【精神科医が教える】自己肯定感が高まる…誰かに嫌われても全く気にしない人の共通点
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが…
2024.3.21
春の健康診断で異常があったら「早期受診」を！入院・死亡リスクに差
井手ゆきえ
春の健康診断（健診）シーズン間近である。国立国際医療研究センターの研究グループは、全国健康保険協会が保有するおよそ4000万件の健診・診療…
2024.3.20
血糖値が高いと“スカスカくねくね血管”が大量発生！糖尿病合併症が物語る「ゴースト血管化」の怖さ
井手ゆきえ
毛細血管が老化によって消失していく「ゴースト血管化」が生じると、末梢組織の血流が滞り、さまざまな不具合が生じる。このゴースト血管化は加齢で…
2024.3.20
【精神科医が教える】目の前のチャンスをつかみとる人、みすみす逃す人の決定的な差
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが…
2024.3.20
【嫌いな同僚】と仲良くすべきではない、拍子抜けするほどまっとうな理由とは？＜予約の取れないカウンセラーが教える＞
Poche
職場の同僚と仲良くすべきか悩む人も多いのではないでしょうか。しかしSNSで人気のカウンセラーPocheさんは「無理に仲良くすべきではない」…
2024.3.20
香害・化学物質過敏症の闇、医師が「不治の病ではない」と訴えるワケ…「80％は精神疾患との合併症」の報告も
小倉健一
柔軟剤や制汗剤などに含まれる香料が原因で、頭痛や目まい、吐き気などの体調不良を訴える「化学物質過敏症」に苦しむ人が増えてきているといわれる…
2024.3.19
二大ドラッグストア統合で暮らしが変わる！「ポイント」「PB商品」…「安さ」はどうなる？
松崎のり子
薬だけでなく、食品や日用品が安く買えるドラッグストアは、今や、我々の暮らしになくてはならない存在だ。そんなドラッグストアの業界最大手と2位…
2024.3.19
高血圧・脂質異常症から死因第2位の「大血管病」に至る確率は？【発症リスクのチェックリスト】
井手ゆきえ
多くの日本人の死因となっている「大血管病」は、血管の老化と生活習慣病の合わせ技で引き起こされる。そこで高血圧や脂質異常症から大血管病を発症…
2024.3.19
【精神科医が教える】なぜあの人は自然体なのに尊敬されるのか？
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが…
2024.3.19
【小児科医が教える】子どもが「風邪」をひいたら、最優先で食べさせたい4つの食材【書籍オンライン編集部セレクション】
伊藤明子
風邪をひいた子どもが食べるべきものとは？『医師が教える 子どもの食事 ５０の基本』からおすすめの食材をご紹介します。
2024.3.19
認知症にもつながる!?毛細血管が消える「ゴースト血管化」の恐怖
井手ゆきえ
人は血液循環を支えるスーパー細胞である「血管内皮細胞」の老化とともに老いていく。この老化現象、動脈のような太い血管だけでなく、毛細血管につ…
2024.3.18
“血管年齢の若さ”を保つことこそ真のアンチエイジング！「抗血管老化の最強物質」を徹底攻略
井手ゆきえ
「人は血管とともに老いる」とは、医学教育の基礎を築いたカナダの名医、ウイリアム・オスラー博士の名言だ。実際、日本人の死因の第2位は「血管病…
2024.3.18
【精神科医が教える】適当に生きる勇気
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが…
2024.3.18
