【腰痛改善】顔を洗うときに腰が痛くならない日常動作
植森美緒
5万人のダイエットを成功させた健康運動指導士・植森美緒の新刊『イラストでわかる 肩・腰・ひざの痛みが消える日常動作大図鑑』では、自身が椎間…
2024.3.15
責任世代の健康ラボ
子どもの安楽死を認める国も…なし崩しで対象が広がる危険な実態
児玉真美
欧米の安楽死先進国で認められる安楽死は「意思決定能力」がある人による「自己決定」が大原則。それゆえ認知症や知的障害者、子どもなどの意思決定…
2024.3.14
【精神科医が教える】いつまでも若さを保つ究極のマインドフルネス
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが…
2024.3.14
その1本が脱毛症リスクに!?喫煙と頭髪の不自由な関係
井手ゆきえ
喫煙は男性型脱毛症（AGA）のリスクか否か。この問題は長らく議論されてきたが、一つ解答が出たようだ。
2024.3.13
板野友美さんも被害に…生魚の寄生虫「アニサキス」の対策法と最新研究事情
茜 灯里
すしや刺身など、日本食には生魚を使った料理があります。本稿では、日本人には身近なアニサキスの生態や食中毒を起こさないための知識、最新の研究…
2024.3.12
【精神科医が教える】自分の心を守るため「上から目線」になる方法
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが…
2024.3.12
管理栄養士が実践する６つの「超簡単」減塩法、しょうゆは“かける”のではなく“つける”
岡田明子
塩分の取り過ぎは良くない。わかっていても、つい塩気たっぷりの料理を食べてしまう。気づかないうちに、毎日の食事にこんなに塩分が含まれていた！…
2024.3.11
【精神科医が教える】自分に合わないことを続けて「ドツボにハマる人」の共通点
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが…
2024.3.11
【医者が教える】ストレスが原因の「長引く咳（せき）」への対処法
精神科医いっちー
「ストレスが原因による咳（せき）は長引きます」。そう語るのは、これまでネット上で若者を中心に1万人以上の悩みを解決してきた精神科医・いっち…
2024.3.11
【医者が教える】「歯磨き中」にできる「脳の鍛え方」とは？
モリー・マルーフ
現代人は「慢性的で容赦ないストレス」に押しつぶされ、頭も肉体も、そしてメンタルも疲れ切っている。私たち人間が本来持つ「エネルギー」を取り戻…
2024.3.11
「平日は忙しくて運動できない…」人でも、週末にできる減量法は？
ヘルスデーニュース
運動に関するガイドラインでは、中強度の運動を週に150分以上、または高強度の運動を週に75分以上行うことが推奨されている。この運動量を、1…
2024.3.10
高齢の親に「がん」が見つかった！子ができる三つの役割～治療の前に必ずやっておくこと
AERAdot.
高齢の親を持つ身なら、いつ親から「がんになった」という連絡が入ってもおかしくありません。親の状況によっては、病院選びや治療選択に子どものサ…
2024.3.10
腰痛を予防する自重トレーニング5選、理学療法士が教える「効果的な姿勢と回数」【動画解説付き】
Esquire
腰痛を克服するカギは、バランスよく筋力をつけることがひとつの解決案となります。そこで、そのトレーニング方法をご紹介します。腰への負担を軽減…
2024.3.10
【整体プロが指南】こんな人は老けこみやすい？ 春に気をつけたい「1つのこと」
矢上真理恵
「自力整体」とは、整体プロの技法を自分におこなう人気メソッドです。「10年間苦しんできた慢性痛から解放された」「脊柱管狭窄症の診断を受けた…
2024.3.10
【精神科医が教える】相性がいい人に共通する「1つの特徴」
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが…
2024.3.10
女性の死因2位「乳がん」、早期発見に有効な“マンモグラフィ”は何歳から受けるべきか
ヘルスデーニュース
乳がん検診の開始年齢とその頻度をめぐる論争に終止符が打たれるかもしれない。米ダートマス大学ガイゼル医学部放射線学科教授のDebra Mon…
2024.3.9
【あえて唐揚げ】白ワインに相性抜群の時短おつまみ「アボカドの唐揚げ」
MEN’S EX ONLINE
アボカドを生でなくあえて唐揚げにした一品。買ってきたアボカドか硬かったときにこの調理法がオススメだ。
2024.3.9
【外科医が教える】大腸がん、上流と下流で「自覚症状」があらわれにくいのは？
山本健人
シリーズ累計23万部突破！ 池谷裕二氏（東京大学薬学部教授、脳研究者）絶賛！ 「気づけば読みふけってしまった。“よく知っていたはずの自分の…
2024.3.9
【71歳ひとり暮らし】下半身の筋力の衰えを一発で見極める方法・ベスト1
ソネ ジュンコ
お金持ちの家に育つも、49歳で住む家をなくし、ついには預金通帳の残高がほぼ0円に。それまでとはうって変わって赤貧生活に陥り、身一つからの再…
2024.3.9
【整体プロが指南】夜中、トイレに行きたくなるのは「水毒」かも？ 熟睡できる「1つの方法」
矢上真理恵
「自力整体」とは、整体プロの技法を自分におこなう人気メソッドです。「10年間苦しんできた慢性痛から解放された」「脊柱管狭窄症の診断を受けた…
2024.3.9
