精神科医 Tomy

増刷を重ねて好評多々の感動小説『精神科医Tomyが教える 心の荷物の手放し方』の出発点となった「1秒シリーズ」の第1弾『精神科医Tomyが教える １秒で不安が吹き飛ぶ言葉』から、きょうのひと言！将来のことって、なかなかわからないものですよね。1分先のことなら、いまと大体同じような状態だと推測できますが、それが1年先、5年先、10年先と長くなればなるほど、将来のことなんてわからなくなります。人はわからないことを不安に感じます。財布の中にいくら入っているかわからないのに、現金決済のみの高級飲食店に入れば、不安になるでしょう。財布の中身とその店のだいたいの相場がわかれば、不安にならない。結局、わからないことを考えようとすると、不安になりがちだってことですね。精神科医Tomy先生は、将来を考えることについて、こんなふうに“筆頭両断”してくれました！

増刷を重ねて好評多々の感動小説『精神科医Tomyが教える 心の荷物の手放し方』の出発点となった「1秒シリーズ」の第1弾『精神科医Tomyが教える １秒で不安が吹き飛ぶ言葉』から、きょうのひと言！小学生や中学生の頃は、運動もスポーツもできる子が人気者になり、高校生になると、それに格好良さや可愛さの要素も強まり、大学生になると話が面白いコミュ力の高さが加わったりして、年齢とともに他人の評価の仕方が徐々に変わってくるものではないでしょうか？ 社会人になれば、仕事ができる人が評価され、もっと年齢が高まると、それなりの世界では財力がものをいうようになるのかもしれません。ちょっと偏った見方とはいえ、精神科医Tomy先生は年齢によって変化する他人の見方をこんなふうに教えてくれます。

不安や悩みが尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そこで参考にしたいのが、増刷を重ねて好評多々の感動小説『精神科医Tomyが教える 心の荷物の手放し方』（ダイヤモンド社）だ。ゲイのカミングアウト、パートナーとの死別、うつ病の発症……苦しんだ末にたどり着いた、自分らしさに裏づけられた説得力ある言葉。とても読みやすいオムニバス形式の8つのショートストーリーは、ふと心が落ち込んだとき、そっと心の荷物を手放すための優しい言葉を授けてくれる。voicy「精神科医Tomy きょうのひとこと」の心がスッと軽くなる“言葉の精神安定剤”で、気分はスッキリ、今日がラクになる！

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増刷を重ねて好評多々の感動小説『精神科医Tomyが教える 心の荷物の手放し方』の出発点となった「1秒シリーズ」の第1弾『精神科医Tomyが教える １秒で不安が吹き飛ぶ言葉』から、きょうのひと言！仕事でもプライベートでも、他人のことって、結構気になる人が多いのではないでしょうか？ とくに自分より仕事で成果を上げていたり、プライベートで幸せだったりする人と、どうしても自分を比べてしまい、頭がモヤモヤするなんてこともあるでしょう。「自分は自分、人は人」なんてこともいわれますが、頭ではわかっていても、とくに調子が悪くて落ち込みがちなタイミングでは、他人と自分を比べて、自分を卑下してしまう精神的な悪循環に陥りがちかもしれません。そんなときに役立つ「他人のことを気にしない方法」を精神科医Tomy先生が教えてくれます！

増刷を重ねて好評多々の感動小説『精神科医Tomyが教える 心の荷物の手放し方』の出発点となった「1秒シリーズ」の第1弾『精神科医Tomyが教える １秒で不安が吹き飛ぶ言葉』から、きょうのひと言！「ぶっちゃけ」とかいって、かしこまることなく、とても自然体であることが、好感を持たれるという風潮はありませんか？ キャラクターや性格は人それぞれですから、もちろん誰もがぶっちゃけても、好感を持たれるわけではないでしょう。もしかしたら、ぶっちゃけることが自己満足にしかならず、相手にとっては鬱陶しいだけの存在になりかねません。相手への共感性がともなわないと、加減がわからず、自分の素の性格を一方的に押しつけてしまいがち。さらに、自分の素を出して“ドヤ顔”をするような空回りをして、寒い存在になってしまうことも。そんな失敗をしないための心がまえを精神科医Tomy先生が教えてくれます！

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不安や悩みが尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そこで参考にしたいのが、増刷を重ねて好評多々の感動小説『精神科医Tomyが教える 心の荷物の手放し方』（ダイヤモンド社）だ。ゲイのカミングアウト、パートナーとの死別、うつ病の発症……苦しんだ末にたどり着いた、自分らしさに裏づけられた説得力ある言葉。とても読みやすいオムニバス形式の8つのショートストーリーは、ふと心が落ち込んだとき、そっと心の荷物を手放すための優しい言葉を授けてくれる。voicy「精神科医Tomy きょうのひとこと」の心がスッと軽くなる“言葉の精神安定剤”で、気分はスッキリ、今日がラクになる！

増刷を重ねて好評多々の感動小説『精神科医Tomyが教える 心の荷物の手放し方』の出発点となった「1秒シリーズ」の第1弾『精神科医Tomyが教える １秒で不安が吹き飛ぶ言葉』から、きょうのひと言！私たちは、なにかと人やモノの“悪い面”をとらえて、批評しがちではないでしょうか？ SNSやテレビを見ていても、なんとなく上から目線で文句をいったり、揚げ足をとるようなことをいったり。でも、それって幸せなんでしょうか？ 日ごろのストレスの解消になったりするのかもしれませんが、因果応報といわれるように、過去に原因があって、その結果がいまにある。いまの自分の言動がつくる原因が、自分の未来を左右する。そう考えると、他人を攻撃するようなストレス解消も、ほどほどにしておかないと、不幸になってしまうのでしょう。結局は、人に優しくあることが大切なような気がします。そんな正論は、わかってる。でも、それができない。続かないから、人生は一筋縄ではいかないんですよね……。そんな私たちのジレンマを解消してくれるひと言を精神科医Tomy先生が授けてくれました！

増刷を重ねて好評多々の感動小説『精神科医Tomyが教える 心の荷物の手放し方』の出発点となった「1秒シリーズ」の第1弾『精神科医Tomyが教える １秒で不安が吹き飛ぶ言葉』から、きょうのひと言！現代物理学の父ともいわれるアイザック・ニュートンは、すべてのものが互いに引き合う力（引力）を持っているという万有引力の法則で有名ですが、「運動の第3法則」と呼ばれる「作用・反作用の法則」でも知られています。すべての作用（力）には、それと大きさが等しい反対向きの反作用があるというものですが、これは対人関係にも通じることかもしれません。良いことをすれば、良いことが返ってくる。悪いことをすれば、悪いことが返ってくる。だから自分が誰かに嫌なことをすれば、自分も嫌なことをされるかもしれないし、嫌なことをする人に近づけば、嫌なことを引き寄せてしまう。そんなニュートンの法則にも似ている人間関係の原則を、精神科医Tomy先生が教えてくれます！

生きていれば、不安や悩みは尽きない。寝る前に考え込んでしまって、眠れなくなるなんてことも……。そこで参考にしたいのが、増刷を重ねて好評多々の感動小説『精神科医Tomyが教える 心の荷物の手放し方』（ダイヤモンド社）だ。ゲイのカミングアウト、パートナーとの死別、うつ病の発症……苦しんだ末にたどり着いた自分らしさに裏づけられた説得力ある言葉。とても読みやすいオムニバス形式の8つのショートストーリーは、ふと心が落ち込んだとき、そっと心の荷物を手放すための優しい言葉を授けてくれる。voicy「精神科医Tomy きょうのひとこと」の心がスッと軽くなる“言葉の精神安定剤”で、気分はスッキリ、今日がラクになる！

生きていれば、不安や悩みは尽きない。寝る前に考え込んでしまって、眠れなくなるなんてことも……。そこで参考にしたいのが、増刷を重ねて好評多々の感動小説『精神科医Tomyが教える 心の荷物の手放し方』（ダイヤモンド社）だ。ゲイのカミングアウト、パートナーとの死別、うつ病の発症……苦しんだ末にたどり着いた自分らしさに裏づけられた説得力ある言葉。とても読みやすいオムニバス形式の8つのショートストーリーは、ふと心が落ち込んだとき、そっと心の荷物を手放すための優しい言葉を授けてくれる。voicy「精神科医Tomy きょうのひとこと」の心がスッと軽くなる“言葉の精神安定剤”で、気分はスッキリ、今日がラクになる！

生きていれば、不安や悩みは尽きない。寝る前に考え込んでしまって、眠れなくなるなんてことも……。そこで参考にしたいのが、増刷を重ねて好評多々の感動小説『精神科医Tomyが教える 心の荷物の手放し方』（ダイヤモンド社）だ。ゲイのカミングアウト、パートナーとの死別、うつ病の発症……苦しんだ末にたどり着いた自分らしさに裏づけられた説得力ある言葉。とても読みやすいオムニバス形式の8つのショートストーリーは、ふと心が落ち込んだとき、そっと心の荷物を手放すための優しい言葉を授けてくれる。voicy「精神科医Tomy きょうのひとこと」の心がスッと軽くなる“言葉の精神安定剤”で、気分はスッキリ、今日がラクになる！

生きていれば、不安や悩みは尽きない。寝る前に考え込んでしまって、眠れなくなるなんてことも……。そこで参考にしたいのが、増刷を重ねて好評多々の感動小説『精神科医Tomyが教える 心の荷物の手放し方』（ダイヤモンド社）だ。ゲイのカミングアウト、パートナーとの死別、うつ病の発症……苦しんだ末にたどり着いた自分らしさに裏づけられた説得力ある言葉。とても読みやすいオムニバス形式の8つのショートストーリーは、ふと心が落ち込んだとき、そっと心の荷物を手放すための優しい言葉を授けてくれる。voicy「精神科医Tomy きょうのひとこと」の心がスッと軽くなる“言葉の精神安定剤”で、気分はスッキリ、今日がラクになる！