精神科医 Tomy
いますぐに人生の質を高める方法
シリーズ18万部突破の最新刊『精神科医Tomyが教える １秒で元気が湧き出る言葉』の著者・精神科医Tomy先生が、voicyで元気が湧き出る言葉の音声配信を始めた。終わりの見えないコロナ禍で不安が広がるいま、自分の中に小さな希望を増やす方法を教えてくれる。
心の支えになる存在がいるのは、とても素晴らしいことよ。
◎大人気シリーズ18万部突破!! 待望の第4弾！もう大丈夫、私たちにはTomyがいる！“言葉の精神安定剤”で救われる人が続出「なくなった元気を一瞬でとり戻す」仕事、生活、恋愛、人間関係……すべての悩みが解決する221の言葉
友達をつくるコツは、考えすぎないこと。
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小さなことでイライラするときはこう考えましょ。
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嫌なことがあって今日は眠れそうになくても
人気シリーズ18万部突破！ ベストセラー最新作『精神科医Tomyが教える １秒で幸せを呼び込む言葉』は、やさしくも本質を見抜く言葉が、職場の人間関係や親子関係、仕事や家事で疲れた心を癒やし、一瞬で元気をチャージしてくれる！ある人は朝、ある人は夜、ある人は職場で、1ページめくるだけの「心のサプリ」。心が凹んでしまったとき、ほんの少しだけ考え方を変えてみると、不安や悩みはスーッと消えてしまう。もう大丈夫、あなたには精神科医Tomyがついている！「なるようになるのよ。人はやれることしかできないから、むやみに先のことを考えて不安がらなくていいの」
寂しいときはろくな判断できなくなる
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なんとなく言動が攻撃的な人
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人間関係が上手くいかなくなると
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【NHK『桂文珍の演芸図鑑』で話題沸騰！「ビックリするくらい救われる」と大絶賛‼】きょうのひと言は「あなた、キャパオーバーしていない？」
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悪口は最悪よ。
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仲間外れにされたら
人気シリーズ18万部突破！『精神科医Tomyが教える １秒で不安が吹き飛ぶ言葉』から、きょうのひと言！いじめは昔から問題視されてきたことですが、近年はグループから特定の人を仲間外れにしたり、悪口を言ったりする「LINEいじめ」が問題になっています。人とつながるためのツールを逆手に取った陰湿な行為です。仲間外れにされたり、無視されたりすることは、とても辛いことです。それでも、こんなふうに見方をかえれば、ちょっと強くなれるかもしれません。
優しさは渡す相手を間違えると害になるの
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人間関係がよければ、苦手なことでもなんとかやれるわ
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期待っていうのは、持った瞬間ほぼガッカリするのよ
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疲れると、今の環境がより悲観的に見えてしまうのよ
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努力が報われないときは、こう考えて！
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「素敵」は毎日違うのよ。
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絶対的に優しい人なんていないわ。
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嫌な言動がついつい出てしまうとき
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元気を出すっていうことは、気持ちを切り替えることよ。
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