
2025.5.4
「もうダメかも…」と感じたときに、たった1分で心を整える「すごい方法」とは?
嫌な気分は「一瞬」で消せる! UCLAの准教授で認知行動療法の専門家が教える科学的に「脳がラクになる」方法。嫌な気分を即座に解消するだけでなく、ストレスを寄せつけない体質になる方法も満載。嫌な出来事は避けられなくても、「自分がどう感じ…
翻訳家、エッセイスト
1975年兵庫県生まれ。神戸女学院大学文学部英文学科卒。スウェーデン大使館商務部勤務を経てスウェーデン在住。著書に『スウェーデンの保育園に待機児童はいない』、訳書に「最適脳:6つの脳内物質で人生を変える」「スマホ脳」(新潮新書、新潮社)、「こどもサピエンス史 生命の始まりからAIまで」(NHK出版)、「メッセージ――トーベ・ヤンソン自選短篇集」(フィルムアート社)など。
2025.5.4
嫌な気分は「一瞬」で消せる! UCLAの准教授で認知行動療法の専門家が教える科学的に「脳がラクになる」方法。嫌な気分を即座に解消するだけでなく、ストレスを寄せつけない体質になる方法も満載。嫌な出来事は避けられなくても、「自分がどう感じ…
2025.4.26
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2025.4.23
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2025.4.19
嫌な気分は「一瞬」で消せる! UCLAの准教授で認知行動療法の専門家が教える科学的に「脳がラクになる」方法。嫌な気分を即座に解消するだけでなく、ストレスを寄せつけない体質になる方法も満載。嫌な出来事は避けられなくても、「自分がどう感じ…
2025.4.17
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2025.4.12
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2025.4.11
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2025.4.9
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2025.4.5
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2025.4.4
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2025.4.2
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2025.4.1
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2025.3.29
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2025.3.28
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2025.3.27
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2025.3.25
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2025.3.22
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2025.3.21
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2025.3.20
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2025.3.18
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