生き方の転機には、
マッサージよりアフタヌーンティー
ひとりで子どもを育てているＮさんは、子供の教育費もかかるし将来どうなるかわからないから、と毎日切り詰めた生活だったそうです。節約し、堅実に生きていた彼女は、あるとき貯まったポイントの使いみちを探していて、雑誌でみかけたホテルのアフタヌーンティーを思い出したそう。
「ポイントが使えるなら、お金もそんなにかからないから」と、思い切ってアフタヌーンティーへ。優雅な空間でひとりお菓子を食べてみて「子供や将来のためにと毎日必死で、自分の楽しみなんて何年も忘れていた！」と衝撃を受けたそうです。
「自分のため」を取り戻した彼女は、もっと自由に働きたいと考え始め、休日も会社用携帯を手放せないストレスフルな仕事をやめて、フリーランスに。自分が笑顔でいられることを第一に、子供との時間を大切にした生き方へと変化しています。
また、経営者のＦさんは、仕事で成果を出し、クライアントや社員に信頼されるのが生きがい。自分のためにお金を使うという概念がなく、仕事用のスーツは買えても、プライベートの服を買うのはとにかく苦手。いっそ服を着なくていい生活をしたいと思っていたそうです。
白い服は汚れるから、と避けていたのですが、あるとき白いズボンを買ってみたところ、気分がいい！ 仕事のためではなく自分のためにおしゃれな服を買うようになり、髪型にもこだわって、毎朝きちっとセットするようになりました。
物欲が出たことで、それまで穏やか一辺倒だった風貌にワイルドさが加わったＦさん。いい意味でガツガツするようになり、仕事でも以前よりいっそう事業拡大に取り組んでいます。
「自分のため」はワガママとされやすい
日本は「人のため」がよしとされ「自分のため」はワガママとされやすい風土です。「人のためばかりじゃ苦しいよ。自分のことも大切なんだよ」とは、なかなか教わりません。
繊細さんは相手のニーズをキャッチする力が強く、良心的で、社会の規範を守ろうとします。そのため、ともすれば「人のため」ばかりになりやすいのです。
私たちの本心は「誰かの役に立つか」「将来のために」「面倒ではないか」「生産性は」といった幾重ものベールで覆い隠されています。人生の要所で大胆に「自分のため」を投下することで、ベールが揺らぎます。
成果や「人のため」に覆われ、遠い昔に見失った本来の自分が──自分が本当はなにに喜び、なにを大切にしたいのかが──ベールを剥がすように、少しずつみえてくるのです。
（本原稿は『今日も明日も「いいこと」がみつかる「繊細さん」の幸せリスト』武田友紀著の抜粋です）
繊細さんが持つ「6つの幸せ」とは？
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幸せをふやす「53のコツ」をご紹介！
【本書の構成】
はじめに 感じる力の強い繊細さんへ。 ――あなたの繊細さは「幸せの素」
序章 繊細さんってどんな人？
・繊細さんとは？
・繊細さんが持つ6つの幸せ
・繊細さは、まずは自分の幸せのために活かそう…
第1章 感じる幸せ ――身のまわりのいいものに気づいてめいっぱい味わう
・感じる幸せを伸ばすには
・繊細さんのエネルギーチャージ。心満たされる空間をみつけよう
・思いっきり「欲」を出していこう！…
第2章 直感の幸せ ――人生のときめきをUPさせ、想定外の未来へ自分を運ぶ
・直感の幸せを伸ばすには、「ある」前提で使ってみる
・直感を言語化してみると、自分がわかる
・一見関係ないものごとも、一本の道につながっている…
第3章 深く考える幸せ ――ひとり静かに世界とつながる
・自分を探求するには、アウトプットする
・気持ちや感覚を書くことで、自分とのつながりが強くなる
・人生の転機には、内面に向き合う時間を大切に…
第4章 表現の幸せ ――本当の自分で人とつながる
・表現には、様々な形がある
・SNSは繊細さんと相性がいい
・創作が止まったあなたへ…
第5章 良心の幸せ ――やりたいことをやることで、まわりの人を笑顔にする
・良心の幸せを伸ばすには（1）自分が「いい」と思うことをやる
・良心の幸せを伸ばすには（2）人を助けすぎなくても大丈夫
・事故や事件、災害のニュースがつらいときは…
第6章 共感の幸せ ――「わかりあう」を手放して、いろんな人と笑い合う
・繊細さんは、聞き上手
・「聞き上手」は、自分の意志のもとに使う
・「雑談が苦手」なのはなぜ？…
おわりに
「繊細さんの幸せ」を語る
武田友紀氏ロングインタビュー大公開！
＃01 HSP専門カウンセラーが教える「繊細さんが幸せをみつけるため」のブレイクスルー
＃02 「繊細さん」がアウトプットしたくなるのは、人生の転機の前兆？
＃03 HSP専門カウンセラーが語る「繊細さんの幸せの鍵」とは
＃04 繊細さはひといちばい幸せを感じられる気質
