幸せがふえると、成果も大きくなる
元気になった相談者さんから「カウンセリングの帰り道、電車の中で広告の色が美しく、鮮やかにみえた」「鳥の声がよく聞こえるようになった」などのお便りをいただきます。
「成果を出す自分でなければならない」「趣味でも仕事でも、他の人よりうまく出来ないなら意味がない」など、自分が成果にとらわれていたことに気づき、「私は私でいいんだ。自分の幸せを大切にしていいんだ」と安心したとき、変化が起こります。まるで幸せを感じる力が開花したかのように、世界の美しさや優しさ、嬉しいことをめいっぱい感じられるようになるのです。
成果は客観の世界、幸せは主観の世界にあるもの。この2つは性質がちがうとお伝えしました。もしかしたら、「自分の幸せを大切にすると、成果が出せなくなってしまうのでは？」と思われた方もいらっしゃるかもしれません。ですが、成果と幸せはトレードオフの関係ではありません。おもしろいことに、自分の幸せを大切にすることで、むしろ成果も大きくなっていきます。
繊細さは、まずは自分の幸せのために活かそう
幸せをふやすもうひとつのポイントは、「繊細さは、まずは自分の幸せのために活かそう」ということです。ひといちばい感じ、深く考え、味わう。この繊細さは、人のために活かすこともできますし、自分のために活かすこともできます。
繊細さんは感じる力が強いため、相手のニーズや世間の声をキャッチしやすくなっています。そのため、つい「人のため」に動いてしまい、自分が後回しになってしまう方も多いのですが、まずは自分の幸せのために、繊細さを活かしていきましょう。自分が幸せになることで、まわりの人に自然と優しくできますし、見返りを求めずに手助けできるようになります。
（本原稿は『今日も明日も「いいこと」がみつかる「繊細さん」の幸せリスト』武田友紀著の抜粋です）
繊細さんが持つ「6つの幸せ」とは？
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「HSP専門カウンセラーが教える「繊細さん」の6つの幸せ」（https://diamond.jp/articles/-/235404）
『今日も明日も「いいこと」がみつかる「繊細さん」の幸せリスト』 武田友紀著 定価1430円（税込）ダイヤモンド社刊イラスト 北澤平祐
発売から続々重版！累計10万部突破！
幸せをふやす「53のコツ」をご紹介！
【本書の構成】
はじめに 感じる力の強い繊細さんへ。 ――あなたの繊細さは「幸せの素」
序章 繊細さんってどんな人？
・繊細さんとは？
・繊細さんが持つ6つの幸せ
・繊細さは、まずは自分の幸せのために活かそう…
第1章 感じる幸せ ――身のまわりのいいものに気づいてめいっぱい味わう
・感じる幸せを伸ばすには
・繊細さんのエネルギーチャージ。心満たされる空間をみつけよう
・思いっきり「欲」を出していこう！…
第2章 直感の幸せ ――人生のときめきをUPさせ、想定外の未来へ自分を運ぶ
・直感の幸せを伸ばすには、「ある」前提で使ってみる
・直感を言語化してみると、自分がわかる
・一見関係ないものごとも、一本の道につながっている…
第3章 深く考える幸せ ――ひとり静かに世界とつながる
・自分を探求するには、アウトプットする
・気持ちや感覚を書くことで、自分とのつながりが強くなる
・人生の転機には、内面に向き合う時間を大切に…
第4章 表現の幸せ ――本当の自分で人とつながる
・表現には、様々な形がある
・SNSは繊細さんと相性がいい
・創作が止まったあなたへ…
第5章 良心の幸せ ――やりたいことをやることで、まわりの人を笑顔にする
・良心の幸せを伸ばすには（1）自分が「いい」と思うことをやる
・良心の幸せを伸ばすには（2）人を助けすぎなくても大丈夫
・事故や事件、災害のニュースがつらいときは…
第6章 共感の幸せ ――「わかりあう」を手放して、いろんな人と笑い合う
・繊細さんは、聞き上手
・「聞き上手」は、自分の意志のもとに使う
・「雑談が苦手」なのはなぜ？…
おわりに
「繊細さんの幸せ」を語る
武田友紀氏ロングインタビュー大公開！
＃01 HSP専門カウンセラーが教える「繊細さんが幸せをみつけるため」のブレイクスルー
＃02 「繊細さん」がアウトプットしたくなるのは、人生の転機の前兆？
＃03 HSP専門カウンセラーが語る「繊細さんの幸せの鍵」とは
＃04 繊細さはひといちばい幸せを感じられる気質
