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誰かが叱られている現場に遭遇すると、自分が当事者でなくとも嫌な気持ちになるもの。長年脳波の研究を行ってきた医学博士の満倉靖恵氏によれば、人から発せられる脳波を介して「不機嫌」が周囲の人へとダイレクトに伝わり、ストレスを与えてしまうという。他人のネガティブな感情に振り回されたり、逆に周りを振り回さないための方法を、満倉氏の著書『フキハラの正体 なぜ、あの人の不機嫌に振り回されるのか？』（ディスカヴァー・トゥエンティワン携書）より一部抜粋して紹介する。
本人が意図する／しないに関わらず
「不機嫌」はまわりに伝播するもの
フキハラとは、「不機嫌ハラスメント」の略。不機嫌な態度をとることで、相手に不快な思いをさせたり、過剰に気を遣わせたり、精神的な苦痛を与えること。本人が意図している／いないに関わらず起こりうるものです。
パートナーが不機嫌そうにしているだけで、気分が落ち着かない。人が怒られているのを見ると、自分まで不安になってしまう。自分の不機嫌のせいで、その場の空気を悪くしてしまった。
あなたにもきっと経験があるのではないでしょうか。これらはどれも「不機嫌ハラスメント」＝「フキハラ」です。
本人が意図する意図しないにかかわらず、「不機嫌」になったら、誰もがこの「不機嫌ハラスメント」を起こす可能性があります。逆もしかり。すべての人が被害者にもなりえ、加害者にもなりうるのが、「フキハラ」の特徴です。
「フキハラ」は、相手が好きか嫌いか、好かれたいかといった感情や、家族か上司かといった相手との関係性にもよらず、「不機嫌」という感情そのものが原因で発生します。
「不機嫌な感情そのものが他人の心に影響を与える」。このことを明らかにしたのは「脳波」です。
感情は脳の中で生まれます。脳に張り巡らされている神経細胞の間では、常にさまざまな「情報」が微弱な電気信号の形でやりとりされていて、その変化は脳波として測定することができます。
その脳波を約20年の年月をかけて詳細に解析し、感情を可視化するのが、私たちが世界で初めて開発に成功したリアルタイムで感情を計測できる装置、「感性アナライザ」です。
感情を可視化したことですぐにわかったのは、「人間の感情はネガティブが主体である」ということでした。
「好き」とか「楽しい」「集中する」といったポジティブな類の感情はなかなか高まらず、高まったとしても維持されにくい一方で、「嫌」とか「イライラする」「落ち着かない」といったネガティブな感情のほうは、ちょっとしたきっかけで即座に高まり、しかも一度上がるとなかなかおさまらないのです。
これはつまり、人の脳が「ポジティブ」に対してはとても鈍感なのに、「ネガティブ」に対する感受性は非常に高いということをあらわしています。
形容しがたい“気まずい空気”も
ネガティブテレパシーが原因
では、「フキハラ」がなぜ生じるのか。そのメカニズムを科学的に見ていきましょう。
脳波研究からわかったことは、不機嫌が脳からダイレクトに脳波を介してまわりにいる人に伝わるということ。まさに、脳が「ネガティブテレパシー」を発していたのです。気まずい空気、いるだけで感じるストレスは、この脳が発する「ネガティブテレパシー」が原因だったのです。
この脳の「テレパシー」は、本人の意思や意図とは関係なく発せられるため、「テレパシー」というよりは、「オーラ」と呼ぶほうがふさわしいかもしれません。
「オーラ」とは生体が発する独特の雰囲気や存在感のことです。これまでは目に見えない霊的なエネルギーだと表現されることが多かったのですが、最近では、その存在を科学的に解明しようとする動きも活発化しています。
脳が発する「電気信号」は、当然ながら超微弱で、目に見えることはありませんが、それが「ネガティブな感情」の伝播、つまり「フキハラ」に深くかかわっている可能性が高いです。
ポジティブにとらえられることの多い「オーラ」とは異なり、ネガティブな方向に影響を及ぼすことが多いのが残念なところではありますが、生体が発する「オーラ」と同じように、脳が発する電気信号のことを、私は、「脳のオーラ」、略して「ノーラ」と呼んでいます。
また、脳が伝える「不機嫌」な感情の電気信号を、他の電気信号と差別化して、「不機嫌な脳のオーラ」、略して「不機嫌ノーラ」と呼んでいます。ここでは、「ノーラ」「不機嫌ノーラ」という言葉を使って、詳しく紹介していきます。
さて、「ノーラ」のせいで「ネガティブな感情」が伝播するのだとすれば、他人の「ネガティブな感情」に振り回されたり、あるいは逆にそれで他人を振り回してしまうのは必然だと言えます。
直接何かを言われたりされたりしたわけでもないのに、近くに不機嫌な人がいるというだけで自分まで嫌な気分になるのも、他人が叱られているのを見るのが辛いのも、自分がただ不機嫌でいるせいでその場の雰囲気を悪くしてしまうのも、それらはすべてネガティブな「ノーラ」の仕業なのです。
そして、「ネガティブな感情」にはとても敏感で、しかも一度抱くと払拭するのが難しいという性質があります。
だからこそ、「ネガティブな感情」が伝播すること、伝播させることの影響を軽く見ることはできません。
つまり私たちは、他人の「不機嫌」に想像以上に大きなダメージを受け、また逆に自分の「不機嫌」によって別の誰かを深く傷つけているのです。
ところが、このような「フキハラ」の事実に、多くの人は気づいていません。そのせいでますます「ネガティブな感情」に支配されやすくなり、他人からの「フキハラ」に振り回されたり、逆に「フキハラ」で他人を振り回したりしてしまうのです。
不満をぶちまけるのも
「フキハラ」の一種
さしたる悪気もなく起こってしまう「フキハラ」は、知らず知らずのうちに誰もが加害者にもなりえます。
そんな「無自覚な加害者」にならないよう、イライラした気分を抱えているときは、極力他人から距離を置くほうがよいでしょう。
また、嫌なことがあると、その不満を誰かに聞いてもらいたいと私たちはつい考えてしまいますが、自分の「不機嫌ノーラ」が相手に想像以上のストレスを与える可能性は常に気に留めておくべきです。
そういう意味では「イライラしているときはそれが治まるまで一人で過ごす」というのは、大人として守るべきマナーなのかもしれません。
そもそも「嫌なことを誰かに聞いてもらうとスッキリする」というのも、かなり疑わしいということを示すデータもあります。
不機嫌なときの脳波（本書より）。 拡大画像表示
上に示したデータは、カンカンに怒っている人の感情を示す脳波です。
実はこの測定の間、被験者は自分に降りかかった嫌なことを事細かに私に話して聞かせていました。それはまさに「怒りをぶちまける」という表現がぴったりの状況で、データを取らせていただいた手前あまり大きな声では言えませんが、私はきっと相当の「不機嫌ノーラ」を浴びていたことでしょう。
それはともかく、この結果から改めて読み取っていただきたいのは、「嫌なことを誰かに聞いてもらっている」にもかかわらず、「ストレス度」を示す脳波がどんどん強くなっていることです。この方はたまたま、ぶちまけるたびに怒りが再燃するタイプだった可能性はありますが、これを見る限り、「嫌なことを誰かに聞いてもらうとスッキリする」とは必ずしも言い切れないのではないでしょうか。
それを証明するデータはまだ取れてはいないのですが、「不満を話すことでストレス度が下がる」という、先程のデータとは逆のケースも実際にはありそうな気はします。なぜなら不満を溜め込むより、大きな声を出すなどして発散するほうが、ストレスが下がることは一般的によく知られているからです。
ただし、気持ちの整理がつかないうちは確実に「不機嫌ノーラ」を発するので、そばで話を聞いてもらう相手に強いストレスを抱かせる可能性は高いです。
そう考えると、「誰かに不満を聞いてもらう」という方法は、かなり自分本位のやり方だと言えそうです。
愚痴に付き合ってもらったのなら、その後で一緒に美味しいものを食べるとか、楽しいことをするなど、少しでも相手のストレスを下げるためのフォローをするのが、せめてもの償いかもしれませんね。
