自分は将来どうなるだろう……。そんな不安を持つ人は少なくないのではないだろうか。「いつまで第一線でいられるか」「いつまで他人と競えばいいのか」「いまいる友達は60歳になっても友達か」「気力体力はどうなるか」「お金は？」「いまのうちにやるべきことは？」など疑問がつきない。そこで本連載では、2025年に60歳を迎える奥田民生の10年ぶりの本『59-60 奥田民生の仕事/友達/遊びと金/健康/メンタル』の中から、民生流の「心の持ち方、生きるヒント」を紹介する。「力まず自然体でカッコいい大人」代表の奥田民生は、これまでどのように考え、どのように働き、どのように周りとの関係を築いてきたのか。その言葉を見ていこう。（構成／ダイヤモンド社・石塚理恵子）
Photo by Takahiro Otsuji
50代は体力が半分になる
50歳になると「体力との勝負」になってくる。
50代は経験値は高いけど、手を動かす力は20代の半分くらいと思った方がいい。
仕事も「これは疲れるからやめよう」など、取捨選択するようになる。
でも50代なんてそう過ごすべきだと俺は思う。
50代は「楽な方へ」
経験値が上がってできることがたくさん増えても、無理をすると病気になるから、「いまさらベテランがそんなに仕事するかよ」という空気を出しつつ、なるべく仕事は楽な方向に持っていきたい。
奥田民生の「取捨選択のポイント」は？
仕事を取捨選択するときのポイントは事前に持っておくと迷わない。
俺の場合は「若いときは忙しくてできなかったけど、本当に好きなことをする」と決めている。
いまYouTubeの企画でやっている「トツゲキ！オートモビレ」（専用車で屋外レコーディングをするプロジェクト）なんかもそう。
昔は楽しみながら外で自由にレコーディングをすることなんてできなかった。
苦手なことは苦手なままでいい
あと「自分より得意な人がいることはやらない」っていうのも決めている。
若いときは「苦手なものは克服したい」「できるようになりたい」と思っていたけど、50代になったらそれは「得意な人に任せればいい」と思えるようになってきた。
昔は俺だって「できませんって言ったら負け」みたいなところはあったけど、50代になったら勇気を持って「できません」でいいと思う。
「あなたに譲ります」が言えるのが50代
これはあきらめとは少し違って、50代はあえて「できません」「それはあなたに譲ります」でいいんじゃないかと思っている。
50代はそんな感じでいろんなものを選びながら、自分自身を「最適化」するのがいいと思う。
でも俺の場合はまだ忙しすぎて、自分の思う最適化はできていない。
（本稿は奥田民生『59-60 奥田民生の仕事/友達/遊びと金/健康/メンタル』からの抜粋記事です。）
■人生をどう生きるべきか？
◎Amazon総合第1位！（2024年8月20日）
◎奥田民生がおくる“働くすべての人”に刺さる本
◎「仕事」「友達」「遊びと金」「健康」「メンタル」、5つのテーマを奥田民生が語り尽くす
◎奥田民生ソロ30周年記念企画 10年ぶり、待望の新刊！
仕事はどこを目指すべきか？ 20代、30代、40代、50代でやるべきことは？ 他人の目が気になったら？ 親友は必要か？ クヨクヨしたらどうするか？ 大人の男の酒の飲み方 いくら稼げば幸せか？
人生に疲れた人、人生の後半をどう生きるか迷いのある人は一度読んでみてください。
【本書の内容】
第1章 仕事
仕事なんて「8位」くらいがちょうどいい
発想に「マーケティング」はいらない
「運」がいい人がしていること
20代、30代、40代、50代でやるべきこと
第2章 友達
「親友」なんていなくていい
「仕事仲間」は友達か？
友達関係に「勝ち組」「負け組」を持ち込まない
「ケンカしたあと仲良くなる」は本当か？
第3章 遊びと金
ゴルフで自分の「心」を試す
服は「いいものを少し」がいい
「ひとりBARデビュー」のすすめ
人はいくら稼げば幸せか？
第4章 健康
覚えられないことは忘れていいこと
奥田民生の食生活
「酒」は必ず割って飲め
第5章 メンタル
「体力」より「気力」が大事
「できたらラッキー」くらいがちょうどいい
いくつになってもクヨクヨしていい
民生流「飽き」との付き合い方
人には運気の波がある
1965年5月12日、広島県生まれ。2025年に60歳を迎える。87年、ロックバンド「ユニコーン」でデビュー。「大迷惑」「働く男」「すばらしい日々」など、数々のヒット曲を世に送り出す。93年に解散。その後、94年からソロ活動を本格的に開始。以降、ソロ活動で数多くのヒット曲をリリースする他、PUFFY、木村カエラのプロデュースや、井上陽水とのユニット「井上陽水奥田民生」をはじめとした様々なミュージシャンとのコラボレーションなど、多方面で活動。2009年、ユニコーン再始動。ソロとしては2024年10月に活動30周年となる。
