【世界最高のトレーナーが教える】正しいフォームの「スクワット」こそ、最強の筋トレである

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【写真1】つま先は左右10～20度ほど外に向けて真っ直ぐ立ちます

【写真2】膝関節はつま先の位置よりも前に出さない。膝関節とつま先は同じ方向