「電車の中で寝てる人」に睡眠専門医が伝えたいこと
写真はイメージです Photo:PIXTA
ソーシャル・ジェットラグ時間
同書より転載 拡大画像表示
サーカディアンリズムと体の働き
書影『「寝つきが悪い」「すぐに目が覚めてしまう」人のお助けBOOK』