フォロー 体力がすべて 「体力がない」と悩むすべての人へ! 「運動で体力を伸ばす」以外の解決策がここに。医師が教える優れたパフォーマンスを発揮するための必要な「体力の戦略」とは? なぜ座っているだけで疲れるのか? 体力を削るデスクまわりの意外な原因 有好信博 「ちょっと確認」が疲れる原因…体力を削る人が毎日やっている悪習慣 有好信博 「体力がない」は勘違いだった? 6時間睡眠の習慣がもたらす悪影響 有好信博 生まれつき体力がないと諦めてないか? 体力にこそ、戦略を! 有好信博 1 2 鍛えるよりも「使い方」 体力がすべて 有好信博 著 <内容紹介> 集中できない、疲れが抜けない、思うように動けない…「体力がない」は変えられる。 体力を把握し、整え、適切にコントロールするための医学的根拠に基づくアプローチ。運動だけに頼らない「体力を設計する」という新常識!体力があれば、あなたのパフォーマンスは大きく変わる。