Twitter26万フォロワーの人気精神科医Tomy初の小説『心の荷物の手放し方』。著者自身がこれまで抱えてきた葛藤を赤裸々にしつつ、多くの人が抱えがちな悩みの解決法を[期 待][不 安][選 択][好 意][悪 意][女 王][迷 い][決 意]という8つのストーリーで説いている。生きていれば、いろいろと辛いこともあるし、やりきれないこともある。日々ストレスがたまりがちで、夜、ふとんに入ると、いつの間にかネガティブな思いが頭をよぎることも。けれど、考え方の悪いクセをなおすだけで、不安や悩みは消えてなくなる。この大人気「1秒シリーズ」のスピンオフ小説で、その方法がわかる。voicy「精神科医Tomy きょうのひとこと」も配信する著者の“言葉の精神安定剤”で気分はスッキリ、今日をラクにしよう！
精神科医Tomyが教える 心の荷物の手放し方
【精神科医が教える】じつは自己肯定感を下げてしまう残念な行動
【精神科医が教える】どこまでも「不幸な人」、いつも「幸せな人」のたった1つの分岐点
【精神科医が教える】アナタのまわりの偉そうな人の末路
【精神科医が教える】少し勇気はいるけれど、嫌われない…疲れる相手に、やんわりとダメ出しする“必殺フレーズ”
【精神科医が教える】周囲から「考えが浅い」「表面的」と思われがちな人の末路
【精神科医が教える】自己肯定感も自己効力感もないアナタが、今すぐにやるべきこと
【精神科医が教える】何をやっても「うまくいく人」「ダメな人」を分ける“決定的な違い”
精神科医が見抜いた！常識が相手に通じない…コミュニケーションのトラブルが増えている根本原因
【精神科医が教える】やる気がどんどん削られる！一見いい人なのに…実はストレスを与える「厄介な人」から身を守る“唯一の考え方”
「自分の性格が嫌いだ」「私は精神障害なのかも」…そんな人の心がフッと軽くなる精神科医の“神アドバイス”
【精神科医が教える】「なんだかモヤモヤする」「落ち込みやすい」…人間関係、仕事、ストレスによる心のモヤモヤを解消する方法
【精神科医が教える】裏切り者、卑怯者…と罵られても気にしなくていい 不正に直面したときにとるべき“唯一の行動”
【精神科医が教える】「親ガチャ」「上司ガチャ」「転職ガチャ」…どうしようもないと思える「ガチャ」が“実はどうにでもなる”という根本理由
【精神科医が教える】年齢を重ねるほど陥りがちなワナ…大きな悩みはないけれど“心が沈みがちな人”の根本原因
【精神科医が教える】覚悟もなければ度胸もない…悲惨な結果をもたらす“やらなければよかった”の根本原因
【精神科医が教える】年をとるほどやってしまいがち…無意識に“人間関係の幅”を狭めてしまう愚行
【精神科医が教える】「この人は信用できる」という人は永遠に幸せにはなれない…自己肯定感の低い人が勘違いしている“他人とのつき合い方”
【精神科医が教える】ガラ空きなのに、なんでわざわざ隣に座る!?無意識に距離をつめてくる「トナラー」の心理どう対処したらいいのか？
無意識に「嫌われたくない」と思う…精神科医がたどり着いた人生を好転させる“最強の割り切り方”
【精神科医が教える】怒りという“感情のゴミ”を抑えられない人は要注意…無意識に他人を攻撃する人から身を守る“たった1つの方法”
