【医者が教える】職場の「ダイエットに成功して3年以上やせたまま」でいる人が共通してやっていたこと
大谷義夫
【テレビで人気の医師が教える】ウォーキングは体にいい。それはたしかに事実です。でも「ただ歩くだけ」では効果は出ません。「科学的な歩き方」で…
2023.10.21
責任世代の健康ラボ
1回10分で“肩・肩甲骨”まわりの血流改善！「ぬぎストレッチ」で健康な体に
中野ジェームズ修一,田畑尚吾
多くの中高年が悩んでいる高血圧、高血糖、動脈硬化は、悪化すると重篤な疾患を招くと言われる。改善するには運動が必要なことはわかっていても、な…
2023.10.20
「早食い」が早死にを招く恐ろしすぎる理由
ホームライフ取材班
まだまだ若いと思っていても、40代50代になると、何かと年齢を感じるようになります。ところが、似たような年齢なのに年齢よりも5歳、10歳若…
2023.10.20
【精神科医が教える】イライラが一瞬で吹き飛ぶたった1つの方法
精神科医 Tomy
【大好評！ シリーズ33万部突破】誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助…
2023.10.20
【医師が教える】万病の源…「高血圧」「動脈硬化」を防ぐ「塩分摂取量」の目標値は？
江部康二
TBS系『金スマ』で「番組史上最も楽して痩せる食事術！」として紹介され、爆発的な大反響をみせた『内臓脂肪がストン！と落ちる食事術』（ダイヤ…
2023.10.20
【大便の形を7つに分類】肛門をリスクから守るために知っておきたい「ブリストルスケール」とは？
山本健人
発売たちまち重版、シリーズ累計20万部突破！人はなぜ病気になるのか？、ヒポクラテスとがん、奇跡の薬は化学兵器から生まれた、医療ドラマでは描…
2023.10.19
夜中に足がつった！頻発する絶望的な痛みに隠れている怖い病気
出沢明,楠本知子
就寝中に突然ふくらはぎに激痛が走り、目が覚めることが増えていませんか？ 年齢が上がるとともにその回数が増えて来たのは何か病気の前兆かも？「…
2023.10.18
HPVの口腔内陽性リスクが高いのは「男性・51～60歳・ヘビースモーカー」そして…
井手ゆきえ
米モフィットがん研究センターの報告では、中咽頭がんや子宮頸がんを引き起こすHPV（ヒトパピローマウイルス）の口腔内陽性率は、6.6％だ。同…
2023.10.18
老後の「寝たきりリスク」が今すぐ分かる！ふくらはぎを使った測定法とは？
鎌田 實,生島ヒロシ
72歳の現役アナウンサーである生島ヒロシさんと75歳の現役医師で作家の鎌田實さん。70歳を超えてパワフルに活躍されているお二人は「70歳か…
2023.10.18
【91歳の医師が明かす】あなたのダイエットが失敗してしまう根本的な理由
松原英多
映画『ダイ・ハード』シリーズなどのヒット作で知られる米俳優ブルース・ウィリスさん（67歳）が認知症（前頭側頭型認知症）と診断されたことを家…
2023.10.18
【医者が解説】太っている人にかぎって毎回リバウンドしてしまう根本的な原因
牧田善二
20万人を診た糖質制限の名医が、医学的に最も効果的なダイエット法を教えます。空腹を我慢しない！ つらい運動ゼロ！ お酒もOK！ 今までのダ…
2023.10.17
2040年、高齢者の半数近くが認知症に!?エーザイの新薬は「認知症大国」の救世主になるのか
坪井賢一
超高齢社会ニッポンに久々の朗報だ。厚生労働省は8月21日、エーザイと米バイオジェンが開発したアルツハイマー病の原因物質を除去する新薬の製造…
2023.10.15
高齢者の高血圧対策に最も効く、運動でも薬でもない「超簡単」な生活習慣
ヘルスデーニュース
1日当たりの歩数を増やすことで、高齢の高血圧患者の血圧が有意に低下する可能性があるとする研究結果が報告された。論文を執筆した専門家が「心が…
2023.10.15
【まんが】「自分の意見を自由に言えずに育った人」が人間関係で「モヤモヤしがちなこと」＜心理カウンセラーが教える＞
Poche
Twitterで人気の人間関係、親子問題、機能不全家族専門カウンセラーが、生きづらさを抱え、すべての原因は自分にあると思い込んで生きてきた…
2023.10.15
数時間しか眠らない「ショートスリーパー」や、寝たいだけ寝過ぎることは健康に問題ないのか
AERAdot.
大人は6時間以上、小学生は9～12時間の睡眠を――。厚生労働省は2日、心身の健康づくりのための「睡眠指針」の案を公表した。寝苦しい夜が続い…
2023.10.14
中年太りから脱出して健康生活を送るための「完璧な献立」とは
ヘルスデーニュース
全粒穀物や果物、でんぷん質を含まない野菜が豊富な食事は、体重をコントロールしたい中年の人にとってベストな選択であることが、米ハーバード大学…
2023.10.14
【コロナ＆インフル対策】発酵食品とイソフラボンの健康スープ
藤田紘一郎
病気を遠ざける「免疫力」は腸で作られるため、腸内環境をよくする食品をとることが重要、というのは、81歳の免疫専門医である藤田紘一郎氏の弁。…
2023.10.14
命を縮める睡眠時無呼吸症候群、「たかがいびき」と侮れない理由と最新治療法
葛西隆敏,福島安紀
「いびきがひどい」「睡眠中に息が止まっている！と言われたことがある」「日中に耐え難い眠気がある」……。そんな症状に心当たりがある人は、睡眠…
2023.10.13
炭水化物を減らしてタンパク質モリモリ…こんなダイエットが体に良いとは言い切れない理由
デイヴィッド・ローベンハイマー,スティーヴン・J・シンプソン
タンパク質の摂りすぎは早死にを招く？肥満は実は健康に悪いわけではない？シドニー大学の世界的栄養学者2人が、マウス数百匹を使った5年におよぶ…
2023.10.13
コロナ治療薬「タダ→3割負担9000円」に！公的支援終了の24年3月以降はどうなる？
早川幸子
新型コロナウイルス感染症に対する医療費の公的支援が9月末をもって終了した。コロナの5類移行に伴い、5月7日までは無料だった治療や入院費用の…
2023.10.13
