【まんが】「怒りっぽい」は病気？すぐに「イライラ」「カチンとくる」のを止める、効果的な方法＜心理カウンセラーが教える＞
Poche
Twitterで人気の人間関係、親子問題、機能不全家族専門カウンセラーが、生きづらさを抱え、すべての原因は自分にあると思い込んで生きてきた…
2023.9.24
責任世代の健康ラボ
何年たっても、ふいに思い出す「嫌な言葉」の脳内リフレインを止める意外な方法
Poche
SNSで人気の人間関係、親子問題、機能不全家族専門カウンセラーが、実際に寄せられたカウンセリング事例をもとに、生きづらさの原因はすべて自分…
2023.9.23
【親の影響は大人になっても続く】「人に媚びる」行動をしがちな人。実は心に巣食う「親の呪い」のせいかも
シェリー・キャンベル
「うちの親、どこかおかしい」「別の家に生まれたかった」毒親サバイバーの過去を持つ家族問題専門の心理学者が語る、生きづらさを引き起こす「親子…
2023.9.23
【10秒】二の腕は電子レンジ待ちながら引っ張ろう！
植森美緒
4万人以上のダイエットを成功させ、自身もウエスト58cmを30年間キープする健康運動指導士・植森美緒の新刊「生きてるだけで、自然とやせる！…
2023.9.23
歳をとると太りやすくなる本当の理由【糖質制限の名医が解説】
牧田善二
20万人を診た糖質制限の名医が、医学的に最も効果的なダイエット法を教えます。空腹を我慢しない！ つらい運動ゼロ！ お酒もOK！ 今までのダ…
2023.9.23
東北大学が推進するミラクルな高血圧対策「ナトカリ」って何だ？
寳澤 篤,木原洋美
高血圧予防には減塩が必須とされているが、慣れ親しんだ食生活を変えるのは難しいものだ。そこに登場したのが「ナトカリ比」を整えるという発想。東…
2023.9.22
吉永小百合はなぜ若々しい？健康的に「80歳の壁」を越える“体の動かし方”の秘訣
和田秀樹
人生100年時代が到来したと言われるが、元気に生活できる「健康寿命」は男女とも70代。80代以上の高齢者の多くが、寝たきりや要介護になると…
2023.9.22
コレステロール・中性脂肪の値が高くなると、どうしてダメなのか？
板倉 弘重,楠本知子
健康診断で気になる数値のひとつが「コレステロール」と「中性脂肪」。高いと良くないとはなんとなくわかっているけど、自覚症状はないし、何か対策…
2023.9.22
【精神科医が教える】自己肯定感を高める1つの裏技
精神科医 Tomy
【大好評！ シリーズ33万部突破】誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助…
2023.9.21
【親子問題】専門カウンセラーが教える「周囲の目が気になる」は親のせいとは限らない。誰もが思い当たる、意外すぎる原因とは？
Poche
SNSで人気の人間関係、親子問題、機能不全家族専門カウンセラーが、実際に寄せられたカウンセリング事例をもとに、生きづらさの原因はすべて自分…
2023.9.21
「40代の早食い」が引き起こす恐ろしい未来…歯科医師が警告する“負の連鎖”とは？
宮本日出
「歯が要らないくらい、やわらかいお肉ですね！」「噛まなくても、口の中でとろけちゃいます」テレビのグルメ番組でこうした食リポをよく見聞きする…
2023.9.20
【精神科医が教える】小さなことにクヨクヨしない人の共通点
精神科医 Tomy
【大好評! シリーズ33万部突破】誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助…
2023.9.20
【毒親と絶縁して自由になる】「仲直りしたほうがいい」という他人のアドバイスは無視していい、と言える納得の理由
シェリー・キャンベル
「うちの親、どこかおかしい」「別の家に生まれたかった」毒親サバイバーの過去を持つ家族問題専門の心理学者が語る、生きづらさを引き起こす「親子…
2023.9.20
医者が教える「太りやすい人の1つの共通点」
牧田善二
20万人を診た糖質制限の名医が、医学的に最も効果的なダイエット法を教えます。空腹を我慢しない！ つらい運動ゼロ！ お酒もOK！ 今までのダ…
2023.9.20
「がんです」と告知されたら…がん専門医が明かす“生存率”を高める病院選びの2大ポイント
佐藤典宏
「がんです」と告知されたら、まず考えたいのが「どこでどのように治療するか」だ。がん治療に関する情報が溢れているからこそ、誰を信じてどのよう…
2023.9.19
難病患者を襲う耐えがたい激痛…救ってくれた「ゴッドハンド」とチーム医療の力
原 英次郎
『元経済誌編集長、パーキンソン病と闘う』連載の第4回。今回は、難病患者が抱えがちな「他の症状の併発」を告白したい。激痛と闘う日々を救ってく…
2023.9.19
四十肩の激痛で苦しんだ筆者が、整形外科医に聞いたメカニズムと予防法
樋口 直彦,西田延弘
イテテテテテテテ！ある日、突然襲った肩の激痛。数時間経っても全く治まる気配はありません。病院に行って診てもらうと「四十肩」という診断が。寝…
2023.9.18
NHK「あさイチ」出演で話題！【体が硬くなっていない？】肩コリ、腰痛、猫背の原因となる、あなたの肩甲骨の硬さレベルを判定！【書籍オンライン編集部セレクション】
オガトレ
大人気ストレッチ系YouTuberの理学療法士が、どんなに体の硬い人でも絶対に柔らかくなるストレッチを教えます。まずは、あなたの体の本当の…
2023.9.18
「1日に飲むべき水の量」はどれくらい？普段と運動前・中・後の目安を専門家が解説
Esquire
健康的な毎日をおくるために、日々どれだけの「水」が必要か、スポーツ栄養学のエキスパートにたずねてみました。
2023.9.17
「病気になりやすい職場」が一発でわかる“ストレスレベル早見表”とは？
林 英恵
「病気になりやすい職場 」が一発でわかる“ストレスレベル早見表”とは？ 「一家に1冊置いておくべき」「日本人のために書かれた最高の書」と話…
2023.9.17
