50代になると突然、空虚感や焦りに襲われるのはなぜか
榎本博明
仕事に慣れるのに必死だった20代から30代。その後も一生懸命に駆け抜けてきた働き盛りの30代から40代……そして、定年後も含め先のことが気…
2021.12.21
責任世代の健康ラボ
「年末年始も太らない！」管理栄養士がすすめる家飲みのコツ
岡田明子
年末年始、普段よりもお酒を飲む機会が増える季節です。とはいえ、例年のような忘年会や、盛大に親族が集まっての飲み会は今年も難しそう。マスクの…
2021.12.20
死ぬまで健康な脳を維持する口内環境の整え方ベスト5
白澤卓二
現代人の脳には“毒”が溜まっている！無意識に溜まった脳の“毒”を出して脳がみるみる若返る食事法を紹介する脳の若返りと認知症治療の専門医・白…
2021.12.20
大腸カメラは10年に1回でいい!? 大腸がんの早期発見法
森勇磨
大腸がんは、日本人にはトップクラスの死亡者数の多いがんです。早期発見法を見ていきましょう。
2021.12.20
「週1大量飲酒」と「週7ちびちび飲み」、体に悪いのはどっち？
森勇磨
好酒家の方は飲みすぎ対策として「休肝日を設ける」ことがあります。しかし、休肝日を設けた反動で、逆に飲酒量が増えてしまうこともあるようです。…
2021.12.19
生きづらさをかかえる人に、なんとか周囲に溶け込むためにおすすめしたい小細工とは
バク＠精神科医
他人とうまくコミュニケーションできないことからくる孤独感や閉塞感、自己肯定感の欠如、SNSによる誹謗中傷やバッシングなど、私たちは、いま多…
2021.12.19
膝痛危険度「10のチェック項目」1つでも当てはまれば即ケア！3つの習慣を改善
藤山亜弓
新型コロナウイルスの流行で増加するコロナ太り。体重コントロールしようとジョギングや食事制限をする人が増えている中、見逃されがちなのが一度痛…
2021.12.17
認知症の本人から見た世界とは？お風呂に入りたくない、トイレが間に合わない…
筧 裕介
認知症の人から見えている世界とは？認知症の「本人」の視点から、その気持ちや困りごとがまとめられた筧裕介さんの『認知症世界の歩き方』（ライツ…
2021.12.16
「安眠、美肌、リラックス」に効く、正しい冬の入浴方法とは
川口友万
熱いお風呂が恋しい。休みの日には温泉旅行に出かける人も多いだろう。温泉や銭湯で広いお風呂に入るとリラックスできると感じる。これは単にイメー…
2021.12.15
乳がん術後のリハビリ、怖がらずに早期から取り組むべき理由
井手ゆきえ
がんの手術後は、肩関節が動かしにくくなる「拘縮」が生じることがある。痛みが怖くて肩関節をかばってしまうが、安静が過ぎると可動域がますます狭…
2021.12.15
ハチャメチャに自分を褒め倒せる人が結局、最後は成功する
バク＠精神科医
他人とうまくコミュニケーションできないことからくる孤独感や閉塞感、自己肯定感の欠如、SNSによる誹謗中傷やバッシングなど、私たちは、いま多…
2021.12.15
オミクロン株、得体の知れない拡大にむしろ希望が見える理由
久住英二
WHO（世界保健機関）から「懸念すべき変異株」に指定され、世界中で感染拡大への警戒感が強まっているオミクロン株。前回は、ワクチンの有効性に…
2021.12.14
他人からマイナスの言葉を吐かれたときに、すぐやると効果的なあることとは
バク＠精神科医
他人とうまくコミュニケーションできないことからくる孤独感や閉塞感、自己肯定感の欠如、SNSによる誹謗中傷やバッシングなど、私たちは、いま多…
2021.12.12
脳機能を維持したい人に認知症専門医がすすめる「手のひら日光浴」とは？
白澤卓二
現代人の脳には“毒”が溜まっている！無意識に溜まった脳の“毒”を出して脳がみるみる若返る食事法を紹介する脳の若返りと認知症治療の専門医・白…
2021.12.11
「自分は誰にも必要とされていない」病に効く特効薬
森勇磨
「自分は誰にも必要とされていない」。真面目で責任感の強い人は、こんなことを考えがちです。その対策をお伝えします。
2021.12.11
オミクロン株は何が怖いのか？WHOも大警戒する「別人レベル」の変異とは
久住英二
11月末に感染例が報告され、その2日後にはWHO（世界保健機関）から「懸念すべき変異株」に指定されたオミクロン株。日本を含め、各国が水際対…
2021.12.10
コロナ禍で子どもの「神経性やせ症」が増加、小児科医に相談を
井手ゆきえ
国立成育医療研究センターは、コロナ禍での子供の健康に関する調査を続けている。10月21日に公表された調査結果では、2020年度中に「神経性…
2021.12.8
自分の気持ちを、素直に受け入れられるクセをつける
バク＠精神科医
他人とうまくコミュニケーションできないことからくる孤独感や閉塞感、自己肯定感の欠如、SNSによる誹謗中傷やバッシングなど、私たちは、いま多…
2021.12.8
うつ病に12倍かかりやすくなる「ウイルスと遺伝子」の正体、最新研究で解明
木原洋美
近い将来、うつ病は世界で最も重要な疾患になると予測されている。一方で、発症につながる原因の究明や特効薬の開発は進んでいない、と考えられてい…
2021.12.7
不機嫌とさようなら！「自分で自分の機嫌をとる」2つの方法
森勇磨
責任感が強く、ギリギリの状況で過ごしているあなたに、「他責思考」と「無責思考」という2つの考え方を紹介します。
2021.12.7
