【アスリートも実践！】ストレスや逆境に対処する力「レジリエンス」が高まるメンタリティとは？
心にかかったストレスに対処する力「レジリエンス」を高めるリフレッシュの方法を精神科医が教えます。
2021.10.18
責任世代の健康ラボ
ブラックコーヒーはがん・糖尿病に効く！ エビデンスを大公開！
森勇磨
ブラックコーヒーと紅茶は、さまざまなメリットが期待できる飲み物なのです。エビデンスとともにご紹介します。
2021.10.17
あなたの「しんどい」は「失敗が怖い」から生じているのかも
バク＠精神科医
コロナの感染拡大、経済活動自粛による困窮、他人とコミュニケーションできないことからくる孤独感や閉塞感、SNSによる誹謗中傷やバッシングなど…
2021.10.17
【意外と知らない】不安やイライラを解決する科学的に正しい「脳の休め方」とは？
ストレスが原因の身体の不調を和らげる、科学的に正しい「脳の休め方」をご紹介します。
2021.10.16
座りすぎると早死にします！ 貧乏ゆすりのすごい健康効果とは？
森勇磨
「テレワーク」「在宅勤務」が当たり前のものとして受け入れられるようになりました。しかし、気をつけてください。世界各地のさまざまな論文で、「…
2021.10.16
「ストレスに悩まない人生」を手に入れるために必要な「心のトレーニング」とは？
「ストレスに悩まない人生」を手にするための、感情をコントロールできる画期的な休息法をご紹介します。
2021.10.15
男性の「貧血」は超危険！ すぐ病院に行くべき理由とは？
森勇磨
健康診断で貧血を指摘されても、「特に症状もないし、放置しても大丈夫」と考える人がいます。これは絶対にやめてください。貧血を甘く見てはいけな…
2021.10.15
乳がん検診、マンモ＋超音波の有効性は？
井手ゆきえ
ピンクリボン月間だ。日本では40歳以上の女性に2年ごとの乳がん検診が推奨されている。コロナ禍で、検診機会を逃さないよう気をつけたい。乳がん…
2021.10.14
がんの有無を1滴の尿で診断、「線虫検査」ががん治療を変える5つの理由
木原洋美
最も生存率が低いがんといわれる、膵臓（すいぞう）がん。早期発見が困難であることも知られている。そうした中、大阪大学大学院医学系研究科の石井…
2021.10.13
「できない」「きっと無理」…。生きづらさを自分で生み出しているあなたへ送るイエローカード
バク＠精神科医
コロナの感染拡大、経済活動自粛による困窮、他人とコミュニケーションできないことからくる孤独感や閉塞感、SNSによる誹謗中傷やバッシングなど…
2021.10.13
ヤブ医者はビタミンC点滴を勧める!? 2つの「見極めポイント」
森勇磨
「これが絶対正しい」と言い切れる医療（処方）は多くありません。しかし残念ながら、明らかにおかしい処方や治療を勧めるケースも存在します。2つ…
2021.10.13
「テレビでは絶対教えてくれない」食品添加物の超簡単な見分け方
垣田達哉
旬を迎える食材が多い「食欲の秋」。食材選びで添加物が気になる人は多いだろう。添加物を見分けるのは知識がないと難しいと思っているかもしれない…
2021.10.11
自宅療養にも災害用の備蓄にも、家に買っておきたい「日持ちする食べ物」5選
岡田明子
コロナ禍で病院のリソースが足りなくなっていることもあり、少し具合が悪いくらいでは簡単に病院にかかれない日々が続いています。これから熱が出そ…
2021.10.11
簡単には折れない「強いメンタル」をつくる3つの方法とは？
誰もが手に入れたいと思っている、簡単には折れない「強いメンタル」をつくる3つの方法を、米国で長年活躍する精神科医が明かします。
2021.10.10
悪玉コレステロールが160を超えると、心臓病リスクが2.6倍上がる！
森勇磨
「コレステロールが高いと言われたけど、無症状だし大丈夫」と放置しがちですが、非常に危険です。悪玉コレステロールが160を超えたら、病院への…
2021.10.10
考えたフリをして、何かを止めたときにつかっている「ダメぬるま湯」を知っていますか
バク＠精神科医
コロナの感染拡大、経済活動自粛による困窮、他人とコミュニケーションできないことからくる孤独感や閉塞感、SNSによる誹謗中傷やバッシングなど…
2021.10.10
【精神科医が明かす！】メンタルが不安定な人が陥りがちな思考とは？
メンタルが不安定な人が陥ってしまいがちな「モンキーマインド」。その仕組みと解消法を一挙にお伝えします。
2021.10.9
前立腺肥大には「大豆」が効く!? 今日からできる食事術！
森勇磨
男性の老化現象とも言われる「前立腺肥大」。放置すると、激痛を伴う処理をすることもあります。対策のポイントは「大豆」です。
2021.10.9
【精神科医が明かす！】ストレスを抑えてポジティブな感情を育てる「3つのステップ」とは？
どうしてもネガティブな感情が打ち消せないときに試してほしい、ストレスを抑えてポジティブになるための「3つのステップ」をご紹介します。
2021.10.8
痛風が骨を破壊する!? 尿酸値7から危険です！
森勇磨
足の親指や膝などの関節が真っ赤に腫れあがるのが「痛風発作」ですが、「痛風結節」というコブのようなものが残ることもあり、これは骨を破壊するこ…
2021.10.8
