手を伸ばすと腰痛がラクになることと、縮こまったインナーマッスル、アウターマッスルの関係とは!?
高林孝光
長引くコロナ禍の巣ごもり生活の余波で、身体の痛みやコリで悩んでいる方が多いと思います。そうした人に共通しているのは「手が短くなっている」こ…
2021.3.16
責任世代の健康ラボ
コロナ自粛の「座りっぱなし」で死亡リスク上昇、簡単にできる予防法とは
川口友万
新型コロナウイルスによる外出自粛やテレワークの普及により、長時間座りっぱなしの生活をする人が増えている。だが、座りすぎには驚くほどの危険が…
2021.3.15
水分の正しい取り方、時間・量・温度・飲み物の種類…知らないと逆効果にも
岡田明子
私たちが生きていくのに欠かせない水分ですが、「水分であればお水じゃなくてもいいのでは？」「冬でも氷入りじゃないとイヤだ！」「3食の食事以外…
2021.3.15
旬のキャベツをアレンジ！認知症と生活習慣病を防ぐスープとは？
藤田紘一郎
病気を遠ざける「免疫力」は腸で作られるため、腸内環境をよくする食品をとることが重要、というのは、81歳の免疫専門医である藤田紘一郎氏の弁。…
2021.3.14
まだ肌寒い季節の変わり目に心も体も温まるほっこりスープとは？
藤田紘一郎
病気を遠ざける「免疫力」は腸で作られるため、腸内環境をよくする食品をとることが重要、というのは、81歳の免疫専門医である藤田紘一郎氏の弁。…
2021.3.13
高血圧に悩む人におすすめ！減塩なのにおいしい冷製スープとは？
藤田紘一郎
病気を遠ざける「免疫力」は腸で作られるため、腸内環境をよくする食品をとることが重要、というのは、81歳の免疫専門医である藤田紘一郎氏の弁。…
2021.3.12
コロナワクチン「1瓶で7回分」はこうして発見した、宇治徳洲会病院長に聞く
ダイヤモンド編集部,山本猛嗣
宇治徳洲会病院は、一般の注射器では1瓶で5回しか接種できない新型コロナ用ワクチンを糖尿病患者向けのインスリン用注射器を使えば、7回接種でき…
2021.3.11
花粉症なのかコロナなのか？見分け方4つのポイント
井手ゆきえ
全国的にスギ・ヒノキ花粉が飛散している。新型コロナウイルス感染症（COVID-19）と共存している今シーズンはどう乗り切ればいいだろう。
2021.3.10
糖質制限と油の深い関係！加工食品と外食時に気を付けるべき理由
白澤卓二
現代人の脳には“毒”が溜まっている！無意識に溜まった脳の“毒”を出して脳がみるみる若返る食事法を紹介する脳の若返りと認知症治療の専門医・白…
2021.3.7
毒になる油を避けて、脳を救う油をとるもっとも簡単な方法とは？
白澤卓二
現代人の脳には“毒”が溜まっている！無意識に溜まった脳の“毒”を出して脳がみるみる若返る食事法を紹介する脳の若返りと認知症治療の専門医・白…
2021.3.6
「油は健康に悪い」「カロリーが高くて太る」と思っていませんか？
白澤卓二
現代人の脳には“毒”が溜まっている！無意識に溜まった脳の“毒”を出して脳がみるみる若返る食事法を紹介する脳の若返りと認知症治療の専門医・白…
2021.3.5
認知症研究30年超の私が、野菜を選ぶ明確な基準とは？
白澤卓二
現代人の脳には“毒”が溜まっている！無意識に溜まった脳の“毒”を出して脳がみるみる若返る食事法を紹介する脳の若返りと認知症治療の専門医・白…
2021.3.4
「禁煙済み」でも要注意！喫煙の累積ダメージがコロナ重症化リスクに
井手ゆきえ
喫煙が新型コロナウイルス感染症（COVID-19）の重症化リスクなのは常識だが喫煙量との関係は曖昧だった。
2021.3.3
認知症研究30年超の私が、パンや麺を食べたくなったら
白澤卓二
現代人の脳には“毒”が溜まっている！無意識に溜まった脳の“毒”を出して脳がみるみる若返る食事法を紹介する脳の若返りと認知症治療の専門医・白…
2021.3.3
認知症研究30年超の私が、玄米生活を続けている理由
白澤卓二
現代人の脳には“毒”が溜まっている！無意識に溜まった脳の“毒”を出して脳がみるみる若返る食事法を紹介する脳の若返りと認知症治療の専門医・白…
2021.3.2
免疫力は高いほどいい？上がりすぎると死の危険も！
ダイヤモンド編集部,野村聖子
未知のウイルスに世界中が翻弄された、新型コロナウイルスのパンデミック（世界的流行）。医者をはじめとする専門家ですら間違ったことを言う混沌と…
2021.3.1
便秘を防ぐ7つの食習慣、免疫力やストレス耐性アップにも効く！
岡田明子
新年度が始まると慣れない生活の不安やストレスなどで便秘になりがちに。腸が元気だと代謝が良くなったり、免疫力アップ、ストレスにも強くなったり…
2021.3.1
ついに日本でも接種可能に！子宮頸がんの90％を予防する新ワクチン
宋 美玄
メディアには「女のカラダ」に関する都市伝説があふれています。「あたためは生理痛にも妊活にも効く」「仕事をしすぎるとオス化する」「恋愛やセッ…
2021.3.1
脳に毒を入れない秘策！糖質制限の本当の実力とは？
白澤卓二
現代人の脳には“毒”が溜まっている！無意識に溜まった脳の“毒”を出して脳がみるみる若返る食事法を紹介する脳の若返りと認知症治療の専門医・白…
2021.3.1
コロナ禍で花粉症シーズン突入、喘息患者が「受診控え」をしてはいけない理由
木原洋美
コロナ禍が続く中、花粉症のシーズンに突入した。ここにきて、本来、継続した治療が必要な喘息患者が感染を恐れるなどの理由で、受診を控えてしまう…
2021.2.28
