感染リスクは「人数減」で下げられる、年末年始は最少人数で
井手ゆきえ
日本のCOVID-19（新型コロナウイルス感染症）対策の要はマスク、手指消毒（手洗い）、「三密」の回避だ。年末年始は「密集」を避けたい。
2020.12.16
責任世代の健康ラボ
サプリメントとの上手な付き合い方、こんな人は不要かも？
笠井奈津子
皆さんの周りには、サプリメント好きな人はいらっしゃいますか？実は、筆者（栄養士）の夫は、「サプリ好き」です。普段、食事相談にのっている栄養…
2020.12.15
背中の筋肉がバキバキの人にやっていただきたい体操です
高林孝光
「まったく知られていませんが、実は慢性的な肩こりや腰痛などのからだの不調の原因は、手が縮こまって、短くなっていることにあります。現代人の多…
2020.12.13
肩関節をカンタンに回す体操です
高林孝光
「まったく知られていませんが、実は慢性的な肩こりや腰痛などのからだの不調の原因は、手が縮こまって、短くなっていることにあります。現代人の多…
2020.12.12
「新型サウナ」続々オープン、コロナ禍を逆手に取って予約殺到!?
加藤容崇
コロナ禍で“おひとりさま”向けのサービスが注目されるなか、人との接触をできるだけ避けてサウナを楽しむことができる施設が続々と誕生。感染リス…
2020.12.11
ノーベル賞科学者が今このタイミングで「ウイルス入門書」を推す本当の理由
ベン・マルティノガ,ムース・アラン,水谷 淳
なぜ今さら「ウイルスについての基礎知識」を知るべきなのか？ ノーベル賞科学者が明かしたその理由とは。
2020.12.10
コロナの家庭内感染にどう対応？少しでもリスクを減らすには
井手ゆきえ
COVID-19（新型コロナウイルス感染症）の家庭内感染が増え続けている。同じ空間を共有している以上、感染リスクが高いのは当然として、少し…
2020.12.9
なぜ彼女は、手を伸ばす体操を始めたのか？
高林孝光
「まったく知られていませんが、実は慢性的な肩こりや腰痛などのからだの不調の原因は、手が縮こまって、短くなっていることにあります。現代人の多…
2020.12.9
「筋肉に裏切られない」ために、絶対に知るべき最新栄養学
川口友万
筋肉は裏切らないと体をマッチョに鍛えることがはやっている。しかし思うように成果は上がらず、かといってトレーニングをハードにすると疲れがとれ…
2020.12.8
ぽっこりお腹、放置は危険？撃退する5つのポイント
岡田明子
働き盛りの世代のお悩み上位に挙がってくるのが「ぽっこりお腹」。特定保健指導でお腹周りを減らすよう言われたけど、どうしたものか…とお悩みの方…
2020.12.7
体を温めながら善玉菌を増やす！カリフラワーの長寿スープとは？
藤田紘一郎
病気を遠ざける「免疫力」は腸で作られるため、腸内環境をよくする食品をとることが重要、というのは、81歳の免疫専門医である藤田紘一郎氏の弁。…
2020.12.6
肩甲骨がカタ～くなっている人のための体操
高林孝光
「まったく知られていませんが、実は慢性的な肩こりや腰痛などのからだの不調の原因は、手が縮こまって、短くなっていることにあります。現代人の多…
2020.12.6
肩甲骨がガチガチの方にやっていただきたい体操です
高林孝光
「まったく知られていませんが、実は慢性的な肩こりや腰痛などのからだの不調の原因は、手が縮こまって、短くなっていることにあります。現代人の多…
2020.12.5
心も腸も温まる！家族でうれしいカレー風味の長寿スープとは？
藤田紘一郎
病気を遠ざける「免疫力」は腸で作られるため、腸内環境をよくする食品をとることが重要、というのは、81歳の免疫専門医である藤田紘一郎氏の弁。…
2020.12.5
40肩、50肩の方でもできる、不調が軽くなる簡単な方法
高林孝光
「まったく知られていませんが、実は慢性的な肩こりや腰痛などのからだの不調の原因は、手が縮こまって、短くなっていることにあります。現代人の多…
2020.12.4
体調不良が続く人におすすめ！いかにも健康にいいねばとろ長寿みそ汁とは？
藤田紘一郎
病気を遠ざける「免疫力」は腸で作られるため、腸内環境をよくする食品をとることが重要、というのは、81歳の免疫専門医である藤田紘一郎氏の弁。…
2020.12.4
「7回ぐるぐる腕回し」で、不調がどんどん軽くなる
高林孝光
「まったく知られていませんが、実は慢性的な肩こりや腰痛などのからだの不調の原因は、手が縮こまって、短くなっていることにあります。現代人の多…
2020.12.3
「自粛」の効果が実証、一方で接触率には所得格差の影響も
井手ゆきえ
第3波真っただ中だ。ただ、「敵」の正体が全く見えなかった昨年末～春先より状況はマシ。もうひと踏ん張りしよう。
2020.12.2
「子宮頸がんワクチン」は20代～30代の性交経験のある人にも有効!?
宋 美玄
メディアには「女のカラダ」に関する都市伝説があふれています。「あたためは生理痛にも妊活にも効く」「仕事をしすぎるとオス化する」「恋愛やセッ…
2020.12.2
9割の人が知らない、手を伸ばすと腰痛がラクになる理由
高林孝光
「まったく知られていませんが、実は慢性的な肩こりや腰痛などのからだの不調の原因は、手が縮こまって、短くなっていることにあります。現代人の多…
2020.12.2
