定年後も健康な人の食事は「筋肉」と「骨」がポイントだった！
岡田明子
「人生100年時代」といわれるようになった昨今。60代なんてまだまだ若い！と思っていても、体はどんどん変化していきます。今回は、健康寿命を…
2018.10.29
責任世代の健康ラボ
プチ整形の動機は「人目」より「自己満足」、日米で調査
井手ゆきえ
日本でも中高年の「プチ整形（美容整形・医療）」希望者が増えているようだ。果たして、その動機は──。
2018.10.25
大人の男性こそ風疹ワクチンを接種すべき理由
井手ゆきえ
関東圏から始まった風疹の流行が続いている。子供の病気と勘違いされやすいが、患者の9割は20歳以上の成人だ。特に学齢期にワクチン接種を中断さ…
2018.10.18
ダイエット、食事を減らさず成功も！おすすめ「低GI食品」
岡田明子
食べる量は減らしたくない、でも痩せたい。そんな人におすすめなのが「低ＧＩ」食品です。でも、「低ＧＩって何？」「どんな食品が低ＧＩなの？」と…
2018.10.15
中途失明リスク20人に1人、中高年は「緑内障」に要注意
井手ゆきえ
日本人が人生の途中で視覚を失う原因のトップは緑内障だ。少々古いが、日本緑内障学会が岐阜県多治見市の住民を対象に行った疫学調査「多治見スタデ…
2018.10.11
膵臓がん早期発見の可能性も、医師が勧める「負担の少ない検査」とは
阿保義久
膵臓がんは胃の裏側、体の奥深い所に位置するために早期発見が難しく、発見できたときにはステージ4ということも少なくありません。しかし、最近で…
2018.10.7
膵臓がん、「5年生存率8％未満」でも絶対に諦めてはいけない理由
阿保義久
膵臓がんは極めて進行が速く、早期発見が難しい。ほとんどが発見時にステージ4にいたっており、5年生存率は数％、不治の病と形容されても違和感が…
2018.10.7
「1日30品目神話」は過去の話に、米国心臓協会が声明
井手ゆきえ
1985年、当時の厚生省が提唱した食生活指針に「1日30品目」というものがある。ようは多品目をバランスよく食べましょう、ということなのだが…
2018.10.4
「朝食のパターン化」で、毎日同じメニューでも健康増進
岡田明子
朝食を食べないという人が多いようですが、朝食の欠食はいろいろな負の連鎖を引き起こします。面倒だから食べないというならいっそ、朝食は毎日同じ…
2018.10.1
ブリーフvsトランクス、妊活するならどっち？
井手ゆきえ
米ハーバード大学公衆衛生大学院の研究グループは、2000～17年にマサチューセッツ総合病院の不妊治療センターを受診した男性656人（年齢中…
2018.9.27
医師が教える究極の減塩法、月に1週間の「塩断ち」で高血圧対策
羽根田真智
最悪の場合、死にもつながりかねない高血圧対策はどのように行うべきか。一般的に血圧を下げるのに欠かせないといわれている「減塩」を挫折せずに続…
2018.9.21
糖質は「ほどほど」が長生き!?糖質制限で肉摂りすぎにもご注意
井手ゆきえ
昨今、すっかり悪役が定着した「炭水化物（糖質）」だが、極端に制限しても、死亡リスクが上昇するようだ。
2018.9.20
食事を抜いても痩せない夫のダイエット、3つのコツとは？
岡田明子
今回は夫のメタボに悩む奥様のお悩みにお答えしていきます。この方のご主人Ａさんは、朝食は食べず、昼食は片手で食べられるもの、夕食は食べないと…
2018.9.17
妊活・避妊もアプリの時代、米FDAが「医療機器」として認める
井手ゆきえ
米食品医薬品局（ＦＤＡ）は、排卵周期に基づくバースコントロール法であるリズム法に基づくアプリ「Natural Cycles」を承認。世界で…
2018.9.13
軽いおたふく風邪でも発症！大人も警戒すべきムンプス難聴の実態
羽根田真智
ＮＨＫの朝ドラ「半分、青い。」のヒロイン鈴愛が発症し、名前を広く知られることになった「ムンプス難聴」。おたふく風邪患者のうち1000人に1…
2018.9.12
飲酒と認知症、まったく飲まないのもリスクに？英研究
井手ゆきえ
認知症リスクと見なされる「飲酒」だが、全く嗜まないのもリスクになるらしい。先日、英国医師会雑誌に認知症とアルコール摂取との関連に関する「ホ…
2018.9.6
疲れやすい人の食事3つの問題点、ご褒美スイーツはNG！
岡田明子
年齢を重ねるとともに疲れやすくなった、疲れが取れにくくなった。そんな症状に悩まされていませんか？実はその症状、食事の取り方に原因があるかも…
2018.9.3
大腸がん予防、科学的に実証or効果が期待できる10の習慣
阿保義久
大腸がん検診の受診率は米国が52.1％に対して日本は24.9％と半分以下です。発見時期が遅れ、転移などをしてしまうと、広範囲の切除手術や複…
2018.9.2
日本人の大腸がん、予防・早期発見しやすいのに減らない理由
阿保義久
日本人の大腸がんの死亡率は男女ともに増加しています。本来、大腸がんは数あるがんの中でも最も管理しやすいものの一つです。それにもかかわらず、…
2018.9.2
中高年は湯船に漬かれ！循環器・睡眠不足の一石二鳥ケアに
井手ゆきえ
科学誌「PLOS ONE」に載った愛媛大学の研究によると、中高年期の日本人は週に5回以上の入浴で動脈硬化リスクが低下し、血中ＢＮＰ（心臓に…
2018.8.30
