【医者が教える】ストレスが原因の「長引く咳（せき）」への対処法
精神科医いっちー
「ストレスが原因による咳（せき）は長引きます」。そう語るのは、これまでネット上で若者を中心に1万人以上の悩みを解決してきた精神科医・いっち…
2024.3.11
責任世代の健康ラボ
【医者が教える】「歯磨き中」にできる「脳の鍛え方」とは？
モリー・マルーフ
現代人は「慢性的で容赦ないストレス」に押しつぶされ、頭も肉体も、そしてメンタルも疲れ切っている。私たち人間が本来持つ「エネルギー」を取り戻…
2024.3.11
「平日は忙しくて運動できない…」人でも、週末にできる減量法は？
ヘルスデーニュース
運動に関するガイドラインでは、中強度の運動を週に150分以上、または高強度の運動を週に75分以上行うことが推奨されている。この運動量を、1…
2024.3.10
高齢の親に「がん」が見つかった！子ができる三つの役割～治療の前に必ずやっておくこと
AERAdot.
高齢の親を持つ身なら、いつ親から「がんになった」という連絡が入ってもおかしくありません。親の状況によっては、病院選びや治療選択に子どものサ…
2024.3.10
腰痛を予防する自重トレーニング5選、理学療法士が教える「効果的な姿勢と回数」【動画解説付き】
Esquire
腰痛を克服するカギは、バランスよく筋力をつけることがひとつの解決案となります。そこで、そのトレーニング方法をご紹介します。腰への負担を軽減…
2024.3.10
【整体プロが指南】こんな人は老けこみやすい？ 春に気をつけたい「1つのこと」
矢上真理恵
「自力整体」とは、整体プロの技法を自分におこなう人気メソッドです。「10年間苦しんできた慢性痛から解放された」「脊柱管狭窄症の診断を受けた…
2024.3.10
【精神科医が教える】相性がいい人に共通する「1つの特徴」
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが…
2024.3.10
女性の死因2位「乳がん」、早期発見に有効な“マンモグラフィ”は何歳から受けるべきか
ヘルスデーニュース
乳がん検診の開始年齢とその頻度をめぐる論争に終止符が打たれるかもしれない。米ダートマス大学ガイゼル医学部放射線学科教授のDebra Mon…
2024.3.9
【あえて唐揚げ】白ワインに相性抜群の時短おつまみ「アボカドの唐揚げ」
MEN’S EX ONLINE
アボカドを生でなくあえて唐揚げにした一品。買ってきたアボカドか硬かったときにこの調理法がオススメだ。
2024.3.9
【外科医が教える】大腸がん、上流と下流で「自覚症状」があらわれにくいのは？
山本健人
シリーズ累計23万部突破！ 池谷裕二氏（東京大学薬学部教授、脳研究者）絶賛！ 「気づけば読みふけってしまった。“よく知っていたはずの自分の…
2024.3.9
【71歳ひとり暮らし】下半身の筋力の衰えを一発で見極める方法・ベスト1
ソネ ジュンコ
お金持ちの家に育つも、49歳で住む家をなくし、ついには預金通帳の残高がほぼ0円に。それまでとはうって変わって赤貧生活に陥り、身一つからの再…
2024.3.9
【整体プロが指南】夜中、トイレに行きたくなるのは「水毒」かも？ 熟睡できる「1つの方法」
矢上真理恵
「自力整体」とは、整体プロの技法を自分におこなう人気メソッドです。「10年間苦しんできた慢性痛から解放された」「脊柱管狭窄症の診断を受けた…
2024.3.9
【医者が教える】「加工肉」と同様に避けるべき「ヤバい肉」とは？
モリー・マルーフ
現代人は「慢性的で容赦ないストレス」に押しつぶされ、頭も肉体も、そしてメンタルも疲れ切っている。私たち人間が本来持つ「エネルギー」を取り戻…
2024.3.9
【精神科医が教える】いつもニコニコしている人が意識しているたった1つの切ない事実
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが…
2024.3.8
3月8日は国際女性デー「性差医療」に注目しよう
井手ゆきえ
3月8日は国際女性デーだ。せっかくだから「性差医療」について紹介しよう。性差医療とは、男性と女性の解剖学的、生理学的な違いや、同じ病気でも…
2024.3.7
【精神科医が教える】不平・不満をプラスに変える思考習慣
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが…
2024.3.7
【71歳ひとり暮らし】ショートスリーパーだと思っていた私が「8時間睡眠」で絶好調のワケ
ソネ ジュンコ
お金持ちの家に育つも、49歳で住む家をなくし、ついには預金通帳の残高がほぼ0円に。それまでとはうって変わって赤貧生活に陥り、身一つからの再…
2024.3.7
【精神科医が教える】明日死んでもいいと思える極上の老い方
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが…
2024.3.6
昔と今で変わった歯医者に行く理由、ウェルビーイングの視点で生まれる「新しい価値」
藤田康人
「ウェルビーイング」は、1948年の世界保険機関（WHO）設立の際に考案された憲章で、初めて使われた言葉。「幸福で肉体的、精神的、社会的全…
2024.3.5
【精神科医が教える】何をやってもうまくいかない…急に襲われた「スランプ」からの脱出法
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが…
2024.3.5
