福井久美子
「いつも堂々とブレない人」と「不安でジタバタする人」の根本的な1つの違い、あなたはどっち？
「変化の時代に、どう生きるか？」この問いに答える一冊が、アメリカでベストセラーとなった『Master of Change 変わりつづける人：最新研究が実証する最強の生存戦略』だ。本書の著者、ブラッド・スタルバーグはマッキンゼー出身で、ウェルビーイング研究の第一人者。本稿では、本書の中から「いつも堂々とする人の思考回路」に焦点を当て、不確実な時代の波に飲まれず、自信を持って進み続けるための方法を探る。自分らしさを貫き、変化を味方につけるには何が必要なのか。その答えを、本書の知見とともに紐解いていく。
同じ仕事量なのに「定時であがる人」と「残業する人」の決定的な1つの違い
やるべきことが山積みで、時間に追われているのに、パソコンの前では手が止まってしまう。誰にとっても身に覚えがある感覚ではないだろうか。マッキンゼー出身で、ウェルビーイング研究の第一人者スタルバーグの新刊から、原因と対処法を紹介する。
ストレスを感じやすい人と感じにくい人、分かれ道になる“たった1つの習慣”とは？
変化を経験するたびに、人はたくましくなれる――行動科学、脳科学、心理学などを統合した最新ウェルビーイング研究が導き出した結論だ。しかし、人間は本能的に変化を恐れる生き物で、その傾向は年齢を重ねるほど強まるだろう。どうすれば、変化に柔軟に適応し、たくましく生きることができるのか。全米で話題を呼んだ書籍『Master of Change 変わりつづける人』から、絶え間なく変化する時代を力強くサバイブする新しい生き方のモデルを紹介する。
《うまくいかないとすぐ諦める人》に共通する残念な思考のループ
変化を経験するたびに、人はたくましくなれる――行動科学、脳科学、心理学などを統合した最新ウェルビーイング研究が導き出した結論だ。しかし、人間は本能的に変化を恐れる生き物で、その傾向は年齢を重ねるほど強まるだろう。どうすれば、変化に柔軟に適応し、たくましく生きることができるのか。全米で話題を呼んだ書籍『Master of Change 変わりつづける人』から、絶え間なく変化する時代を力強くサバイブする新しい生き方のモデルを紹介する。
気づけば今日も終わってる…“消えていく時間”を取り戻すシンプルな習慣
変化を経験するたびに、人はたくましくなれる――行動科学、脳科学、心理学などを統合した最新ウェルビーイング研究が導き出した結論だ。しかし、人間は本能的に変化を恐れる生き物で、その傾向は年齢を重ねるほど強まるだろう。どうすれば、変化に柔軟に適応し、たくましく生きることができるのか。全米で話題を呼んだ書籍『Master of Change 変わりつづける人』から、絶え間なく変化する時代を力強くサバイブする新しい生き方のモデルを紹介する。
燃え尽きるエリートたち、彼らを追い詰める“ある共通点”とは？
変化を経験するたびに、人はたくましくなれる――行動科学、脳科学、心理学などを統合した最新ウェルビーイング研究が導き出した結論だ。しかし、人間は本能的に変化を恐れる生き物で、その傾向は年齢を重ねるほど強まるだろう。どうすれば、変化に柔軟に適応し、たくましく生きることができるのか。全米で話題を呼んだ書籍『Master of Change 変わりつづける人』から、絶え間なく変化する時代を力強くサバイブする新しい生き方のモデルを紹介する。
怒りのスイッチをOFFにする方法、「すぐにカッとなる人」に共通する思考のクセ
全米で話題を呼んだ書籍『Master of Change 変わりつづける人』が指摘するのは、人生を消耗させる「思考の癖」だ。本稿では、本書の内容をベースに、感情を抑えて冷静に対応するためのコツを紹介する。
「仕返しせずにはいられない人」の残念な思考回路
全米で話題を呼んだ書籍『Master of Change 変わりつづける人』が指摘するのは、人生を消耗させる「思考の癖」だ。本稿では、本書の内容をベースに、感情を抑えて冷静に対応するためのコツを紹介する。
なぜ「安定を求める人」ほどストレスに弱いのか？心理学が示す意外な答え
変化を経験するたびに、人はたくましくなれる――行動科学、脳科学、心理学などを統合した最新ウェルビーイング研究が導き出した結論だ。しかし、人間は本能的に変化を恐れる生き物で、その傾向は年齢を重ねるほど強まるだろう。どうすれば、変化に柔軟に適応し、たくましく生きることができるのか。全米で話題を呼んだ書籍『Master of Change 変わりつづける人』から、絶え間なく変化する時代を力強くサバイブする新しい生き方のモデルを紹介する。
「また余計な一言を」感情的な発言を繰り返す人と常に冷静な人、思考回路に決定的な違い
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「すぐに白黒つけたがる人」ほど正しい判断ができない納得理由
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30歳過ぎて「伸びていく人」と「停滞する人」成長を妨げる絶対NG思考
変化を経験するたびに、人はたくましくなれる――行動科学、脳科学、心理学などを統合した最新ウェルビーイング研究が導き出した結論だ。しかし、人間は本能的に変化を恐れる生き物で、その傾向は年齢を重ねるほど強まるだろう。どうすれば、変化に柔軟に適応し、たくましく生きることができるのか。全米で話題を呼んだ書籍『Master of Change 変わりつづける人』から、絶え間なく変化する時代を力強くサバイブする新しい生き方のモデルを紹介する。
「他人を軽視する人」の残念な思考回路
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【心の専門家が警告】気づかぬうちに心が消耗してしまう人の正体、原因は意外な“思考のクセ”にあった
変化を経験するたびに、人はたくましくなれる――行動科学、脳科学、心理学などを統合した最新ウェルビーイング研究が導き出した結論だ。しかし、人間は本能的に変化を恐れる生き物で、その傾向は年齢を重ねるほど強まるだろう。どうすれば、変化に柔軟に適応し、たくましく生きることができるのか。全米で話題を呼んだ書籍『Master of Change 変わりつづける人』から、絶え間なく変化する時代を力強くサバイブする新しい生き方のモデルを紹介する。
「やり返さないと気が済まない人」の残念な思考回路
全米で話題を呼んだ書籍『Master of Change 変わりつづける人』が指摘するのは、人生を消耗させる「思考の癖」だ。本稿では、本書の内容をベースに、感情を抑えて冷静に対応するためのコツを紹介する。
「仕事＝私」のマインドは危険、マッキンゼー出身作家「仕事との健全な距離の保ち方」とは？
変化を経験するたびに、人はたくましくなれる――行動科学、脳科学、心理学などを統合した最新ウェルビーイング研究が導き出した結論だ。しかし、人間は本能的に変化を恐れる生き物で、その傾向は年齢を重ねるほど強まるだろう。どうすれば、変化に柔軟に適応し、たくましく生きることができるのか。全米で話題を呼んだ書籍『Master of Change 変わりつづける人』から、絶え間なく変化する時代を力強くサバイブする新しい生き方のモデルを紹介する。
「思い通りにいかないとすぐキレる人」に共通する1つの隠れた心理
変化を経験するたびに、人はたくましくなれる――行動科学、脳科学、心理学などを統合した最新ウェルビーイング研究が導き出した結論だ。しかし、人間は本能的に変化を恐れる生き物で、その傾向は年齢を重ねるほど強まるだろう。どうすれば、変化に柔軟に適応し、たくましく生きることができるのか。全米で話題を呼んだ書籍『Master of Change 変わりつづける人』から、絶え間なく変化する時代を力強くサバイブする新しい生き方のモデルを紹介する。
「頭カタいんだよね、あの人」と言われてしまう4つの言動【いくつ当てはまる？】
人生は変化の連続だ。それでも「変わりたくない」と抵抗する自分に疲れたり、不安を抱えた経験はないだろうか。そんなあなたに米国ベストセラーの話題作『Master of Change 変わりつづける人 最新研究が実証する最強の生存戦略』（ブラッド・スタルバーグ著、福井久美子訳）をおすすめしたい。変化に適応する新しい生き方のモデルを提示した刺激的な1冊だ。本書より一部を抜粋して紹介する。
職場で「存在感がある人」と「空気になる人」一瞬で差が出てしまう決定的な要因
あなたの職場には、なぜか常に存在感がある人はいないだろうか。特に声が大きかったり、目立つ行動をとるわけではないが、どんな時でもぶれずに堂々としていて、男女や年齢問わず頼りにされる人だ。自信がなくて周りに流されてしまう人と、いつも堂々と自分自身を表現できる人では、相手に与える印象は全く違う。口で言うのは簡単だが、それを実行することは難しい。一体どのようにすれば、そのような振る舞い方ができるだろうか。
「すぐやる人」と「先延ばしにする人」日常習慣に1つの決定的な差
変化を経験するたびに、人はたくましくなれる――行動科学、脳科学、心理学などを統合した最新ウェルビーイング研究が導き出した結論だ。しかし、人間は本能的に変化を恐れる生き物で、その傾向は年齢を重ねるほど強まるだろう。どうすれば、変化に柔軟に適応し、たくましく生きることができるのか。全米で話題を呼んだ書籍『Master of Change 変わりつづける人』から、絶え間なく変化する時代を力強くサバイブする新しい生き方のモデルを紹介する。
