精神科医が教える「周りに流されないための考え方」ベスト3

「基準」を持つことが大事

　決断できない人に欠けているのは、「決断するための基準」です。基準が明確になっていれば、そこに照らし合わせて機械的に決めればいいだけです。

「決断の基準」がない人は、基準がないわけですから、迷うのは当然です。日によって気分でコロコロと考えが変わってしまい、軸を持っていません。

　自分の中の「決断の基準」を定めるようにしましょう。

　それでは、どうすれば、決断の基準が作れるのでしょうか。おすすめのベスト3が、次の3つです。

第3位　ワクワクするほうを選ぶ

　情報を集められるだけ集め、本や人から学び、客観的に考えられるようになったなら、あとは「自分の感情」しかありません。

「告白したい」「留学したい」「起業したい」など、「したい」と思うのなら、すればいいのです。

　なぜ、そうしたいかというと、おそらく「ワクワクするから」でしょう。心の中がワクワクしているのであれば、それを「しない」と、あとで必ず後悔します。

「あのとき告白していれば」「あのとき留学していれば」「あのとき起業していれば」と、たった1回の決断を人生でずっと引きずることになります。

　ワクワクするほうを選べば、仮に失敗しても、後悔はありません。後悔がなければ、あとからいくらでも挽回できます。告白して振られても、今までどおり友達関係を続けられるよう努力すればいいだけです。

　やれることをやっていく。自分の心の声を信じてみてください。

第2位　難しいほうを選ぶ

　人生を振り返ったとき、「簡単にできたこと」と「困難でなかなかできなかったこと」であれば、確実に後者のほうが記憶に残っているはずです。

　そして、困難なことのほうが「充実していた」「楽しかった」と思えているはずです。

　難しいほうを選んでおけば、後々、知識や経験が増え、自己成長することができます。たとえ失敗しても、経験は残りますし、そこから大きなことが学べることでしょう。

　とはいえ、無謀なことをむやみにやるのではなく、「少し難しいかもしれない」と思えるレベルなら、その先に大きなメリットが隠れています。「困難だ」という思いは、プラスに転換するようにしましょう。

第1位　ドラマティックなほうを選ぶ

　自分を主人公として客観視したときに、どう見えるかを意識しましょう。

　たとえば、映画であれば、主人公が次々とピンチに陥り、そこをくぐり抜けていきます。一難去ってまた一難、波乱万丈なストーリーのほうが絶対におもしろいはずです。

　人生も映画みたいなものです。自分の人生を、映画を観るように眺めてみると、絶対にチャレンジしたほうがいいですし、失敗しても立ち直れると思えるでしょう。波乱万丈でドラマティックだと思えるほうを選べば、迷いません。一度きりの人生であれば、「おもしろい人生」を選ぶべきです。

　以上の決断のクセをつけることで、自分にしかない「ビジョン」が見えてきます。

「告白」も「留学」も「起業」も、自分の「最終目的」ではないはずです。すべて「道具」「手段」にすぎないのです。小さな決断を重ねながら、最終目的、つまり「ビジョン」が何なのかを考えてみましょう。