「財布とカバン」がパンパンになっている人は、「仕事のデスク」も「暮らす部屋」も、余計なモノであふれグチャグチャ
――なるほど、2つ目の特徴、「財布やカバンがパンパン」は、ドキッとするビジネスパーソンは多そうですね。でも、仕事にはつながらない気がしますが。
まず、「財布とカバン」が不要なモノでパンパンになっている人は、「仕事のデスク」も「暮らす部屋」も、余計なモノであふれグチャグチャな傾向があります。
四六時中――不要なモノを抱え、余計なモノに囲まれていると、どうなるか。
モノは大量の情報を保持しているため、余計なモノが手元や視界にあるだけで、（意識せずとも）脳は激しく疲れます。
人間は――体の疲労には敏感ですが――脳の疲労を感知できないと言われています。そして、「脳疲労」が脳のパフォーマンスを下げ、本人が気付かないうちに、勤務中の集中力を奪っているのです。
前回の記事では、「肉体疲労の大半は脳疲労が原因」であることを、お伝えしました。つまり「脳疲労は――脳だけでなく――体のパフォーマンスをも下げる」ということです。
人間の「集中力」は、脳だけでなく体の調子にも比例する
――やはり、「体のパフォーマンス」も重要ということになるのでしょうか？
人間の「集中力」とはやっかいで、脳だけでなく体の調子にも比例しますよね。虫歯がズキズキする時はもちろん、肩がこっているだけで、集中力は激減します。
「精神にせよ頭脳にせよ、それらは結局のところ、等しく僕らの肉体の一部なのです（*1）」
世界でもっとも支持されていて――誰よりも「体と脳のパフォーマンス」にこだわることで有名な――小説家、村上春樹さんのこの言葉に、すべての答えが集約されていますよね。
*1）村上春樹『職業としての小説家』スイッチパブリッシング（2015）
【本書のご紹介】
■あなたの可能性を最大化するための全技法
2022年のベストセラー『超ミニマル主義』は“究極の仕事術”だったが、新刊『超ミニマル・ライフ』は“究極の人生術”となっている。著者いわく、『超ミニマル主義』は『超ミニマル・ライフ』のイントロダクションにすぎないという。
レコード会社時代はヒットメーカーとして、ミリオンヒット10回を記録するなどトレンドの最先端を疾走した著者は、仕事の絶頂期だった39歳の時に退社してニュージーランドに移住。
現地の湖畔で、環境負荷を最小限に抑えるサステナブルな自給自足ライフを営みながら、世界を旅しながら働く移動生活を送り、グローバルノマドの第一人者と称される。
2012年のベストセラー『自由であり続けるために 20代で捨てるべき50のこと』は、次世代のミニマリストたちのバイブルにもなった。昨今の日本を賑わせる「二拠点居住」「地方・海外移住」「リモート・在宅勤務」「自給自足」「オーガニック」「アウトドアブーム」といった文脈においても先駆者と言われるが、本人はただ心に従って生きてきただけという。
会社員時代に体得した独自の「日本社会サバイバル術」と、フリーランス後に構築した組織・場所・時間・お金に縛られずに生きる「最強のライフスキル」を本書で初公開。
この本では、「経済やお金に振り回されない人生戦略」「ポスト資本主義・脱成長時代の豊かな暮らし方」「AIに仕事を奪われない新しい働き方」の技術を全網羅している。
超ミニマル・ライフとは――「どうでもいいことに注ぐ労力・お金・時間を最小化して、あなたの可能性を最大化する」ための合理的な人生戦略のことである。
■目次より
STEP1 プロローグ
STEP2 思い込みの軽量化
STEP3 体の軽量化
STEP4 食事の軽量化
STEP5 脳疲労とストレスの軽量化
STEP6 人間関係とコミュニケーションの軽量化
STEP7 お金と働き方の軽量化
