精神科医Tomyが教える
１秒で不安が吹き飛ぶ言葉
四六判並製/256ページ ISBN：978-4478109724
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精神科医Tomyが教える １秒で不安が吹き飛ぶ言葉
第17回
友達っていつも一緒にいないと冷たくなる人のことじゃないわよ。
第16回
仕事や勉強は、いくら好きでも思う存分やっちゃダメ。ブレーキをかけないと、脳が限界を超えてしまうの。
第15回
他人からひどいことをされたのなら、「この程度の人なんだ」と、怒りも涙も冷たくなるほど冷めた目で見なさい。
第14回
相手との関係性が、ギクシャクしてきたら、「相手に何か求めていないか」確認してみて。
第13回
人生で最もリスクを回避できる方法の一つは、「特定の人間関係にズッポリ依存しないこと」よ。
第12回
世の中で一番怖いのは、一つの価値観だけが正しいと信じること
第11回
優秀な人は、「手抜き力」が凄いのよ。
第10回
行きたいところは、行きたいうちに行っておいたほうがいいわよ。
第9回
自己肯定感を高める方法はね、自分の足りない部分を他人で埋めようとしないことよ。
第8回
怒りっていうのは、「相手が期待通りじゃなかった」ときにでてくるのよね。だから、期待しなければ怒らないで済む。
第7回
仲間外れにされたときの対処の仕方。実は仲間外れにされたままでいいのよ。
第6回
精神的に調子が悪くなると、今まで気にならなかったものが気になってくるわ。
第5回
不安になりやすい人ほど、より先のことを考える傾向にあるわ。
