【精神科医が教える】「嫌なこと」「苦手なこと」が待っている…落ち込んだとき、一瞬で心がスーッと軽くなるたった1つの考え方
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きないもの。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tom…
2024.9.9
責任世代の健康ラボ
Tシャツがはち切れちゃうよ！「太くてカッコイイ腕」をつくるハイブリッド・ワークアウトとは？
Esquire
ランニングと自重トレーニングを機能的にミックスした内容の「ハイブリッド・ワークアウト」の効果的なやり方をご紹介。掛かる時間は、5分間×8ラ…
2024.9.8
【歯学部を持つ全国15私大「寄付金収入の割合が高い大学」ランキング】1位は日本屈指のマンモス大学
ダイヤモンド編集部
少子化で学費収入が心もとなくなる中、外部からの寄付金を安定して得ている大学はどこか。歯学部を持つ私立大学財務ランキングの第7弾、OB・OG…
2024.9.8
【整体プロが指南】ウォーキングで足腰が痛くなる人はやってみて。歩くのがラクになる「2つの習慣」
矢上真理恵
「自力整体」とは、整体プロの技法を自分におこなう人気メソッドです。現在1万5000人が実践中。「久しぶりにぐっすり眠れた！」「10年間苦し…
2024.9.8
【精神科医が教える】「認めたくない過去」を乗り越えるたった1つの方法
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが…
2024.9.8
「快眠」の必須要件は枕やマットレスだけじゃない！睡眠研究の第一人者が教える「パジャマ選び」のポイント
AERAdot.
ヒトは眠っている間にコップ1杯分の汗をかく。そのために吸水性がよく、皮脂汚れが落ちやすい素材のパジャマを着て寝るのがいい、ということはよく…
2024.9.8
【歯学部を持つ全国15私大「補助金収入の割合が高い大学」ランキング】最下位は日本歯科大学、1位は？
ダイヤモンド編集部
少子化で今後学生からの納付金収入の減少が確実視される中、国や自治体からの補助金収入は大学の命綱だ。歯学部を持つ私立大学財務ランキングの第6…
2024.9.7
【精神科医が教える】自己中心的な人への正しい対処法
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが…
2024.9.7
【整体プロが指南】老化が進む？ 今のうちに直しておきたい姿勢「ワースト1」
矢上真理恵
「自力整体」とは、整体プロの技法を自分におこなう人気メソッドです。現在1万5000人が実践中。「久しぶりにぐっすり眠れた！」「10年間苦し…
2024.9.7
【ホンマでっか!?TV で話題】医者が教える 認知症になりにくい人がしている習慣ベスト1
大谷義夫
太ってきた、健康診断で「運動しなさい」と言われた。心と体がなんとなく不調……。そういうときは「体を動かした方がいい」というのはわかっていま…
2024.9.7
【世界最高のトレーナーが教える！】股関節まわりの筋肉を強くするために、なぜ「体幹」を鍛える必要があるのか？
中村 豊
大坂なおみ、シャラポワ、ネリー・コルダらを世界トップに導いたトレーナー中村豊。彼が豊富な経験から生み出した一般の人でも身心を健全にできるメ…
2024.9.7
鉄分不足？ 睡眠不足？ 運動不足？ 日本人の認知症リスクを高める悪習慣はどれだ？【日本人の3分の2が危険!?】
山中恵美子
「頭の回転が速くなる」「誰でも脳の機能が向上しそう」「脳の老化防止に使える」「ゲーム感覚で小学生でも楽しめる」「たとえるなら、脳のストレッ…
2024.9.7
血圧や血糖値が改善！医師が推奨する「たった20分」の習慣とは
根来秀行
「腎臓」が体のなかでどんな働きをしているか、すぐに答えられる人は多くないのではないでしょうか。じつは腎臓は体内環境が常に一定のバランスに保…
2024.9.6
「早く死にたいの？」運動不足の中高年が「やるやる詐欺」する理由1位は
ダイヤモンド・ライフ編集部
「長生きしたいのか、早く死にたいのか、はっきりしなさい！」。医師から生活改善を警告されたにも関わらず一向に実行に移さない夫に、妻が言い放っ…
2024.9.6
冷房つけても寝苦しい…熱帯夜でも快眠できる「エアコンの使い方」とは？
真島加代
もはや災害級ともいえる日本の酷暑。夜間も気温が下がらず、連日25℃以上を記録している。こうした中、熱中症リスクや寝苦しさを回避する目的から…
2024.9.6
【歯学部を持つ全国15私大「学費依存度が高い大学」ランキング】6位日本大学、1位は？
ダイヤモンド編集部
収入に占める入学金や授業料などの納付金の割合が高い大学はどこか。歯学部を持つ私立大学財務ランキングの第5弾、学費依存度を示す「学生生徒等納…
2024.9.6
【精神科医が教える】いつもうまくいく人だけが知っている「飽きられない秘訣」
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが…
2024.9.6
人間だったら死んでる！血糖値が異常に高くても生きている「不思議な生物」とは？
ヘルスデーニュース
人間なら死に至るほどの高血糖状態で生存している生物がいる。米ストワーズ医学研究所で約200匹を対象にした研究によると、進化の過程で、血糖変…
2024.9.5
失業したのに健康保険料が高くなった！知らないと大損する「軽減措置」の手続きとは
早川幸子
倒産、解雇、雇い止め、派遣切り……「会社都合」で失業した人を対象に「国民健康保険料の割引制度」があるのをご存じだろうか。いざその時になって…
2024.9.5
「企業変革のジレンマ」をいかに克服するか（第2回）：ナラティヴ、対話、ケア
大坪 亮
「イノベーションが生まれない」「利益率が低下し続けている」――多くの日本企業が長年悩む課題に、新しい企業変革論で挑み、具体的な解決策を提示…
2024.9.5
