コロナで増える「難聴」や「耳鳴り」、イヤホン使用の危険性と予防法とは
鶉野珠子
コロナ禍でウェブ会議や動画鑑賞の時間が増え、日々の「イヤホン」の着用時間が長くなっているビジネスパーソンが急増している。だが、実はイヤホン…
2022.3.3
責任世代の健康ラボ
【精神科医が教える】他人を操ろうとする人に負けないたった1つの考え方
精神科医 Tomy
感動小説『精神科医Tomyが教える 心の荷物の手放し方』の著者が、voicy「精神科医Tomy きょうのひとこと」から、とっておきのアドバ…
2022.3.3
スーパースプレッダーになる人の特徴とは？基礎疾患ありでリスク増
井手ゆきえ
新型コロナウイルス感染症（COVID-19）は、感染者のなかでも特に感染を拡げる「スーパースプレッダー」の存在が知られている。こうした患者…
2022.3.2
【精神科医が教える】他人に振り回されないシンプルだけど大切な「たった1つ」の考え方
精神科医 Tomy
感動小説『精神科医Tomyが教える 心の荷物の手放し方』の著者が、voicy「精神科医Tomy きょうのひとこと」から、とっておきのアドバ…
2022.3.2
【精神科医が教える】時間を楽しく過ごすためのたった1つの考え方
精神科医 Tomy
感動小説『精神科医Tomyが教える 心の荷物の手放し方』の著者が、voicy「精神科医Tomy きょうのひとこと」から、とっておきのアドバ…
2022.3.1
健康的な「コンビニ朝食」、管理栄養士のおすすめは？大手3社の商品9選
岡田明子
朝は何かと忙しく、バランスのよい食事を取るのはなかなか難しい……そんなときに頼りになるのがコンビニ。健康志向の商品もたくさんあるので、朝食…
2022.2.28
【精神科医が教える】恋愛で失敗しないたった1つのポイント
精神科医 Tomy
感動小説『精神科医Tomyが教える 心の荷物の手放し方』の著者が、voicy「精神科医Tomy きょうのひとこと」から、とっておきのアドバ…
2022.2.28
【精神科医が教える】自分に必要な「真の情報」を得る方法
精神科医 Tomy
感動小説『精神科医Tomyが教える 心の荷物の手放し方』の著者が、voicy「精神科医Tomy きょうのひとこと」から、とっておきのアドバ…
2022.2.27
【カンタンなのに極上！ レンチンレシピ】まかない風ボンゴレパスタもレンチンで簡単にできる！
伊藤ミナ子
『銀座料亭の若女将が教える 料亭レベルのレンチンレシピ』から、煮ない・焼かない・炒めない【3つの具材】と【3つのステップ】で、すぐ美味しい…
2022.2.27
【精神科医が教える】「合理的思考」の落し穴
精神科医 Tomy
感動小説『精神科医Tomyが教える 心の荷物の手放し方』の著者が、voicy「精神科医Tomy きょうのひとこと」から、とっておきのアドバ…
2022.2.26
【カンタンなのに極上！ レンチンレシピ】旨味たっぷりのパスタソースにもなる！ トマト煮
伊藤ミナ子
『銀座料亭の若女将が教える 料亭レベルのレンチンレシピ』から、煮ない・焼かない・炒めない【3つの具材】と【3つのステップ】で、すぐ美味しい…
2022.2.26
ダイエットに効果絶大の「食べ合わせ」術、ご飯を半分にするのと同じ効果も！
益江 毅
糖質を食べすぎると血糖値が上がり、インスリンが過剰に出る。これこそが太りやすい体のカラクリ。しかし、ほんの少しの工夫で、インスリン分泌量を…
2022.2.25
【精神科医が教える】相手のことばかり優先してしまう「自己犠牲」の末路
精神科医 Tomy
感動小説『精神科医Tomyが教える 心の荷物の手放し方』の著者が、voicy「精神科医Tomy きょうのひとこと」から、とっておきのアドバ…
2022.2.25
「今日は残業」深夜飯でも太らない食べ方のコツとは
益江 毅
ハードワークでげっそり痩せた経験を持つ人もいるかもしれないが、忙しいビジネスパーソンこそ「夕食の食べ方を工夫する必要がある」。残業の日に実…
2022.2.24
【精神科医が教える】苦手な人が気にならなくなるたった1つの考え方
精神科医 Tomy
感動小説『精神科医Tomyが教える 心の荷物の手放し方』の著者が、voicy「精神科医Tomy きょうのひとこと」から、とっておきのアドバ…
2022.2.24
EDにL-アルギニン、高用量で2割が改善
井手ゆきえ
およそ10年前のデータだが、日本やイタリアなど4カ国の男性（40～70代）を対象に行われた勃起障害（ED）の有病率調査で、中等～重症のED…
2022.2.23
ダイエットにはズボラが最強!?「だらだら食べ、食後にちょこちょこ動く」で痩せる理由
益江 毅
早く痩せたくて激しい運動をしているけれど、全然痩せない――。そんな経験をした人は少なくないはず。実は「少しばかり運動をしても、実際には脂肪…
2022.2.23
【カンタンなのに極上！ レンチンレシピ】料亭の定番メニュー！袋とレンチンで簡単にできちゃいます
伊藤ミナ子
『銀座料亭の若女将が教える 料亭レベルのレンチンレシピ』から、煮ない・焼かない・炒めない【3つの具材】と【3つのステップ】で、すぐ美味しい…
2022.2.23
【精神科医が教える】心が凹んだときの処方箋
精神科医 Tomy
感動小説『精神科医Tomyが教える 心の荷物の手放し方』の著者が、voicy「精神科医Tomy きょうのひとこと」から、とっておきのアドバ…
2022.2.23
糖質制限ダイエットが合わない人は「おにぎり」を食べるべし
笠井奈津子
世間ではさまざまなダイエット法が話題になりますが、誰でもうまくいくダイエットというのはそうそうありません。その人の食の好みやライフスタイル…
2022.2.22
