【専門医が解説】血圧を下げる「すごい食材」を一挙公開！納豆、緑茶、チョコレート… 最近注目の「液体」とは？
渡辺尚彦
寒い時期は血圧が上がりやすいとされている。高血圧専門医の渡辺尚彦氏に、降圧に効く食品や飲み物を一挙紹介してもらった。外食でも手軽に取れる身…
2024.12.27
責任世代の健康ラボ
職場で「褒められたい」「爪痕を残したい」……この気持ち、どうすればいいですか？→奥田民生の回答がなるほどだった！
2025年に60歳を迎える奥田民生。他人に流されず、周囲に流されず、肩肘張らない自然体なその生き方が「こんな生き方をしてみたい」と多くの人…
2024.12.27
【精神科医が教える】「執着を手放す」となぜ心がラクになるのか？
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きないもの。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tom…
2024.12.27
「バレたら即終了！」プロ選手が草野球に潜入する危険な企画
こす.くま
【YouTube総再生回数60億突破】知る人ぞ知る凄腕クリエイターが初めて明かす「圧倒的な企画力」のすべて。企画・マーケティング・クリエイ…
2024.12.27
「すぐに結論を求める人」の末路と「頭のいい人」が本を読むワケ【安達裕哉×三宅香帆】
安達裕哉,三宅香帆
文化庁による2023年度の「国語に関する世論調査」で、月に1冊も本を読まない人が6割超に上ることが判明した。このように本を読まない人が増え…
2024.12.27
【最新研究】スポーツは「見るだけ」で健康アップ！ただし、テレビ観戦にはリスクも
ヘルスデーニュース
スポーツを「する」のではなく、「見る（観戦する）」ことも、健康増進につながることを示した、国内での縦断的研究の結果が報告された。
2024.12.26
「高額療養費」の申請で忘れると大損！負担軽減の“裏ワザ”を使い倒せ
早川幸子
家計の負担を軽減してくれる「高額療養費」。制度の大枠はわかっていても、細かい内容を把握していない人は少なくないのではないだいだろうか。『医…
2024.12.26
【精神科医が教える】おとなしい人は損をする？ 職場で得する1つの行動
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きないもの。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tom…
2024.12.26
年末年始の「食べすぎ・飲みすぎ」による胃腸の負担を和らげる“今が旬のすごい野菜”とは
関口絢子
「体調管理」は人生の基礎――。仕事と私生活の土台をつくる「食材」と「レシピ」の情報をお届けする短期集中連載「予防メシ」。第5回のテーマは「…
2024.12.25
甘党には吉報！「甘いものの健康リスク」7万人調査の意外すぎる結果とは？
ヘルスデーニュース
甘いものが心臓の健康にもたらす影響は、その種類により大きく異なる可能性のあることが新たな研究で明らかになった。
2024.12.25
【精神科医が教える】人間関係に悩む人が一瞬で前向きになれる「すごい考え方」
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きないもの。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tom…
2024.12.25
【人気ダイエットコーチが教える！】ダイエットにも健康にも超NG！「揚げ物」の最悪な食べ方とは
野上浩一郎
「ダイエットにはガマンが必要」「痩せてもどうせリバウンドする」…。そんな世間の常識を覆した話題のダイエット本の「実践篇」が満を持して登場！…
2024.12.25
【歴史は繰り返す】なぜ「昔の流行」が再び注目されるのか？ 企画を成功に導くヒントとは
こす.くま
【YouTube総再生回数60億突破】知る人ぞ知る凄腕クリエイターが初めて明かす「圧倒的な企画力」のすべて。企画・マーケティング・クリエイ…
2024.12.25
「トレースはただのパクリ」ではない！プロが教える成功する“企画複製術”
こす.くま
【YouTube総再生回数60億突破】知る人ぞ知る凄腕クリエイターが初めて明かす「圧倒的な企画力」のすべて。企画・マーケティング・クリエイ…
2024.12.24
【精神科医が教える】いつも幸せそうな人、いつも満たされない人の決定的な違いとは？
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きないもの。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tom…
2024.12.24
コロナ禍後も続く「子どもの嗅覚障害」深刻事情、放っておいたら一生が台無しに【専門家が警鐘】
木原洋美
大方の日本人にとって、新型コロナウイルス感染症は過去の記憶になりつつあるが、依然としてなかなか収まらない「後遺症」に悩まされている人は少な…
2024.12.23
【精神科医が教える】一見するとわかりにくい…アナタの隣のヤバい人
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きないもの。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tom…
2024.12.23
「温水浴」vs「冷水浴」激しい運動後に入るといいのはどっち？“筋肉の回復力”を示した意外な研究結果
ヘルスデーニュース
激しい運動をした後、「筋出力」を回復したり運動パフォーマンスを向上させたりするのは温水浴か冷水浴か。新たな小規模研究で検証された。
2024.12.22
顔に“異常なサイン”が出ている人は要注意！放置すると「加速度的に病気が悪化」日本人ほど危険な理由とは？〈2024会員ベスト8〉
石井正則
石井正則医師によると、耳の不調を訴える人の大半は「脳が疲れている」と言います。脳が疲れている人の顔にでる「異常なサイン」とは？薬要らずの簡…
2024.12.22
強力な抗酸化作用で「細胞の老化・糖尿病・高血圧」を防ぐ「最強の粉末」とは？【スーパーで買える】
大森正司,笹井恵里子
大妻女子大学名誉教授の大森正司氏によると「緑茶にはビタミンCやE、食物繊維、コエンザイムQ10など多くの栄養素が含まれているが、茶葉から溶…
2024.12.22
