仕事の気晴らしにSNSを見る習慣が、実は仕事の生産性を下げている理由
ヘルスデーニュース
ソーシャルメディアの使用時間を1日わずか30分減らすだけで、その人のメンタルヘルス、仕事の満足度、仕事へのコミットメント（責任を持って仕事…
2024.1.13
責任世代の健康ラボ
【整体プロが指南】老後の不安が消える「たった一つの習慣」とは？
矢上真理恵
「自力整体」とは、整体プロの技法を自分におこなう人気メソッドです。「10年間苦しんできた慢性痛から解放された」「脊柱管狭窄症の診断を受けた…
2024.1.13
ダイエットは始める前が肝心！ 必ずやっておくべき4つのこと
野上浩一郎
「ダイエットにはガマンが必要」「痩せてもどうせリバウンドする」…。そんな世間の常識を覆した話題のダイエット本の「実践篇」が満を持して登場！…
2024.1.13
【精神科医が教える】グズグズしてあせってしまう…頑張らなくても、反省しなくてもいい1つの考え方
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが…
2024.1.13
【71歳ひとり暮らし】白米を食べすぎないようにする…玄米半分・豆入りごはん
ソネ ジュンコ
お金持ちの家に育つも、49歳で住む家をなくし、ついには預金通帳の残高がほぼ0円に。それまでとはうって変わって赤貧生活に陥り、身一つからの再…
2024.1.13
【医者が教える】なぜいつも電車の中で突然「トイレ」に行きたくなるのか？
大谷義夫
太ってきた、健康診断で「運動しなさい」と言われた。心と体がなんとなく不調……。そういうときは「体を動かした方がいい」というのはわかっていま…
2024.1.13
「平日は忙しいから休日に寝だめ」を繰り返すと人間はどうなる？精神科医が警鐘を鳴らすワケ
メンタルドクターSidow
ストレス解消のために、いつもより長く眠りたい、ハードな運動でスカッとしたい、共通の悩みを持つ誰かとSNSでガッツリつながって心を温めたい……
2024.1.12
「なぜか太る人」は冷蔵庫を見ればわかる！栄養士が心配になる“意外な飲み物”とは？
森 由香子
お正月などの長期休暇では家でゴロゴロして、おせちを食べたり、お酒を飲んだりして、まったりムードで過ごす。幸せな時間ですが、お正月明けにふと…
2024.1.12
【精神科医が教える】めんどくさい不毛なマウンティングをかわす方法
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが…
2024.1.12
【71歳ひとり暮らし】帰ってきたらすぐごはん！ 即席なのに超おいしい裏ワザ「みそ玉」のつくり方
ソネ ジュンコ
お金持ちの家に育つも、49歳で住む家をなくし、ついには預金通帳の残高がほぼ0円に。それまでとはうって変わって赤貧生活に陥り、身一つからの再…
2024.1.12
「仕事が忙しい方が人生が充実する」という人を待ち受ける、取り返しのつかない事態とは？
メンタルドクターSidow
世にストレス解消法は数多いが、元気を出すためにトライしたのに逆に疲れてしまうことも。正しい方法を自分のものにして、ストレスが溜まりにくく解…
2024.1.11
「病院がなくなる日」連載（3）あなたの町から病院が消える？〈PR〉
石川雅俊
地域医療構想の推進や医療費の削減効果などメリットが多い病院の再編・統合の動きは今後、より加速するだろう。 ある日突然、町の小さな病院がなく…
2024.1.11
【精神科医が教える】なぜ感情が乱れるのか…人間関係のモヤモヤがなくなる方法
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが…
2024.1.11
【71歳ひとり暮らし】イワシの缶詰をグリルで超おいしく焼く裏ワザ！
ソネ ジュンコ
お金持ちの家に育つも、49歳で住む家をなくし、ついには預金通帳の残高がほぼ0円に。それまでとはうって変わって赤貧生活に陥り、身一つからの再…
2024.1.11
爪の状態で分かる全身の病気、横筋が入るのは何のサイン？
中村光伸,松本真奈
毎日目に入っているはずの自分の爪。しかし、爪が健康かどうかを頻繁にチェックしている人はどのくらいいるでしょうか。加齢とともに爪も老化して、…
2024.1.10
「病院がなくなる日」連載（2）患者が直面する「医師不足」の現実〈PR〉
石川雅俊
コロナ禍でにな浮き彫りになった「医師不足（医療従事者不足）」。病院がたくさんあるのに、医師が不足している。なぜ、病院がたくさんある日本にお…
2024.1.10
精神科医が警告！暴飲暴食が止まらなくなる「ストレス物質」の名前
メンタルドクターSidow
ストレス過多の時代に生きる人々にとって、ストレスとの付き合い方は、人生の必修過程だ。どういったときにストレスが溜まり、それはどういった形で…
2024.1.10
失敗するダイエットと成功するダイエットの決定的な違い
野上浩一郎
「ダイエットにはガマンが必要」「痩せてもどうせリバウンドする」…。そんな世間の常識を覆した話題のダイエット本の「実践篇」が満を持して登場！…
2024.1.10
【精神科医が教える】人に気を遣いすぎて…人付き合いに疲れない方法
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが…
2024.1.10
【71歳ひとり暮らし】超健康＆飽きない…1週間分のメインディッシュを一度につくる！
ソネ ジュンコ
お金持ちの家に育つも、49歳で住む家をなくし、ついには預金通帳の残高がほぼ0円に。それまでとはうって変わって赤貧生活に陥り、身一つからの再…
2024.1.10
