ビールに合う！パリパリ「揚げワンタン」は超簡単
MEN’S EX ONLINE
今回はワンタンの皮を使って、簡単に作れるおつまみ2品。具は2種類、あなたはツナマヨ派？それともチーズ派？
2024.3.16
責任世代の健康ラボ
“危険すぎる”病気「脂肪肝」…注意すべき2つの原因とは？
山本健人
シリーズ累計23万部突破！ 池谷裕二氏（東京大学薬学部教授、脳研究者）絶賛！ 「気づけば読みふけってしまった。“よく知っていたはずの自分の…
2024.3.16
【整体プロが指南】認知症になりやすい人とは？ 脳が枯れやすい習慣ワースト3
矢上真理恵
「自力整体」とは、整体プロの技法を自分におこなう人気メソッドです。「10年間苦しんできた慢性痛から解放された」「脊柱管狭窄症の診断を受けた…
2024.3.16
【精神科医が教える】アナタはなぜ「苦しみ」をこじらせるのか？
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが…
2024.3.16
【早起きできない】と悩む必要はゼロ！ 早起きよりもっと大切なたった一つのこと＜予約の取れないカウンセラーが教える＞
Poche
早起きをしたいのになかなかできないと悩む人がいます。しかしなにがなんでも早起きをするという必要はありません。SNSで人気のカウンセラーPo…
2024.3.16
【医者が教える】「運動不足」と同様に避けるべき「ヤバい習慣」とは？
モリー・マルーフ
現代人は「慢性的で容赦ないストレス」に押しつぶされ、頭も肉体も、そしてメンタルも疲れ切っている。私たち人間が本来持つ「エネルギー」を取り戻…
2024.3.16
【医者が教える】夜中、目が覚める人はやってみて。気持ちよく眠るためのコツベスト1
大谷義夫
太ってきた、健康診断で「運動しなさい」と言われた。心と体がなんとなく不調……。そういうときは「体を動かした方がいい」というのはわかっていま…
2024.3.16
【MEGUMIが教える】顔はぜったい剃ってはいけない（MEGUMIが教える40代の美容法）
MEGUMI
【2023年 年間ランキング1位】タレントのMEGUMIさんはグラビアタレント時代、年の3分の2を南国で過ごし、肌は乾燥でくすみ放題、クッ…
2024.3.16
【肩・腰・ひざ痛】歯みがきのときに痛くならない日常動作
植森美緒
5万人のダイエットを成功させた健康運動指導士・植森美緒の新刊『イラストでわかる 肩・腰・ひざの痛みが消える日常動作大図鑑』では、自身が椎間…
2024.3.16
認知症になりやすい人のヤバい生活習慣
山中恵美子
「頭の回転が速くなる」「誰でも脳の機能が向上しそう」「脳の老化防止に使える」「ゲーム感覚で小学生でも楽しめる」「たとえるなら、脳のストレッ…
2024.3.16
「社会のお荷物は安楽死」になりかねない危険な未来…「手を下す」ことに思い悩む医師たち
児玉真美
膨れ上がる社会保障コストは、先進国においては大きな問題であり、安楽死にはその議論が必ずつきまとう。だが、社会に利益のある者を残し、お荷物を…
2024.3.15
【精神科医が教える】逆境に強い折れない心のつくり方・ベスト1
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが…
2024.3.15
【腰痛改善】顔を洗うときに腰が痛くならない日常動作
植森美緒
5万人のダイエットを成功させた健康運動指導士・植森美緒の新刊『イラストでわかる 肩・腰・ひざの痛みが消える日常動作大図鑑』では、自身が椎間…
2024.3.15
子どもの安楽死を認める国も…なし崩しで対象が広がる危険な実態
児玉真美
欧米の安楽死先進国で認められる安楽死は「意思決定能力」がある人による「自己決定」が大原則。それゆえ認知症や知的障害者、子どもなどの意思決定…
2024.3.14
【精神科医が教える】いつまでも若さを保つ究極のマインドフルネス
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが…
2024.3.14
その1本が脱毛症リスクに!?喫煙と頭髪の不自由な関係
井手ゆきえ
喫煙は男性型脱毛症（AGA）のリスクか否か。この問題は長らく議論されてきたが、一つ解答が出たようだ。
2024.3.13
板野友美さんも被害に…生魚の寄生虫「アニサキス」の対策法と最新研究事情
茜 灯里
すしや刺身など、日本食には生魚を使った料理があります。本稿では、日本人には身近なアニサキスの生態や食中毒を起こさないための知識、最新の研究…
2024.3.12
【精神科医が教える】自分の心を守るため「上から目線」になる方法
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが…
2024.3.12
管理栄養士が実践する６つの「超簡単」減塩法、しょうゆは“かける”のではなく“つける”
岡田明子
塩分の取り過ぎは良くない。わかっていても、つい塩気たっぷりの料理を食べてしまう。気づかないうちに、毎日の食事にこんなに塩分が含まれていた！…
2024.3.11
【精神科医が教える】自分に合わないことを続けて「ドツボにハマる人」の共通点
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが…
2024.3.11
