【71歳ひとり暮らし】帰宅して15分で夕食の準備完了…欠かせない食材とは？
ソネ ジュンコ
お金持ちの家に育つも、49歳で住む家をなくし、ついには預金通帳の残高がほぼ0円に。それまでとはうって変わって赤貧生活に陥り、身一つからの再…
2024.1.6
責任世代の健康ラボ
【精神科医が教える】年をとるほど、かえって心が若返る方法
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが…
2024.1.5
【酒好き必見】肝臓の医師が真っ先にすすめる運動ナンバーワンとは？
大谷義夫
太ってきた、健康診断で「運動しなさい」と言われた。心と体がなんとなく不調……。そういうときは「体を動かした方がいい」というのはわかっていま…
2024.1.5
【71歳ひとり暮らし】週2日だけ、パンを食べることを自分に許すワケ
ソネ ジュンコ
お金持ちの家に育つも、49歳で住む家をなくし、ついには預金通帳の残高がほぼ0円に。それまでとはうって変わって赤貧生活に陥り、身一つからの再…
2024.1.5
「他人と比べないで自分らしく生きる」持続的な幸せを実感できる4つの価値観
藤田康人
「人生100年時代」と言われる今、幸せの在り方が大きく変化。多様な価値観が認められる世の中の流れの中で、画一的な幸せより一人ひとりの生き方…
2024.1.4
【精神科医が教える】ダルい、疲れた、やる気がしない…そんな疲れを回復する意外な方法
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが…
2024.1.4
【マンガ】『世界一受けたい授業』で話題！体が硬い人は絶対やってみて！お正月休みに「20秒の体側ほぐし」
中野 ジェームズ 修一
【大好評！ Amazon＆楽天ベストセラー第1位】長引くコロナ禍で、体を動かす機会がメッキリ減ってしまった人は多いはず。気がつけば、肩はゴ…
2024.1.4
朝食でたんぱく質を補給…極上の「半熟卵」のつくり方
ソネ ジュンコ
お金持ちの家に育つも、49歳で住む家をなくし、ついには預金通帳の残高がほぼ0円に。それまでとはうって変わって赤貧生活に陥り、身一つからの再…
2024.1.4
「集団免疫」が期待できないコロナ、5年目以降の対策はどうすべきか
井手ゆきえ
国内で初めて新型コロナウイルス感染症が確認されてから、およそ4年が過ぎた。COVID－19の扱いが感染症法上の5類に移行し、年末年始の街の…
2024.1.3
【手術の新常識】人間よりもすごい「手術用ロボット」の驚くべき機能を知っていますか？
山本健人
人間よりもすごい「手術用ロボット」のとてつもない機能を知っていますか？ 21万部を突破したベストセラーシリーズの最新刊『すばらしい医学』刊…
2024.1.3
【整体プロが指南】硬くてやせにくい人はやってみて。ゆるめて自然にスリムになるワーク
矢上真理恵
「自力整体」とは、整体プロの技法を自分におこなう人気メソッドです。「10年間苦しんできた慢性痛から解放された」「脊柱管狭窄症の診断を受けた…
2024.1.3
【医者が教える】やせるには「キツい筋トレ」しかないと思っている人へのたった1つのアドバイス
大谷義夫
太ってきた、健康診断で「運動しなさい」と言われた。心と体がなんとなく不調……。そういうときは「体を動かした方がいい」というのはわかっていま…
2024.1.3
【71歳ひとり暮らし】牛乳を飲むとお腹がゴロゴロする人に最適…7年継ぎ足している「豆乳ヨーグルト」のつくり方
ソネ ジュンコ
お金持ちの家に育つも、49歳で住む家をなくし、ついには預金通帳の残高がほぼ0円に。それまでとはうって変わって赤貧生活に陥り、身一つからの再…
2024.1.3
【神様】を使い分ける。「あなたに合った神様」をお参りして運気を爆上げする方法
濵田浩太郎,鳥居りんこ
松下幸之助や稲盛和夫といった財界の偉人たちも、「自分だけの神様」の力を借りていたのです。今回は、日本古来の宗教である神道の歴史を振り返りな…
2024.1.2
ある外科医が遺体を解剖するためにやった「倫理的にやばい行為」とは？
山本健人
ある外科医が解剖用の遺体を集めるためにやった「倫理的にやばい行為」とは？ 21万部を突破したベストセラーシリーズの最新刊『すばらしい医学』…
2024.1.2
【整体プロが教える】寒くて眠れない夜にやってみて。ポカポカになる「熟睡ワーク」
矢上真理恵
「自力整体」とは、整体プロの技法を自分におこなう人気メソッドです。「10年間苦しんできた慢性痛から解放された」「脊柱管狭窄症の診断を受けた…
2024.1.2
【71歳ひとり暮らし】朝食にオススメ…美味しいグラノーラを10日分まとめてつくる方法
ソネ ジュンコ
お金持ちの家に育つも、49歳で住む家をなくし、ついには預金通帳の残高がほぼ0円に。それまでとはうって変わって赤貧生活に陥り、身一つからの再…
2024.1.2
「今年こそ痩せる！」が三日坊主になる人は“ダイエット前”に問題があった【管理栄養士が解説】
岡田明子
新しい年を迎え、今年こそはダイエットを成功させたいと思っている方も多いのではないでしょうか？成功のためには継続がとても大事。そこで今回は、…
2024.1.1
【クイズ】小腸と大腸、すべて摘出しても生きていけるのはどっち？
山本健人
【クイズ】小腸と大腸、すべて摘出しても生きていけるのはどっち？ 21万部を突破したベストセラーシリーズの最新刊『すばらしい医学』刊行記念セ…
2024.1.1
【整体プロが教える】自然に美しくやせる「3つの習慣」と、寝る前のオススメワーク
矢上真理恵
「自力整体」とは、整体プロの技法を自分におこなう人気メソッドです。「10年間苦しんできた慢性痛から解放された」「脊柱管狭窄症の診断を受けた…
2024.1.1
