児島 修
【減量専門医が教える】どうしても小腹が空いたとき、食べてもいい「おやつ」とは？
糖尿病が20年で470万人に倍増。3人に2人が「太り過ぎ」な肥満大国・イギリスで実証された減量本が上陸！ 著者はオックスフォード大医学部を首席卒業し、体重管理・脳科学・食欲を研究した減量のスペシャリスト、サイラ・ハミード医師。科学的データに基づき、「満腹感」を味わいながら痩せる減量プログラムを書籍化した『英国の専門医が教える 減量の方程式』より、内容の一部を特別公開します。
同僚を「ライバルにする人」と「仲間にする人」、高い成果を挙げたのはどっち？【スタンフォード大学の先端研究が明かす】
「気分を良くして生産性を上げる方法」をYouTubeで発信し続けるアリ・アブダール氏。彼は競争が激しかった医学部時代、周りの学生たちはライバルではなく“志を同じくする仲間”と考えるようになり、心の支えに変わったという。ある実験では、周りの人々を「仲間」と見なすことで、人は物事に意欲的にチャレンジできるようになるという結果も得られている。「仲間」を持つメリットについて解説する。※本稿は、アリ・アブダール著、児島 修訳『feel good 快適な努力で最高の成果を上げる方法』（東洋館出版社）の一部を抜粋・編集したものです。
有名ネトゲを「3年で4416時間」プレイした男が発見した「退屈な仕事を面白くする方法」
少年時代に、オンラインロールプレイングゲームに長い時間を費やしたアリ・アブダール氏は、好きなゲームのキャラクターになりきると、日常も楽しい冒険に変えられると考えるようになった。人生をゲームと捉えてみよう。子どものような冒険心を抱き、好奇心を大切にしながら毎日をポジティブに過ごすコツを伝授する。※本稿は、アリ・アブダール著、児島 修訳『feel good 快適な努力で最高の成果を上げる方法』（東洋館出版社）の一部を抜粋・編集したものです。
【減量専門医が教える】「あっ」という間に脂肪蓄積しやすい体になる…ヤバい習慣・ワースト1
糖尿病が20年で470万人に倍増。3人に2人が「太り過ぎ」な肥満大国・イギリスで実証された減量本が上陸！ 著者はオックスフォード大医学部を首席卒業し、体重管理・脳科学・食欲を研究した減量のスペシャリスト、サイラ・ハミード医師。科学的データに基づき、「満腹感」を味わいながら痩せる減量プログラムを書籍化した『英国の専門医が教える 減量の方程式』より、内容の一部を特別公開します。
【減量専門医が教える】「低カロリー」は痩せない。その残念な理由とは？
糖尿病が20年で470万人に倍増。3人に2人が「太り過ぎ」な肥満大国・イギリスで実証された減量本が上陸！ 著者はオックスフォード大医学部を首席卒業し、体重管理・脳科学・食欲を研究した減量のスペシャリスト、サイラ・ハミード医師。科学的データに基づき、「満腹感」を味わいながら痩せる減量プログラムを書籍化した『英国の専門医が教える 減量の方程式』より、内容の一部を特別公開します。
【簡単なのに9割知らない】お金にまつわる不幸な性質・ワースト1
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【減量専門医が伝える】「肥満で人生を破滅させない」すごい一言・ベスト1
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【太る以上にヤバい】減量専門医が教える「糖質の摂り過ぎ」を今すぐやめるべき理由
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100％幸せな1％の「お金を吸い寄せられる人」と残酷にも「お金が離れていく人」。その運命を分断する、たった1つのシンプルですごい要因とは？
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【金融市場の公然の秘密】バフェットに反旗を翻した投資会社の残酷な末路・ワースト1
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【今すぐプチ富裕層になりたかったら】「金融リテラシー」より「自制心」より大切なもの・ナンバー1
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【減量専門医が教える】本気で痩せたいなら、まず捨てるべきダイエットの常識・ワースト1
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【幸福研究に関する衝撃の事実】宝くじ高額当選者と下半身不随になった人のその後
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「脂肪蓄積マシン」で太る人、「脂肪燃焼マシン」で痩せる人。その食べ方の違いは？
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【減量専門医が明かす】痩せない人が軽視している、たった1つのこと
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【身体はゴミ箱じゃない】痩せたいなら、一番最初にすべき行動・ベスト1
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【簡単なのに9割やらない】運を味方につけられない人の特徴・ワースト1
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【減量専門医が明かす】「ゼロカロリー」の菓子やドリンクがヤバい決定的理由
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【減量専門医が教える】太りたくなければ、真っ先に避けたい食べ物・ワースト1
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「そりゃ三日坊主だわ…」目標達成できない人の意外な口グセ・ワースト1
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