【精神科医が教える】
発言力のある声の大きな人に騙されない方法

誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが教える 30代を悩まず生きる言葉』（ダイヤモンド社）だ。ゲイのカミングアウト、パートナーとの死別、うつ病の発症……苦しんだ末にたどり着いた、自分らしさに裏づけられた説得力ある言葉。心が落ち込んだとき、そっと優しい言葉を授けてくれる。“言葉の精神安定剤”で、気分はスッキリ、今日がラクになる！
※本稿は『精神科医Tomyが教える 30代を悩まず生きる言葉』（ダイヤモンド社）より一部を抜粋・編集したものです。

「思い込み」という病

最近、アテクシはYouTubeで見かけたある市長さんにハマっているんです。彼は若くてしっかり者で、議会での議論にも臨んでいるんですよね。

でもね、その市長さんに対して批判的な記者がいて、そのやり取りが非常に面白いんです。

ただ、ここで気になったのは、その批判的な記者が調べれば分かることを調べずに、自分の思い込みで攻撃してくるところなんです。

発言力の大きい人

それを見て感じたのは、発言力の大きい人が物事をよく知っているとは限らない、ということ。

例えば、新聞の有名な記者が何かについて質問すると、その質問自体が誤りだったり、事実ではなかったりすることもあるんです。

発言力があるからといって、その人がよく知っているかどうかは別問題。だからこそ、私たちは情報を受け取る際に、自分で吟味して考えることが重要なんです。

自分の頭で確かめるクセをつける

発言力の大きな人が言っていることが事実かどうか、自分の頭で確かめることが大切です。特に自分自身も、調べれば分かることなのに、思い込みで発言することは避けるべきです。

発言力の大きな人の意見は魅力的に聞こえることがありますが、それが真実であるとは限りません。情報を受け取るときは冷静になり、自分で確かめるクセをつけましょう。

人間だからこそ、誰しも思い込みや誤解が生じることはあります。しかし、そのことを悪用する人もいるため、注意が必要です。デマや誤った情報が広まらないように、私たち一人ひとりが責任を持って行動することが大切です。

※本稿は『精神科医Tomyが教える 30代を悩まず生きる言葉』（ダイヤモンド社）より一部を抜粋・編集したものです。