本書には、「良い遊び方」のコツや、「遊び」をもっと有意義なものにするためのヒントが満載だ。興味深いのは、「良い遊び方」の4つの条件だ。この条件とは、
「楽しいこと」
「リラックス」
「ストレス発散とリフレッシュ」
そして運動やアート、知らない人との交流などによる「脳の活性化」。
これらを念頭に置くと、より「遊び方」を極められるだろう。
樺沢氏自身が「遊び」として没頭してきた映画や読書、ウイスキーなどについてもページが割かれており、読んでいてワクワクすることだろう。
一読のすすめ
本書には、「遊び」のメリットや極意が盛り沢山だ。「もっと遊びたい」「遊ばなければ」と思わせてくれる情報がたくさん詰まっている。
あなたは最近、「良い遊び方」をしただろうか。仕事や家事・育児に追われている方、メンタルに不調を感じている方、もっと楽しい人生を送りたい方、そして「成功したい」と考えている方に、ぜひ手に取ってほしい1冊である。
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