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手軽な「スクワット」を最強のトレーニングに変身させる簡単な方法
Photo: Adobe Stock
世界最高のトレーナーに学ぶワンランク上の「スクワット」1
【写真1】壁から30cmほど離れて立つ
世界最高のトレーナーに学ぶワンランク上の「スクワット」2
【写真2】膝関節はつま先より前に出さない
世界最高のトレーナーに学ぶワンランク上の「スクワット」3
【写真3】膝が内向きになるのを防ぐエキササイズバンド
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