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STOP OVERTHINKING

【休日ダメ人間卒業】三流は「流される」、二流は「耐える」、では一流は?
照宮遼子
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【自己否定ループ】「自分を責めてしまう人」が気づかない思考の罠・ワースト1
照宮遼子
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照宮遼子
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照宮遼子
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照宮遼子
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照宮遼子
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【年始あるある】「明日から本気出す」で人生を台無しにする人の習慣・ワースト1
照宮遼子
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照宮遼子
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【残念な正月休み】「何もしない贅沢」を選んで後悔する人の特徴・ワースト1
照宮遼子
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照宮遼子
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照宮遼子
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【考えすぎ根絶】不安症に効くすごい「不安の解毒法」・ナンバー1
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【静かな時間泥棒】三流は「全部やる」、二流は「効率化で乗り切る」、では一流は?
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STOP OVERTHINKING
STOP OVERTHINKING
ニック・トレントン 著/児島 修 訳
<内容紹介>

話題沸騰・世界累計150万部突破! 39か国刊行の世界的ベストセラー!
Amazon.comで1万3000件超の高評価! 世界が絶賛! 「この5つ」で人生が変わる。最新科学に基づく一生モノの武器。たった5つだけ! 思考を整え、人生に集中する習慣を初公開

(もくじ)
【プロローグ】
不安は恐怖を「餌」にする
【第1の習慣】
ストレスから自動的に抜け出す技術
【第2の習慣】
時間とインプットを管理する
【第3の習慣】
「インスタント禅」で瞬間的に不安を吹き飛ばす
【第4の習慣】
思考パターンを変えるとうまくいく
【第5の習慣】
人生を変える「5つの態度」

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