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STOP OVERTHINKING

【今年一年、すごいことが起きる人】三流は「恐怖に従う」、二流は「恐怖を消そうとする」。では一流は?
照宮遼子
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【正月の呪い】仕事始めが怖い人がやっている最悪の習慣・ワースト1
照宮遼子
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【正月セール】三流は「衝動買いをする」、二流は「安さに釣られる」、では一流は?
照宮遼子
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【年始あるある】「明日から本気出す」で人生を台無しにする人の習慣・ワースト1
照宮遼子
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【大晦日に爆運】三流は「反省する」、二流は「来年こそと焦る」、では一流は?
照宮遼子
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【残念な正月休み】「何もしない贅沢」を選んで後悔する人の特徴・ワースト1
照宮遼子
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【年の瀬の悪習】三流は「無限にスマホをスクロールし」、二流は「情報を追いかける」。では一流は?
照宮遼子
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【計画倒れ】目標を書いて満足してしまう人の特徴・ワースト1
照宮遼子
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【休みベタの思考回路】三流は「予定を詰め込む」、二流は「疲れてから休む」、では一流は?
照宮遼子
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【決断のセンス】三流は「なんとなく決める」、二流は「考えすぎて逃す」、では一流は?
照宮遼子
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【危険】上司の不機嫌を「自分のせい」と思い込む人の思考回路・ワースト1
照宮遼子
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【思考のクセ】三流は「完璧を目指す」、二流は「8割で満足する」、では一流は?
照宮遼子
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【自己評価の罠】「成功か失敗か」で判断する人の残念な思考・ワースト1
照宮遼子
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照宮遼子
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【頑張りすぎの罠】三流は「気合で乗り切る」、二流は「我慢で持たせる」、では一流は?
照宮遼子
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【考えすぎ根絶】不安症に効くすごい「不安の解毒法」・ナンバー1
照宮遼子
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【静かな時間泥棒】三流は「全部やる」、二流は「効率化で乗り切る」、では一流は?
照宮遼子
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【大損確定】「達成感はあるのに成果が出ない人」の共通点・ワースト1
照宮遼子
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【スケジュール地獄あるある】三流は「自滅する」、二流は「効率化する」、では一流は?
照宮遼子
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【時間管理の罠】「一年中スケジュールがパンパンな人」の共通点・ワースト1
照宮遼子
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STOP OVERTHINKING
STOP OVERTHINKING
ニック・トレントン 著/児島 修 訳
<内容紹介>

話題沸騰・世界累計150万部突破! 39か国刊行の世界的ベストセラー!
Amazon.comで1万3000件超の高評価! 世界が絶賛! 「この5つ」で人生が変わる。最新科学に基づく一生モノの武器。たった5つだけ! 思考を整え、人生に集中する習慣を初公開

(もくじ)
【プロローグ】
不安は恐怖を「餌」にする
【第1の習慣】
ストレスから自動的に抜け出す技術
【第2の習慣】
時間とインプットを管理する
【第3の習慣】
「インスタント禅」で瞬間的に不安を吹き飛ばす
【第4の習慣】
思考パターンを変えるとうまくいく
【第5の習慣】
人生を変える「5つの態度」

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