責任世代の健康ラボ(247)
人生100年時代を迎え「責任世代」のビジネスパーソンが増える中、元気で働き続けるための健康情報をお届けします。247ページ。
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階段の1段抜かしなど高強度の身体活動、「1~2分×1日3回」で死亡リスクが低下
