責任世代の健康ラボ（248）

【91歳の医師が教える】「近ごろ、忘れっぽくなった」だけでは済まない…定年退職やリストラで“ひきこもり”もはや他人事ではない認知症のリスク

【精神科医が教える】裏切り者、卑怯者…と罵られても気にしなくていい 不正に直面したときにとるべき“唯一の行動”

【マンガでわかる】『世界一受けたい授業』で話題！体がゴリゴリに硬い人は絶対やってみて！テレビを見ながらできる「もものつけ根」と「お腹」が超スッキリする簡単ストレッチ

【精神科医が教える】「親ガチャ」「上司ガチャ」「転職ガチャ」…どうしようもないと思える「ガチャ」が“実はどうにでもなる”という根本理由

【91歳の医師が教える】「あれ？ いま何しようとしてたんだっけ」がなくなる…運動量がストレッチやヨガに匹敵する40代からオススメの“一生モノの脳トレ”

【精神科医が教える】年齢を重ねるほど陥りがちなワナ…大きな悩みはないけれど“心が沈みがちな人”の根本原因

6年後の腰痛を予防するために、BMI25以上の人は「10％減」を目安に！

【『世界一受けたい授業』で話題】内臓脂肪を落とし「高血圧」「高血糖」を解消する“正論にして王道の方法”

【マンガでわかる】『世界一受けたい授業』で話題！体がゴリゴリに硬い人は絶対やってみて！首が超スッキリする簡単ストレッチ

「何食べたい？」と聞かれると困る！ 気のきいた返答【11月】

【精神科医が教える】ひどい憂うつ感から抜け出すたった1つの方法

【91歳の医師が教える】コロナ禍が脳の健康を無意識に蝕んでいく…マジメな感染症対策が認知症リスクを高める

【精神科医が教える】知らないと一生損してしまう…自分が好きになれない人にオススメのたった1つの方法

【マンガでわかる】『世界一受けたい授業』で話題！体が硬い人は絶対やってみて！肩はゴリゴリ、背中はバキバキ…スキマ時間にすぐできる「脇腹から背中」「背中から腰」が超スッキリする簡単ストレッチ

【マンガでわかる】『世界一受けたい授業』で話題！体が硬い人は絶対やってみて！デスクワークで首がコリコリ…仕事中にすぐできる首が超スッキリする簡単ストレッチ

【精神科医が教える】年をとるほどやってしまいがち…無意識に“人間関係の幅”を狭めてしまう愚行

【91歳の医師が教える】孤独が脳の健康を害する…コミュニケーション不足を解消する“シンプルな選択”